Podkasten Løpeklubben

PÅ LØPEKONTORET: Dypdykk ned i Huaweis nye løpeklokke

Det er fem år siden Watch GT Runner fra Huawei ble lansert. Siden da er det blitt forsket og utviklet kontinuerlig, og nå er oppfølgeren her, Huawei Watch GT Runner 2. Klokka er enda mer tilpasset løperen og har enda flere funksjoner. Selveste Eliud Kipchoge og DSM-Firmenich Running Team har vært tett på utviklingen med testing og feedback. Sara Skarabot og Sigurd Jakola er på plass på løpekontoret, og med oss inn i studio har vi fått besøk av Hanna Hedberg, som jobber som markedsføringsspesialist for Huawei i Norden. Hanna svarer utførlig på alle spørsmålene våre om Watch GT Runner 2, som blant annet har fått enda mer presis GPS og har en batteritid på opptil to uker. Ikke minst er vi nysgjerrige på den nye maraton-modusen! Denne episoden er sponset av Huawei.

LØPESKOGUIDEN: Kiprun har entret det norske løpeskomarkedet

Du husker kanskje at Jimmy Gressier løp in til seier i EM i halvmaraton i fjor, med et litt ukjent skomerke på føttene? Siden da har flere og flere fått øynene opp for Kiprun, dette franske merket med det kenyansk-klingende navnet. Hva har Kiprun å tilby et kresent og kvalitetsbevisst norsk løperpublikum? Vi har hatt besøk av Andreas Grøgaard i RW-studioet. Han er kanskje best kjent fra Breaking Marathon Limits, men jobber også i ActSporty Agency med en rekke spennende løpemerker, hvorav ett av dem er franske Kiprun. Nå har nettopp skoene ankommet norske butikkhyller, og vi tar et dypdykk i de ulike modellene samt historien bak Kiprun og merkets verdier. Denne episoden er sponset av Kiprun.

Marius Bakken: Terskeltreningens gudfar

Hva om den beste løpetreninga er enklere enn du tror? Det finnes ett intensitetsområde der kroppen tilpasser seg raskest. Der du blir litt bedre uke for uke, bygger fart uten å bryte deg ned, og slipper evige skadepauser. Kenyanerne kaller det å løpe komfortabelt hardt, hardt nok til at du får fremgang, lett nok til at du kan gjenta det ofte. Dette er terskeltrening. Denne teksten finner vi på baksiden av årets store boksnakkis i Løpe-Norge, nemlig boka til Marius Bakken, Løping! Raskere og skadefri, som lanseres i slutten av februar. Marius Bakken er mannen som i 2005 var den eneste europeeren i VM-finalen på 5000 meter. Han ser rundt seg i oppvarmingsrommet, ser store navn som Eliud Kipchoge. Så godt som alle løperne er fra Uganda, Kenya, Etiopia. – Jeg har valgt helt feil idrett, sier han til treneren Leif Olav Alnes. 20 år senere er det en nordmann som er best i verden på 5000 meter – dels takket være treningsprinsippene til nettopp Marius Bakken. I denne episoden snakker han om boka, om muskeltonus, om mirakeløkta 45/15 som han fortsatt kjører ukentlig på en imponerende høy fart, om trappetesten, om den gylne sone og alt du trenger å vite om terskeltrening for alle nivåer. Lytt til en av Norges mest kunnskapsrike løpere formidle treningsfilosofien som har blitt omfavnet av en hel løpeverden. Boka er å få kjøpt blant annet hos Norli og på Bakkens egen hjemmeside. Norli: https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/sport/trening/loping-9788230374344 [https://www.norli.no/boker/hobby-og-fritid/sport/trening/loping-9788230374344] Bakkens hjemmeside: https://www.mariusbakken.com/bok.html [https://mariusbakken.com/bok.html]

Pappa må løpe: Tusen takk for oss!

Hvordan er det egentlig å leve sammen med to pappaer som må løpe? I den aller siste episoden av Pappa må løpe har Jacob og Ole Martin invitert sine to nærmeste inn i studio; Kristin og Maren. Som Jacobs samboer og Ole Martins kone gir de sine ærlige betraktninger fra løpelivet på hjemmebane med barn og familiekabal, forventninger til husarbeid mellom dobbel terskel og kvalitetstid sammen etter at barna har sovnet. Kristin avslører hvordan det er å leve med en eliteløper som bruker tusenvis av kroner på smittevern, mens Maren stiller spørsmål ved hvorfor Ole Martin ikke kan nøye seg med tre økter i uka. Tusen takk til alle som har hørt på Pappa må løpe og vært en del av løpegjengen vår!

På løpekontoret: Ezinne Okparaebo

I betalt samarbeid med Sport Outlet har vi fått storfint besøk av Ezinne Okparaebo på løpekontoret! Norges raskeste kvinne med norgesrekord på 100 meter tar oss i denne episoden med på innsiden av hvordan hennes egen karbonsko har blitt til og hvorfor hennes karbonsko har skapt stor oppmerksomhet blant løpere. Sammen med Sigurd og Sara fra Runner's World-redaksjonen, forteller Ezinne om hvilken plass løping har i hennes hverdag nå og hvorfor hennes treningstilbud for unge jenter, Ezinne Athletics, gir henne en ny mening. På løpekontoret er en podkastserie produsert av Runner’s World og inneholder annonsering.