La Vida Que Quiero

97. Cómo mejorar tu autoestima y amor propio

¿Te consideras una persona segura y capaz, pero aun así vives con una sensación constante de insuficiencia? ¿Te exiges mucho, te cuesta recibir, te sientes culpable cuando te eliges y nunca terminas de sentirte merecedora? En este episodio hablo de lo que realmente daña la autoestima, de por qué muchas mujeres capaces no se sienten valiosas y de qué necesitas empezar a mirar para construir una relación contigo más justa y más adulta. Porque la autoestima no va de creerte especial, sino de dejar de tratarte como si no importaras. * 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. [https://lauraribas.com/trabaja-conmigo/] * 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento [https://lauraribas.com/rompe-el-patron/] * ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. [https://lauraribas.com/test/] * ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. [https://lauraribas.com/empieza-aqui/] * ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA [https://tenerteatimismo.com/] para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. * 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" [https://lauraribas.com/meditaciones-autoestima] * 💌 Únete gratis a mi newsletter. [https://lauraribas.com/masfeliz/empieza-aqui/] * 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com [https://lauraribas.com/] donde encontrarás más contenido útil e inspirador. * 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". [https://compasionhaciatimismo.com/] * 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero". [https://amzn.to/38ZAMzv]

96. Cómo dejar de sentir culpa (cuando no has hecho nada malo)

Si sientes culpa incluso cuando no has hecho nada malo, este episodio es para ti. En él hablo de esa culpa silenciosa que te lleva a explicarte de más, a dudar de ti, a priorizar a los demás y a vivir en autoexigencia constante. Te ayudo a entender de dónde viene, por qué no se va aunque "lo hagas todo bien" y qué necesitas empezar a ver para dejar de cargar con un peso que no te corresponde. * 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. [https://lauraribas.com/trabaja-conmigo/] * 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento [https://lauraribas.com/rompe-el-patron/] * ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. [https://lauraribas.com/test/] * ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. [https://lauraribas.com/empieza-aqui/] * ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA [https://tenerteatimismo.com/] para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. * 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" [https://lauraribas.com/meditaciones-autoestima] * 💌 Únete gratis a mi newsletter. [https://lauraribas.com/masfeliz/empieza-aqui/] * 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com [https://lauraribas.com/] donde encontrarás más contenido útil e inspirador. * 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". [https://compasionhaciatimismo.com/] * 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero". [https://amzn.to/38ZAMzv]

95. Deja de acomodarte y adaptarte a los demás

¿Te adaptas constantemente a los demás y acabas agotada y desconectada de ti? En este episodio hablo del patrón de auto-acomodación: por qué ocurre, qué coste tiene para tu energía y tu bienestar, y cómo empezar a traer tu atención de vuelta a ti sin dejar de ser sensible ni empática. Porque tu sensibilidad no es el problema; lo es vivir siempre fuera de ti. * 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. [https://lauraribas.com/trabaja-conmigo/] * 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento [https://lauraribas.com/rompe-el-patron/] * ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. [https://lauraribas.com/test/] * ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. [https://lauraribas.com/empieza-aqui/] * ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA [https://tenerteatimismo.com/] para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. * 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" [https://lauraribas.com/meditaciones-autoestima] * 💌 Únete gratis a mi newsletter. [https://lauraribas.com/masfeliz/empieza-aqui/] * 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com [https://lauraribas.com/] donde encontrarás más contenido útil e inspirador. * 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". [https://compasionhaciatimismo.com/] * 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero". [https://amzn.to/38ZAMzv]

94. ¿Te desprecias a ti misma? La herida de "no soy suficiente", "no merezco" o "hay algo mal en mí"

¿Sientes que por más que haces nunca eres suficiente? ¿Que en el fondo no eres merecedora tal como eres? ¿Que hay algo mal en ti? En este episodio hablo de la herida silenciosa del "no soy suficiente" o "no merezco" y de cómo te lleva a despreciarte sin darte cuenta, sabotearte, invalidar lo que sientes y atraer relaciones que te colocan por debajo. Te explico por qué te pasa esto y qué necesitas empezar a mirar para reconstruir tu relación contigo misma. * 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. [https://lauraribas.com/trabaja-conmigo/] * 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento [https://lauraribas.com/rompe-el-patron/] * ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. [https://lauraribas.com/test/] * ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. [https://lauraribas.com/empieza-aqui/] * ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA [https://tenerteatimismo.com/] para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. * 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" [https://lauraribas.com/meditaciones-autoestima] * 💌 Únete gratis a mi newsletter. [https://lauraribas.com/masfeliz/empieza-aqui/] * 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com [https://lauraribas.com/] donde encontrarás más contenido útil e inspirador. * 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". [https://compasionhaciatimismo.com/] * 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero". [https://amzn.to/38ZAMzv]

93. Tu rabia es sagrada - La emoción que te enseñaron a reprimir para mantenerte dócil

Te cuesta expresar tu rabia y acabas tragando lo que te duele? ¿Crees que sentir rabia está mal? ¿Confundes rabia con violencia? En este episodio hablo de por qué aprendiste a reprimirla, qué te quiere mostrar y cómo recuperarla sin miedo. Porque tu rabia no es un problema: es una señal sagrada de que te estás abandonando y de que algo necesita cambiar. * 👥 Reserva aquí una sesión individual conmigo. [https://lauraribas.com/trabaja-conmigo/] * 🌱 Accede gratis a mi curso: Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento [https://lauraribas.com/rompe-el-patron/] * ✅ Haz aquí mi test de codependencia sobrefuncional. [https://lauraribas.com/test/] * ⭐ Accede GRATIS aquí a mi curso: Ser Más Feliz. [https://lauraribas.com/empieza-aqui/] * ♥️ Únete a mi membresía TENERTE A TI MISMA [https://tenerteatimismo.com/] para aprender a sanar tu relación contigo y reconstruir tu autoestima. Usa el cupón PODCAST para unirte con un descuento. * 🧡 Accede GRATIS a mis "Meditaciones para tu autoestima" [https://lauraribas.com/meditaciones-autoestima] * 💌 Únete gratis a mi newsletter. [https://lauraribas.com/masfeliz/empieza-aqui/] * 👩‍💻 Visitar mi web LauraRibas.com [https://lauraribas.com/] donde encontrarás más contenido útil e inspirador. * 🧘‍♀️ Apúntate a mi programa "Cultiva la compasión hacia ti mismo". [https://compasionhaciatimismo.com/] * 📖 Compra aquí mi libro "La vida que quiero". [https://amzn.to/38ZAMzv]