Lasting Impressions

ما هو طب إطالة العمر؟

ما هو طب إطالة العمر؟ وهل يمكن تأخير الشيخوخة؟ وما دور الطب التكاملي، الهاكنج الحيوي (Biohacking)، طب نمط الحياة، وطب العافية في تحسين جودة حياتنا؟ ولماذا لا يُقبل المجتمع بسهولة على الوقاية؟ وكيف نعرف أن أجسادنا ترسل إشارات خطر؟ وما الفحوصات الوقائية المهمة؟   هل تكفي الصحة الجسدية لنعيش حياة سليمة؟ أم أن الصحة النفسية، الاجتماعية، والجنسية لا تقل أهمية؟ وهل يمكننا إطالة الحياة الجنسية باستخدام تقنيات طب إطالة العمر؟   لماذا يكبر الرجل والمرأة بشكل مختلف؟ وكيف نحسّن التواصل بين الشريكين ونعزز مهارات الفهم المتبادل؟ ما علاقة هشاشة العظام وكسور الورك بخطر الوفاة؟ ولماذا تهمل النساء صحتهن؟   كل هذه الأسئلة وأكثر، تناقشها مايا مطر في حلقة جديدة من بودكاست Lasting Impressions، مع ضيفتها الدكتورة شيرين، الرائدة في الطب التكاملي وطب إطالة العمر.   لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس، حتى يصلكم كل جديد من الحلقات الهادفة.   المحتوى: 00:00 | مقدمة الحلقة: التعريف بالضيفة ومحاور النقاش 03:54 | ما هو طب إطالة العمر؟ 07:28 | الأفكار الخاطئة عن التقدم بالعمر والعلاقة بين الشيخوخة والعمر البيولوجي 11:00 | فحص العمر البيولوجي، التيلوميرات (Telomeres) والعوامل الجينية 15:50 | الجسد، الفكر، والروح: الأعمدة الثلاثة لتأخير الشيخوخة 21:59 | الوقاية: لماذا لا نحب الحديث عنها؟ الطب الوقائي والتوعية الصحية 26:40 | التغذية، الكتلة العضلية، النوم، وإدارة التوتر كعوامل رئيسية 34:20 | خطوات دخول مجال الاستباق الصحي ومتى يُعتبر الشخص متأخرًا 36:00 | إشارات الجسد والفحوصات الوقائية وهل يوجد هوس بالتحاليل؟ 43:40 | تقييم المريض في الطب التكاملي: البروسس الكامل في العيادة 50:00 | الطب الحقيقي مقابل الطب البديل ودمجهما لخدمة الإنسان 54:00 | الفرق بين العافية والرفاهية، وأهمية الصحة النفسية والاجتماعية والجنسية 58:20 | الهرمونات والحياة الجنسية وإطالتها ضمن طب إطالة العمر 1:04:58 | الرجل والمرأة: كيف يكبران بشكل مختلف؟ وأسس التواصل بين الشريكين 1:10:13 | هشاشة العظم، كسور الورك، والوقاية منها، وتأثيرها على شكل الوجه 1:14:00 | لماذا تهمل المرأة صحتها؟ وكيف تعود للتواصل مع ذاتها؟ 1:20:00 | القناعة، الرضا، والمتعة الحقيقية في الحياة 1:25:00 | الأوبتمايزيشن (Optimization) وتعريف الببتايدز (Peptides) 1:30:00 | مستقبل الطب الوقائي، العقل البشري، والنظام التعليمي 1:36:09 | درس تتمنى د. شيرين أن يعرفه كل مهتم بصحته 1:37:49 | الأمل، تمرين بسيط، وأمنية الضيفة ———————————————   ‏:Follow Dr. Cherine ‏ Instagram: https://www.instagram.com/drcherine?igsh=emN4cTY4NWUzdzIy   :‏Follow Maya ‏www.maya-mattar.com ‏(4) Maya Mattar | LinkedIn ‏  instagram: https://www.instagram.com/mayamattarofficial?igsh=aWw5aXJnc2Vka3dt ----------------------------------------------------------------------------------------- ‏Follow us on Instagram – ‏https://www.instagram.com/lastingimpressionsbymaya?igsh=MXYyZGx1ZTEwMDRicA== ‏ Podcast on: ‏Apple Podcasts – ‏https://podcasts.apple.com/us/podcast/lasting-impressions/id1777195434 ‏Spotify - https://open.spotify.com/show/6mBNQtI05Q0NP6jqPiBHro?si=8Ku0iY-uTJSJ2QBh67YHDw ‏Anghami - https://open.anghami.com/fI7j8MbcQTb ‏And many more on: ‏Podbean - https://www.podbean.com/pw/pbblog-am8dj-12c6f9a... _______ انتاج استديوهات الفاكاست - www.alphacast.ae #الطب_الوقائي #طب_إطالة_العمر #الحياة_الصحية #بودكاست

التربية الحديثة لا تعني الحرية المطلقة

لماذا أصبحت تربية الأطفال اليوم أكثر صعوبة؟ وهل ضغوط الحياة وغياب التوازن بين العمل والمنزل هما السبب؟ كيف يؤثر انشغال الأهل على علاقتهم بأطفالهم؟ وما أهمية مشاركة الأب في التربية؟ من يضع قوانين البيت؟ وما أثر غياب السلطة التربوية الواضحة؟ كيف نحقق توازنًا في الأدوار بين الرجل والمرأة؟ هل الحضور الجسدي كافٍ لتربية الطفل؟ أم أن الحضور النفسي أهم؟ كيف نعلم الطفل الاعتماد على نفسه؟ وما أهمية التفويض وتقسيم المهام؟ كيف نواجه التحديات التي تخلقها تعدد المرجعيات في تربية الطفل؟ ما العلاقة بين تربية البيت وتربية المدرسة؟ ومتى يجب اللجوء لمختص نفسي؟ وما هي أبرز التحديات التي تواجه الأهل المنفردين (Single Parents)؟ وهل يكفي أن نربي أبناءنا ليكونوا ناجحين؟ أم يجب أن يكونوا صالحين وفاعلين في المجتمع أيضًا؟ كل هذه الأسئلة وأكثر تناقشها مايا مطر في حلقة جديدة من بودكاست Lasting Impressions، مع ضيفتها المميزة رهام منذر Clinical Psychologists  تهتم بتربية الطفل وتساعد الأهل على تربية أبنائهم تربية صالحة وتنميتهم على الطريق الصحيح لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس، حتى يصلكم كل جديد من الحلقات الهادفة. المحتوى: 00:00 | مقدمة وتعريف بالضيفة وخصائص مرحلة الطفولة 02:12 | لماذا أصبحت تربية الأطفال اليوم أصعب؟   04:45 | دور الأب وأعباء الأم بين العمل والمنزل   09:48 | قوانين البيت ودور السلطة التربوية   12:28 | تأثير انشغال الأهل على الأبناء   17:29 | المساواة وتقاسم المسؤوليات بين الزوجين   18:22 | الحضور النفسي والجسدي مع الأطفال   20:45 | تفويض المهام وتعليم الاستقلالية   24:22 | التعامل مع تعدد المرجعيات التربوية   29:25 | هل نربي أبناءنا ليكونوا فاعلين في المجتمع؟   36:00 | تناغم بين تربية البيت والمدرسة   39:45 | رفض الطفل للنشاطات الإضافية   44:40 | متى نلجأ لمختص نفسي؟   48:00 | تقوية العلاقة بين الأهل والأبناء   58:39 | نصائح للأهالي المنفردين (Single Parents)   ‏59:30 | Make a Wish Segment   Follow Riham monzer  Instagram: https://www.instagram.com/riham_monzer?igsh=bzdhNGo3djFoemFq ————————————----------------------- Follow Maya www.maya-mattar.com (4) Maya Mattar | LinkedIn   instagram: https://www.instagram.com/mayamattarofficial?igsh=aWw5aXJnc2Vka3dt ----------------------------------------------------------------------------------------- Follow us on Instagram – https://www.instagram.com/lastingimpressionsbymaya?igsh=MXYyZGx1ZTEwMDRicA==  Podcast on: Apple Podcasts –  https://podcasts.apple.com/us/podcast/lasting-impressions/id1777195434 Spotify - https://open.spotify.com/show/6mBNQtI05Q0NP6jqPiBHro?si=8Ku0iY-uTJSJ2QBh67YHDw Anghami - https://open.anghami.com/fI7j8MbcQTb And many more on: Podbean - https://www.podbean.com/pw/pbblog-am8dj-12c6f9a... ___ #تربية_الأطفال #دور_الأب #التوازن_الأسري #الصحة_النفسية_للأطفال

لماذا لا نعترف بالضغط النفسي في ثقافتنا العربية؟

هل نعترف بوجود الضغط النفسي (السترس) في العالم العربي؟ وهل يختلف تعريف الضغط النفسي لدينا عن مناطق أخرى؟  ما هي أولى العلامات التي تدل على وجود الضغط النفسي؟  في عالم يتغير بسرعة كبيرة، هل يزداد الضغط النفسي علينا؟ وهل نحن كبشر قادرين على التعامل مع كل هذا الضغط النفسي؟ وكيف يتأقلم الإنسان مع التغييرات دائماً؟ بعد أن نفهم ونحدد مصادر الضغط النفسي، ماذا نفعل عندما نسمع أنفسنا نقول “أنا تحت ضغط نفسي”؟ ما هي المناطق الأربع التي ينقسم إليها الضغط النفسي (العاطفية، الجسدية، الفكرية، والروحية)؟ وكيف نتعامل مع كل منها؟  مع تطور الذكاء الاصطناعي، هل هذا التطور يخفف الضغط النفسي أم يزيده؟ كيف نستخدم الأدوات التي تساعدنا على التأقلم مع الضغط النفسي؟ كيف نستمتع بما نعمل ونجد المعنى الحقيقي للمتعة؟ وكيف تؤثر الصدمات العاطفية على الضغط النفسي؟ وهل بالفعل نتشافى من الصدمات؟ مذا تقول معادلة مو جودت و البحث من كتابه الاخير Unstressable؟ كل هذه الأسئلة وأكثر تناقشها مايا مطر في حلقة جديدة من بودكاست Lasting Impressions، مع ضيفها المميز Mo Gawdat ( محمد جودت)  🔔 اشتركوا في القناة وفعّلوا التنبيهات ليصلكم كل جديد من بودكاست Last Impression. ————————————----------------------- Follow Mo Gawdat Instagram:https://www.instagram.com/mo_gawdat?igsh=bXBmY2czdm1rZ2th ____ ‏Follow Maya ‏www.maya-mattar.com ‏(4) Maya Mattar | LinkedIn ‏  instagram: https://www.instagram.com/mayamattarofficial?igsh=aWw5aXJnc2Vka3dt ----------------------------------------------------------------------------------------- ‏Follow us on Instagram – ‏https://www.instagram.com/lastingimpressionsbymaya?igsh=MXYyZGx1ZTEwMDRicA== ‏ Podcast on: ‏Apple Podcasts –  ‏https://podcasts.apple.com/us/podcast/lasting-impressions/id1777195434 ‏Spotify - https://open.spotify.com/show/6mBNQtI05Q0NP6jqPiBHro?si=8Ku0iY-uTJSJ2QBh67YHDw ‏Anghami - https://open.anghami.com/fI7j8MbcQTb ‏And many more on: ‏Podbean - https://www.podbean.com/pw/pbblog-am8dj-12c6f9a... ___ المحتوى: 00:00 | مقدمة الحلقة: التعريف بالضيف موجودت وشرح موضوع الحلقة عن الضغط 07:50 | هل تعريف الضغط (Stress) يختلف في العالم العربي؟ وما الفرق بينه وبين مسببات الضغط  13:50 | هل الجسم يستشعر الخطر أم الضغط؟ وكيف نميّز الفرق بينهما 26:50 | هل التطور يزيد من الضغط النفسي؟ وهل الحياة الحديثة سبب في التوتر المستمر 31:10 | كيف نعرف أننا نعيش تحت الضغط؟ مؤشرات داخلية لفهم حالة التوتر 37:50 | هل مفاهيم مثل "رباطة الجأش" و"حفظ ماء الوجه" تمنعنا من التعبير عن الضغط؟ 47:06 | لماذا يعاني المدراء التنفيذيون من الإرهاق رغم النجاح؟ وهل يملكون أدوات لإدارة الضغط؟ 58:20 | هل الضغط في المؤسسات يقلّل من الابتكار؟ 1:10:00 | كيف تؤثر الأفكار المعطلة على الأداء؟ وكيف نتحكم بتفكيرنا؟ 1:26:00 | معنى الاكتفاء الذاتي والراحة مع الذات 1:33:03 | كيف نتأقلم ونعيد تعريف النجاح في كل مرحلة من حياتنا 1:40:30 | الفرق بين الضغط الجسدي  والضغط الروحي أو النفسي 1:51:00 | أدوات التأقلم (Coping Tools) الفعالة للتعامل مع الضغوط 1:59:30 | ما الذي يجعل الإنسان دائمًا في حالة "Stress Mode"؟ 2:01:22 | مدة التعرّض للضغط وتأثيرها على القدرة على التأقلم  2:06:20 | هل يمكن تعليم الأطفال أن يكونوا Unstressable؟ وكيف نربي جيلاً سعيدًا ومرنًا 2:10:28 | الأمل، تمرين بسيط من الضيف، وأمنياته الأخيرة __ #الضغط_النفسي #الصحة_النفسية #التأقلم #LastImpression

What makes a great leader?

What makes a great leader in today’s world of AI, remote work, and generational change? In this episode of the Lasting Impressions Podcast, Maya sits down with leadership coach Omar Ismail to unpack the real challenges and transformative skills leaders must master in 2025. From executive presence and emotional intelligence to managing upwards and navigating digital transformation, this episode is your roadmap to becoming the kind of leader people want to follow — not just obey. In this episode: - Leadership vs. Management: Why most organizations are over-managed and under-led - Self-Awareness Tools: From psychometrics to gamification and coaching - High-Performance Teams: Metrics that actually matter — it’s not just about profit - Digital Dexterity: The missing skill in modern leadership - Remote Work & Gen Z: How leadership must evolve? - Managing Upward: Why courage and communication matter now more than ever - Disruptive Leadership: How to shift thinking, not just behavior Content: 00:00 Intro - what is happening with leadership in the world? 03:50 Major challenges of leadership? 06:40 Self-Awareness for leaders 10:30 How to increase self-awareness? (Gamification) 13:15 How are organizations adapting to new methods of leadership development? 17:40 How effective are psychometric tests? 20:00 What does the role of coaching and training contribute to building leaders? 25:40 Who is responsible for leadership development? 28:16 What constitute a high performance culture? 32:30 Why bad leaders stay in organizations? 35:00 How to manage upward and sideways? 38:50 should leaders be disruptive? 45:00 Triggers of leaders 48:40 Role of the leader in Digital transformation 54:00 What are the 3 top qualities that aspiring leaders should have? 59:05 One picture - one word Don't forget to subscribe to the channel to get all the latest episodes from the Lasting Impressions Podcast!  ————————————----------------------- Get in touch with Maya Mattar www.maya-mattar.com (4) Maya Mattar | LinkedIn   instagram: https://www.instagram.com/mayamattarofficial?igsh=aWw5aXJnc2Vka3dt [https://www.instagram.com/mayamattarofficial?igsh=aWw5aXJnc2Vka3dt] ----------------------------------------------------------------------------------------- Follow us on Instagram – https://www.instagram.com/lastingimpressionsbymaya?igsh=MXYyZGx1ZTEwMDRicA== Podcast on: Apple Podcasts – https://podcasts.apple.com/us/podcast/lasting-impressions/id1777195434 [https://podcasts.apple.com/us/podcast/lasting-impressions/id1777195434] Spotify - https://open.spotify.com/show/6mBNQtI05Q0NP6jqPiBHro?si=8Ku0iY-uTJSJ2QBh67YHDw [https://open.spotify.com/show/6mBNQtI05Q0NP6jqPiBHro?si=8Ku0iY-uTJSJ2QBh67YHDw] Anghami - https://open.anghami.com/fI7j8MbcQTb [https://open.anghami.com/fI7j8MbcQTb] And many more on: Podbean - https://www.podbean.com/pw/pbblog-am8dj-12c6f9a [https://www.podbean.com/pw/pbblog-am8dj-12c6f9a]... Get in touch with Omar Ismail Linkedln:http://linkedin.com/in/omar-ismail-54a38b4 https://www.executiveleadershiptransformation.com/ [https://www.executiveleadershiptransformation.com/] #ExecutiveCoaching #LeadershipDevelopment #managementtips #LeadershipPodcast #SelfAwareness #HighPerformanceLeadership #LastingImpressionsPodcast #DigitalLeadership #podcast #leadership

Artful Impressions: Storytelling Through Heritage Inspired Art

🎙️ In this exciting episode of the Lasting Impression podcast, we welcome the incredibly talented Jihan Chehayeb, a Lebanese architect and designer renowned for her unique bookmarks and Jewelry especially the statement earrings and for her heritage inspired art. 🌍 Jihan draws inspiration from history and traditional architecture, ensuring that every piece she creates tells a story and reflects cultural significance. We dive deep into her creative process and explore how she preserves the essence of uniqueness while reviving historical narratives through her art, and while leaving an artful lasting impressions. 💎 Discover how Jihan’s stunning creations not only commemorate art and history but also serve as perfect gifts for those who seem to have everything. ✨ Don’t miss out on this engaging conversation filled with creativity, passion, and a celebration of art! Tune in now! ---------------------------------------------------------------------------------- Follow Jihan Chehayeb / Jihan C  on Instagram: https://www.instagram.com/jihanc.design?igsh=MXZkN2thY3Vnb25mag== [https://www.instagram.com/jihanc.design?igsh=MXZkN2thY3Vnb25mag==] ---------------------------------------------------------------------------------- Follow Maya www.maya-mattar.com [http://www.maya-mattar.com] (4) Maya Mattar | LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/mayamattar/] https://www.instagram.com/mayamattarofficial/ ---------------------------------------------------------------------------------- Follow us on Instagram – https://www.instagram.com/lastingimpressionsbymaya/ [https://www.instagram.com/lastingimpressionsbymaya/] Listen to Lasting Impressions Podcast on: Apple Podcasts – https://podcasts.apple.com/us/podcast/lasting-impressions/id1777195434 [https://podcasts.apple.com/us/podcast/lasting-impressions/id1777195434] Spotify - https://open.spotify.com/show/6mBNQtI05Q0NP6jqPiBHro [https://open.spotify.com/show/6mBNQtI05Q0NP6jqPiBHro] Anghami - https://open.anghami.com/IndN2MtehOb [https://open.anghami.com/IndN2MtehOb] And many more on: Podbean - https://lastingimpressionspodcast.podbean.com/ [https://lastingimpressionspodcast.podbean.com/] ---------------------------------------------------------------------------------- Jingle by Charly Sage https://open.spotify.com/artist/0BvfsAlVoHOjojWkaeeadU?si=_mtZKzBbTyuVMZhAG4TAXA [https://open.spotify.com/artist/0BvfsAlVoHOjojWkaeeadU?si=_mtZKzBbTyuVMZhAG4TAXA] #lastingimpressions #art #history #heritage #podcast