LO-CURA ¿Qué cura la locura?

Aceptar el trastorno sin olvidar a la persona: una mirada más humana en salud mental

En esta nueva píldora, Sonia, Silvia y Gemma hablan de la aceptación del trastorno mental de un ser querido y del profundo duelo que muchas familias atraviesan. Explican que aceptar no significa rendirse ni resignarse, sino dejar de luchar contra una realidad que ya está ocurriendo, para poder relacionarse con ella desde otro lugar, con más calma y menos sufrimiento. Comparten cómo muchas madres viven pequeños duelos: soltar expectativas, sueños o ideas sobre cómo imaginaban la vida de sus hijos.  También hablan de esos “duelos no permitidos” de los que casi no se habla socialmente, porque la persona sigue viva, aunque haya cambiado profundamente. A lo largo de la conversación aparece una idea importante: detrás de la resistencia y el dolor también puede haber transformación, aprendizaje y una nueva forma de mirar al otro. Aceptar implica dejar de querer controlar, abandonar la comparación y abrirse a descubrir quién es realmente esa persona en este momento. También reflexionan sobre cómo la aceptación conecta con la humildad y con una dimensión más espiritual de la vida: entender que no siempre sabemos cuál es el camino que necesita recorrer nuestro familiar ni qué sentido profundo puede tener lo que está viviendo. Aquí dejamos dos preguntas para la reflexión: 👉 ¿Qué expectativas necesitas soltar para aceptar la realidad de tu ser querido? 👉 ¿Qué es lo que más te dificulta aceptar el trastorno mental de tu familiar? Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Y de la asociación HumanaMente, donde trabajamos por otra forma más humana de entender el sufrimiento psíquico y para que nadie viva los problemas de salud mental en soledad.   Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔: https://humana-mente.es/comunidad/ [https://humana-mente.es/comunidad/] y sobre nuestra asociación: https://humana-mente.es/ [https://humana-mente.es/]  Y todos los episodios del podcast en: https://humana-mente.es/podcast/ [https://humana-mente.es/podcast/]

La psicosis y cómo sobrevivir a tu propia mente

Amparo Arteaga comparte su experiencia en la psicosis.  Todo empezó a los 18 años, tras consumir LSD, lo que desencadenó una vivencia muy intensa, con dimensiones espirituales y traumáticas.  Pasó meses desconectada de la realidad, sin apoyo ni recursos, pero afirma que no estaba “loca”, sino atravesando algo que no podía sostener. Volvió a casa casi de milagro, sin poder articular palabra. Tras un ingreso psiquiátrico, la medicación la ayudó a reconectarse, aunque con efectos físicos muy duros.  Más adelante, un psicólogo marcó la diferencia al escucharla y validar su experiencia, lo que le permitió integrar lo vivido y rehacer su vida. En la madurez, dos nuevos episodios que no esperaba la llevaron al apoyo mutuo, donde acompaña a otras personas desde su propia experiencia, ofreciendo escucha y esperanza real. Amparo cuestiona la idea de recuperación como volver a ser quien eras: propone integrar lo vivido y crecer. A las familias les pide paciencia y escucha.  A quienes lo viven, les anima a cuestionar la etiqueta de enfermedad y a comprender su malestar emocional. Más información en: 👉Federación Asociaciones Andaluzas en Primera Persona www.enprimerapersonaandalucia.es [http://www.enprimerapersonaandalucia.es] 👉Dime Sevilla (Diversidad Mental Sevilla) https://www.somospacientes.com/dime-sevilla/ [https://www.somospacientes.com/dime-sevilla/] 👉Fundación Adecco https://empleo.fundacionadecco.org/ [https://empleo.fundacionadecco.org/] 👉Libro A cielo abierto https://amzn.eu/d/f7EU6FT [https://amzn.eu/d/f7EU6FT]  Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Y de la asociación HumanaMente, donde trabajamos por otra forma más humana de entender el sufrimiento psíquico y para que nadie viva los problemas de salud mental en soledad.    Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria.  Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔: https://humana-mente.es/comunidad/ [https://humana-mente.es/comunidad/] y sobre nuestra asociación: https://humana-mente.es/ [https://humana-mente.es/]  Y todos los episodios del podcast en: https://humana-mente.es/podcast/ [https://humana-mente.es/podcast/]

Suicidio y duelo: repensar la muerte para celebrar la vida

Silvia Melero empezó a hablar de salud mental tras el suicidio de su hermana. A raíz de esa experiencia creó “Luto en Colores”, un proyecto para acompañar el duelo, reconectar con la vida y prevenir el suicidio. Aunque su hermana era psicóloga, tenía ayuda profesional y apoyo, sufría tanto que, al final, nadie la pudo ayudar.  Al dolor por la pérdida de su hermana se sumaron muchas otras emociones por el suicidio: culpa, vergüenza, rabia y miedo.  Recomienda romper el tabú expresando lo que se siente, y buscar ayuda. En las familias, escuchar sin juzgar y gestionar primero las propias emociones. Silvia termina resaltando que aceptar la muerte como parte de la vida le permitió encontrar sentido, aprendizaje y ayudar a otros.  Más información en: 👉Instagram: @lutoencolores  👉Asociación: https://www.lutoencolores.org/ [https://www.lutoencolores.org/] 👉Libro: Luto en colores: repensar la muerte para celebrar la vida Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Y de la asociación HumanaMente, donde trabajamos por otra forma más humana de entender el sufrimiento psíquico y para que nadie viva los problemas de salud mental en soledad.   Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria.  Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔: https://humana-mente.es/comunidad/ [https://humana-mente.es/comunidad/] y sobre nuestra asociación: https://humana-mente.es/ [https://humana-mente.es/]  Y todos los episodios del podcast en: https://humana-mente.es/podcast/ [https://humana-mente.es/podcast/]

Conoce al equipo detrás del podcast "LO-CURA"

Este episodio es una celebración muy especial: un año de LO-CURA.  Por primera vez, Sonia se sienta al otro lado para dar voz al equipo que hace posible el podcast: José Carlos, Eva y María.  Un encuentro cercano en el que compartimos cómo ha sido este año desde dentro, qué ha cambiado en cada uno de nosotros tras escuchar decenas de testimonios y, sobre todo, qué significa formar parte de un proyecto que no solo informa, sino que transforma miradas y acompaña procesos reales. José Carlos destaca cómo su visión de la salud mental ha cambiado radicalmente: de una mirada basada en etiquetas y desconocimiento, a una comprensión más profunda y humana, entendiendo la importancia de la educación emocional y el impacto que puede tener este contenido en la sociedad.  Eva habla desde su experiencia como madre y familiar, y describe el podcast como una escuela intensa de aprendizaje, donde lo que más le impacta son las historias de superación y la importancia de acompañar bien, más allá del amor.  María comparte cómo este proceso la ha hecho más consciente, más compasiva y más conectada con la vida, encontrando en el podcast no solo herramientas prácticas, sino también un profundo sentido de contribución.  Por su parte, Sonia reconoce que este año ha reforzado su confianza en una mirada más amplia de la salud mental, alejándose del modelo exclusivamente médico y confirmando, a través de múltiples testimonios, que la recuperación pasa siempre por algo más que la medicación: por el vínculo, la escucha y el acompañamiento. Queremos dar un profundo agradecimiento al equipo, a las personas entrevistadas que han compartido su historia con valentía, a quienes escuchan y sostienen el proyecto, y a esa red invisible de personas que hacen posible que el podcast siga creciendo.  Una celebración de la vida, del aprendizaje compartido y de una certeza clara: esto no ha hecho más que empezar. Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Y de la asociación HumanaMente, donde trabajamos por otra forma más humana de entender el sufrimiento psíquico y para que nadie viva los problemas de salud mental en soledad.   Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria. Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔: https://humana-mente.es/comunidad/ [https://humana-mente.es/comunidad/]  y sobre nuestra asociación: https://humana-mente.es/ [https://humana-mente.es/] Y todos los episodios del podcast en: https://humana-mente.es/podcast/ [https://humana-mente.es/podcast/]

La Salud Mental en los últimos 30 años: lo que realmente ayuda en la recuperación

Rosario Tomás, psicóloga con casi 30 años de experiencia, formada en Psicología Positiva y experta en intervenciones grupales y familiares, nos descubre qué es lo que más ayuda en la recuperación de un trastorno mental.  Explica cómo antes el abordaje estaba totalmente orientado en el diagnóstico y en el modelo biomédico.  Ahora el enfoque ha cambiado, está más centrado en la persona, en escuchar qué le pasa y acompañarla en su proceso. Los medicamentos pueden ayudar temporalmente, pero no lo solucionan todo. Habla también de la terapia intrafamiliar, donde personas, familiares y profesionales se reúnen para compartir experiencias y apoyarse desde la horizontalidad.  Más información en: 👉Fundación Sanamente: https://redsanamente.org/fundacion-sanamente/ [https://redsanamente.org/fundacion-sanamente/]  👉Estigma Festival  https://consaludmental.org/eventos/estigma-festival-2025-villena/ [https://consaludmental.org/eventos/estigma-festival-2025-villena/]  👉Centro de Terapia Interfamiliar (CTI) https://www.cti-udac.com/ [https://www.cti-udac.com/]  Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos. Además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales.  Y de la asociación HumanaMente, donde trabajamos por otra forma más humana de entender el sufrimiento psíquico y para que nadie viva los problemas de salud mental en soledad.   Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad o trastorno de conducta alimentaria.  Más información sobre la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽o𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔: https://humana-mente.es/comunidad/ [https://humana-mente.es/comunidad/] y sobre nuestra asociación: https://humana-mente.es/ [https://humana-mente.es/]  Y todos los episodios del podcast en: https://humana-mente.es/podcast/ [https://humana-mente.es/podcast/]