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Efectividad KENSO
Podcast de Quique Gonzalo & Jeroen Sangers de Efectividad KENSO
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Acerca de Efectividad KENSO
Bienvenid@ a KENSO, el podcast de productividad personal en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Todos los episodios
385 episodios
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen superar cualquier obstáculo mientras otras se rinden al primer tropiezo? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde vamos a descubrir que la verdadera fortaleza no tiene nada que ver con lo que nos han vendido en las películas a mano del libro «Haz cosas difíciles» de Steve Magness. Valoración Vir: ★ ★ ★ ★ ★ Valoración Quique: ★ ★ ★ ½ Valoración Jeroen: ★ ★ ★ ★ NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/370-steve-magness-cosas-dificiles EXPLORA ESTE EPISODIO: * 01:16 ¿Qué vas a encontrar en este libro? * 05:57 Dureza auténtica vs. dureza tóxica * 11:57 Interocepción: La clave para entender nuestras emociones * 16:49 De la reacción a la respuesta * 24:06 El poder de la motivación intrínseca * 31:18 Ejercicios prácticos para desarrollar resiliencia * 37:00 Resumen del episodio * 38:06 Estilo y valoración * 43:34 El próximo libro * 46:58 ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
¿Cómo podemos mantener un alto nivel de productividad y satisfacción en nuestra vida diaria? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo alcanzar y sostener un estado óptimo de rendimiento a mano del libro Óptimo de Daniel Goleman y Cary Cherniss. NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/369-optimo-daniel-goleman-cary-cherniss EXPLORA ESTE EPISODIO: * (01:23) ¿Qué vas a encontrar en este libro? * (05:11) Tú en tu mejor versión * (09:29) Los cuatro cuadrantes de la IE y cómo usarlos * (10:15) 1 | Autoconciencia * (16:35) 2 | Autogestión * (20:43) 3 | Conciencia social * (24:00) 4 | Implementación social * (28:52) IE en el mundo laboral * (35:15) Abordando problemas aún mayores — y un camino esperanzador hacia el futuro * (37:30) Resumen de los puntos clave * (39:47) Estilo y valoración * (43:25) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
¿Cada día que llega el final de tu jornada laboral piensas que no estás haciendo nada significativo y culpándote por ello? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo trabajar juntos en un lugar en el que todos nos sintamos cómodos, importantes y valorados a mano del libro Si tu trabajo te tiene frito, ¡reinvéntalo! de Seth Godin. NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa y enlaces están disponibles en https://kenso.es/episodio/368-resena-songs-significance-seth-godin [https://kenso.es/episodio/368-resena-songs-significance-seth-godin] EXPLORA ESTE EPISODIO: * (00:44) ¿Qué vas a encontrar en este libro? * (06:48) Elige la trascendencia sobre la seguridad * (14:47) Crea las condiciones en las que la trascendencia pueda prosperar * (30:27) La organización va primero * (35:42) No seas un manager, sé un líder * (38:04) El poder de las personas en lugar de recursos humanos * (42:55) Resumen * (45:38) Estilo y valoración * (48:18) El siguiente libro (49:45) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
What if the secret to accomplishing more wasn’t about optimizing your to-do list, but about embracing the fact you’ll never finish it? Oliver Burkeman suggests that accepting our limitations might be the most productive approach of all. Oliver is a British journalist and author known for his refreshingly counterintuitive take on productivity and happiness. After spending over a decade writing the “This Column Will Change Your Life” series for The Guardian, he’s become one of the most thought-provoking voices challenging our modern obsession with productivity. His bestselling book “Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals” revolutionized how we think about our finite time on earth, and his latest work, “Meditations for Mortals: Four Weeks to Embrace Your Limitations and Make Time for What Counts,” whose Spanish translation has just come out, offers practical wisdom for embracing our limitations rather than fighting against them. SHOW NOTES The show notes for this program are available at https://kenso.es/episodio/367-oliver-burkeman-finitud-libertad EXPLORE THIS EPISODE: * (01:40) Childhood, technology and first ideas about time * (04:48) Anxiety, productivity and discovering limits * (08:29) The task list as a menu, not a burden * (12:49) Information overload and the impossibility of doing everything * (18:33) Imperfect decision-making: how to choose and accept lack of control * (21:27) Quantity vs. quality and overcoming perfectionism * (32:25) 3/3/3 Method: philosophy and practice * (36:56) Attention limits and making the most of true productive hours * (40:23) Imperfection, optimization and making peace with limits * (45:26) KENSO questionnaire * (52:24) Farewells and summary ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
Aviso: Este episodio fue doblado usando Inteligencia Artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés. ¿Y si el secreto para lograr más no fuera optimizar tu lista de tareas, sino aceptar el hecho de que nunca la terminarás? Esta idea, tan simple como revolucionaria, es la propuesta de Oliver Burkeman: que aceptar nuestras limitaciones podría ser el enfoque más productivo de todos. Oliver es un periodista británico y autor que se ha ganado el reconocimiento por su refrescante visión contraintuitiva sobre la productividad y la felicidad. Durante más de una década escribió la serie «Esta columna cambiará tu vida» para The Guardian, convirtiéndose en una de las voces más provocadoras que desafían nuestra obsesión moderna con la productividad. Su libro más vendido, «4000 semanas: Gestión del tiempo para mortales», revolucionó la forma en que pensamos sobre nuestro tiempo finito en la Tierra. Y su último trabajo, «Meditaciones para mortales: 28 días para encontrar el sentido de la vida», acaba de llegar en traducción al español. En él ofrece sabiduría práctica para aceptar nuestras limitaciones en lugar de luchar contra ellas. Porque tal vez el problema no sea que no tengamos suficiente tiempo, sino que esperamos demasiado de él. NOTAS DE PROGRAMA Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/367-oliver-burkeman-finitud-libertad EXPLORA ESTE EPISODIO: * (05:06) Tomar conciencia de nuestras 4000 semanas y la imposibilidad de hacer todo * (07:53) De listas infinitas a menús: Cambia tu relación con las tareas pendientes * (12:01) El mito de «ponerse al día» y el impacto en nuestra tranquilidad * (17:27) Decisión imperfecta: intuición, valores y la paradoja de elegir * (20:10) Cantidad sobre calidad para superar el perfeccionismo * (23:42) Cómo gestionar la atención y el ruido informativo en la era digital * (30:22) El método 3/3/3: estructura flexible para un día productivo y humano * (38:04) Imperfección y aceptación: Paz mental y efectividad * (43:10) Cuestionario KENSO * (49:07) Despedidas y resumen ¿TE AYUDAMOS A POTENCIAR TU EFECTIVIDAD? 🏢 Formación empresas [https://kenso.es/formacion-empresas] 📚 Cursos online [https://kenso.es/cursos-productividad] 🎯 Coaching personal [https://kenso.es/coaching-personal] 📖 Libro Efectividad KENSO [https://kenso.es/libro-kenso] 👥 KENSO Círculo [https://kenso.es/circulo] Síguenos: Web [https://kenso.es] | YouTube [https://youtube.com/c/KENSO-productividad] 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
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