Level Up med Anniken Binz

Denne uken møter jeg 20 år gamle Justin Butcher, som har vokst opp med personlig utvikling helt fra barndommen. Allerede nå har han en klarhet og retning som mange av oss bruker store deler av livet på å finne. Samtalen vår er full av innsikter om hva som skal til for å bygge et liv med mening, trygghet og glede, og hvordan vi kan gi både oss selv og barna våre et sterkere fundament. I episoden får du blant annet høre: * Hvordan en tydelig livsvisjon kan bli kompasset ditt i hverdagen * Hvorfor så mange unge mister retning – og hvordan vi kan støtte dem til å stå stødigere * Hva som gir ekte motivasjon og trygghet i deg selv – uavhengig av ytre prestasjoner * Hvorfor vi faktisk lever i en «magisk tid» – og hvordan det perspektivet kan forandre alt Dette er en episode som både inspirerer og gir deg konkrete verktøy du kan ta med deg videre. Mer fra Just Butcher: https://www.instagram.com/justinjbutcher/ [https://www.instagram.com/justinjbutcher/] https://www.instagram.com/theluministpodcast/ [https://www.instagram.com/theluministpodcast/] https://open.spotify.com/episode/5hPLWGJyR0NzoBpF0C2XSs?si=d9b8ca17b67a46d0 [https://open.spotify.com/episode/5hPLWGJyR0NzoBpF0C2XSs?si=d9b8ca17b67a46d0] Har du fått med deg dette? Etter høy etterspørsel har jeg nå spilt inn Finn din superkraft! som lydbok 🤩 Du finner den her: https://www.annikenbinz.com/lydbok [https://www.annikenbinz.com/lydbok] Kjøp den fysiske boken min "Finn Din Superkraft!" her: https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft [https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft] Få ukentlig påfyll her: https://www.annikenbinz.com/epost [https://www.annikenbinz.com/epost] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hva om du kunne legge bort presset om å fikse alt – og heller fokusere på de endringene som virkelig betyr noe for livet ditt? I denne episoden av Level Up deler jeg hvorfor høsten er den perfekte tiden til å stoppe opp, ta en fot i bakken og justere kursen – slik at du beveger deg mot et liv som faktisk føles godt å leve. Det handler ikke om å bli perfekt, men om å ta bevisste valg som gir deg mer frihet, glede og ro på innsiden. ✨ Du får med deg: 1️⃣ Hvordan du kan finne din egen definisjon av suksess, og leve i tråd med verdiene dine 2️⃣ Hvorfor stress og ubevisste valg saboterer både helsen og relasjonene dine, og hvordan du kan ta styringen tilbake 3️⃣ En enkel mentaltrening-øvelse du kan bruke hver dag for å skape klarhet, overskudd og retning Hvis du noen gang har kjent at du “gjør alt riktig”, men likevel ikke føler deg tilfreds, så er denne episoden laget for deg. Her får du både refleksjonene og verktøyene som hjelper deg å sette deg i førersetet i ditt eget liv. Har du fått med deg dette? Etter høy etterspørsel har jeg nå spilt inn Finn din superkraft! som lydbok 🤩 Du finner den her: https://www.annikenbinz.com/lydbok [https://www.annikenbinz.com/lydbok] Kjøp den fysiske boken min "Finn Din Superkraft!" her: https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft [https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft] Få ukentlig påfyll her: https://www.annikenbinz.com/epost [https://www.annikenbinz.com/epost] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hva om kroppen din allerede sitter på nøkkelen til bedre helse, mer energi og et roligere sinn? I denne episoden av Level Up møter jeg psykiater og livsstilslege Dr. Gunhild Melleby, og sammen utforsker vi hvordan du kan bruke kroppens egne ressurser som ditt «vandrede apotek». Det handler ikke om strenge dietter eller selvpisking, men om små, bærekraftige valg som faktisk gir resultater. ✨ Du får med deg: 1️⃣ Hvorfor stress og dårlig samvittighet skaper et «dårlig inneklima» i kroppen og hvordan du kan snu det 2️⃣ Hvordan pust, mat og tanker endrer hormonbalansen din og gir deg mer energi 3️⃣ Enkle, konkrete steg du kan starte med i dag for å bygge vaner som varer Hvis du noen gang har kjent at du «gjør alt riktig», men likevel står fast i trøtthet eller uro – denne episoden gir deg både forklaringene og verktøyene du trenger for å skape varig endring. Du finner dr. Gunhild Melleby her: https://www.instagram.com/drgunhild/ [https://www.instagram.com/drgunhild/] https://www.drgunhild.no/ [https://www.drgunhild.no/] Kjøp boken: "Hvorfor er jeg så sliten? - finn veien tilbake til overskudd og livsglede" her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/hvorfor-er-jeg-sa-sliten [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/hvorfor-er-jeg-sa-sliten] Tidligere episode med dr. Gunhild Melleby: https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000671628258 [https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000671628258] Har du fått med deg dette? Etter høy etterspørsel har jeg nå spilt inn Finn din superkraft! som lydbok 🤩 Du finner den her: https://www.annikenbinz.com/lydbok [https://www.annikenbinz.com/lydbok] Kjøp den fysiske boken min "Finn Din Superkraft!" her: https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft [https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft] Få ukentlig påfyll her: https://www.annikenbinz.com/epost [https://www.annikenbinz.com/epost] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Noen valg har kraften til å forandre alt. I denne episoden inviterer jeg deg med inn i tre livsendrende øyeblikk – alle med 15 års mellomrom – som har formet meg til den jeg er i dag, og lært meg hva som virkelig skal til for å bygge et liv du elsker å våkne opp til. ✨ Du får med deg: * Et enkelt spørsmål som gjør det lettere å ta modige valg, selv når tvilen er høy. * Hvordan du kan si nei på en måte som åpner dører, i stedet for å stenge dem. * En metode for å finne klarhet når du står fast – og endelig kjenne trygghet i hva neste steg er. Hvis du kjenner at du lengter etter mer frihet, glede og retning – men ikke helt vet hvor du skal starte – så er denne episoden laget for deg. Jeg deler åpent, ærlig og med håp om at min reise kan gi deg både inspirasjon og konkrete verktøy du kan bruke allerede i dag. Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her: https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft [https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft] Få ukentlig påfyll her: https://www.annikenbinz.com/epost [https://www.annikenbinz.com/epost] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Kjennes det ut som du hele tiden jager etter mer – mer glede, mer mening, mer energi – men at gresset aldri føles grønt der du står? I denne episoden deler jeg hvordan du kan trene hjernen din til å finne ro, glede og tilfredshet akkurat her og nå, uansett hva som skjer rundt deg. ✨ Du får høre: * Hvorfor hjernen din er programmert til å legge mer merke til det som er galt, og hvordan du kan skifte fokus med bevisst mentaltrening. * Hvordan en enkel takknemlighetspraksis kan forandre følelsene dine og fylle hverdagen med mer energi. * En steg-for-steg sjekk-inn-metode som hjelper deg å justere kursen, så du lever mer i tråd med det som faktisk gir deg mening. Dette er episoden for deg som er klar for ekte endring og som vil bruke takknemlighet og mentaltrening til å skape et liv som føles godt på innsiden. Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her: https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft [https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft] Få ukentlig påfyll her: https://www.annikenbinz.com/epost [https://www.annikenbinz.com/epost] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.