Jefillysh: Ciencia Simplificada

Advertencias sobre Cáncer, Caballos Miedosos y Nuevas Figuras

Advertencias sobre Cáncer, Caballos Miedosos y Nuevas Figuras

La Demencia se Previene DURMIENDO

Dormir no es apagar el cerebro: es activar uno de los procesos biológicos más complejos y esenciales para la supervivencia humana. En este video profundizamos en la ciencia del sueño y la neurociencia para explicar qué sucede en el cerebro mientras dormimos, cómo funciona el mantenimiento cerebral nocturno y por qué el sueño es un pilar fundamental para la salud cerebral, la memoria, el aprendizaje y la prevención de la neurodegeneración. Analizamos de forma clara y basada en evidencia científica cómo el cerebro entra en fases específicas del sueño, como el sueño profundo y el sueño REM, en las que se activan mecanismos de reparación neuronal, regulación metabólica, reorganización sináptica y consolidación de recuerdos a largo plazo.Exploramos el papel del sistema glinfático, el proceso mediante el cual el cerebro elimina toxinas acumuladas durante el día, incluyendo proteínas asociadas a enfermedades neurodegenerativas como la beta-amiloide y la proteína tau, estrechamente vinculadas al Alzheimer y otras demencias. Hablamos de cómo la falta de sueño, el insomnio, la privación crónica del sueño y los trastornos del sueño alteran estos sistemas de limpieza cerebral, aceleran el envejecimiento del cerebro y aumentan el riesgo de deterioro cognitivo, pérdida de memoria, inflamación cerebral y daño neuronal progresivo.Este video conecta biología del sueño, neurología, neurofisiología y salud mental para entender por qué dormir bien no es un lujo, sino una necesidad evolutiva. Abordamos la relación entre el sueño y enfermedades como el Alzheimer, el Parkinson, la demencia frontotemporal y otras patologías neurodegenerativas, así como el impacto del sueño en la plasticidad neuronal, la neuroprotección, la regulación emocional y el equilibrio del sistema nervioso. También explicamos cómo los ritmos circadianos, la melatonina, el reloj biológico y la calidad del descanso influyen directamente en el rendimiento cognitivo, la atención, la memoria, la toma de decisiones y la salud mental.

Evacuaciones espaciales, Chimpancés Homosexuales y Nuevos Virus - JEFINEWS Enero 14

Hola, mi nombre es Carolina!En este canal hablo sobre ciencia de forma sencilla y entretenida. Aquí, desentrañamos los misterios de la biología, genética, neurología, química y salud general, siempre con una perspectiva que combina el contexto histórico y político que rodea cada avance científico.Mi objetivo es hacer que la ciencia sea accesible para todos, sin importar tu formación o nivel de conocimiento. Si alguna vez te has preguntado cómo funciona tu cerebro, cuál es la importancia de los genes en tu salud, o cómo los avances científicos han cambiado el mundo, este es el lugar para ti.Así que, si estás listo para embarcarte en un viaje de descubrimiento científico, únete a nuestra comunidad y no olvides suscribirte para estar al día con todas las novedades y descubrimientos que la ciencia tiene para ofrecernos. Recuerda, la ciencia es para todos.

¿Qué hace Triunfar a las Personas?

¿Qué tienen en común los premios Nobel, los medallistas olímpicos, los compositores de óperas y otras personas que alcanzan un éxito extraordinario? Durante años se nos ha dicho que el triunfo es cuestión de talento innato, disciplina férrea y empezar antes que los demás. Pero la ciencia cuenta una historia muy distinta. En este video exploramos qué dicen realmente las investigaciones sobre qué hacen las personas que triunfan en la vida y cómo se construye el rendimiento excepcional a largo plazo.A partir de estudios científicos en psicología, neurociencia y ciencia del rendimiento humano, analizamos trayectorias de ganadores del Premio Nobel, atletas olímpicos, músicos de élite, compositores de música clásica y ajedrecistas de clase mundial. Los datos muestran que muchos de los grandes triunfadores no fueron niños prodigio ni destacaron en su infancia, y que el rendimiento temprano no predice el éxito en la edad adulta. De hecho, en los niveles más altos, el éxito profesional suele aparecer más tarde y tras caminos mucho menos lineales de lo que imaginamos.En este video hablamos de talento, genética, práctica deliberada, aprendizaje, motivación y contexto social, y de por qué la especialización temprana puede limitar el desarrollo a largo plazo. Verás cómo probar distintas disciplinas, combinar intereses y desarrollar habilidades diversas aumenta las probabilidades de alcanzar un alto rendimiento, ya sea en el deporte, la ciencia, la música o la creatividad. La evidencia científica sugiere que el éxito no depende solo del esfuerzo individual, sino también de oportunidades, tiempo, entorno y de cómo se gestiona el aprendizaje a lo largo de los años.Aquí encontrarás ciencia aplicada al éxito personal y profesional, al rendimiento deportivo, al logro académico y a la creatividad artística, con ejemplos que van desde los Juegos Olímpicos y el Premio Nobel hasta la ópera y la música clásica. Si te interesan temas como cómo alcanzar el éxito, talento versus esfuerzo, genética y ambiente, aprendizaje profundo y desarrollo humano, este video te ayudará a mirar el triunfo con otros ojos.❤️Puedes apoyar este proyecto de divulgación en 🧪🧬❤️👉www.patreon.com/jefillysh

25 Consejos Científicos para ser FELIZ

En este video te platico consejos basados en evidencia científica para ser más feliz, aunque muchos de ellos sean poco convencionales y vayan en contra de lo que normalmente escuchamos en redes sociales. Hablamos de felicidad real, bienestar emocional, salud mental, crecimiento personal y satisfacción con la vida desde la psicología, la neurociencia y la experiencia humana cotidiana. Si alguna vez te has preguntado por qué seguir “haciendo todo bien” no siempre te hace sentir mejor, este espacio es para cuestionar esas ideas y entender qué dice la ciencia sobre vivir una vida más plena en el 2025.Reflexionamos sobre hábitos para ser feliz, cómo dejar de obsesionarte con la productividad, por qué no necesitas estar motivado todo el tiempo, cómo aprender a decir no sin culpa, la importancia del descanso, del aburrimiento, de soltar relaciones que no suman y de aceptar que no todo en la vida tiene que tener un propósito claro. Estos consejos poco convencionales para la felicidad están respaldados por estudios sobre bienestar psicológico, regulación emocional, estrés, dopamina, relaciones humanas y sentido de vida, y están pensados para personas reales, con días buenos y días difíciles.Si buscas desarrollo personal desde un enfoque honesto, si te interesa la divulgación científica aplicada a la vida diaria, si quieres mejorar tu salud mental sin caer en frases vacías, y si estás cansado de que te digan que la felicidad depende solo de pensar positivo. Aquí hablamos de equilibrio emocional, autocompasión, hábitos sostenibles, felicidad a largo plazo y cómo construir una vida con sentido, no perfecta, pero sí más tranquila y consciente. Si el contenido te aporta algo, no olvides darle like, suscribirte y compartirlo con alguien que también esté buscando una forma más realista y humana de ser feliz.