Medgang

Henning Jensen: Sådan skaber du dit liv gennem kvantefysikken

I denne episode af Medgangs Podcast har Kim Boye besøg af Henning R. Jensen – tidligere ingeniør, forfatter og foredragsholder med et særligt blik for sammenhængen mellem kvantefysik, bevidsthed og menneskelig trivsel. Sammen taler de om, hvordan vi ikke formes af vores fortid – men af den måde, vi forstår den på. Om hvorfor mange af os lever i hovedet og mister kontakten til kroppen, sanserne og intuitionen. Og om hvordan et stærkt indre fundament gør os mindre styret af gamle mønstre, stress og andres forventninger. Samtalen bevæger sig fra store perspektiver til helt konkrete greb i hverdagen:  tilgivelse som frigørelse, vrede som en vigtig – men ofte undertrykt – kraft, og små vaner, der kan ændre energien, før dagen overhovedet er begyndt. Naturen spiller en central rolle som noget af det mest oversete, men kraftfulde, vi har adgang til. I episoden taler Kim Boye og Henning R. Jensen bl.a. om: * hvorfor vi bliver trænet til at leve i hovedet – og hvad det koster * bevidsthed og intuition som færdigheder, der kan genoptrænes * tilgivelse som en måde at slippe sig selv fri * hvordan små daglige valg kan styrke dit mentale og fysiske “felt” * hvorfor ro i nervesystemet er nøglen til at mærke efter En eftertænksom episode om at finde hjem i sig selv – og om hvorfor svarene sjældent ligger udenfor os.

Henrik Mathiasen: Optimisme er ikke naivitet. Det er en strategi.

I denne episode af Medgangs Podcast har Kim Boye besøg af Henrik Mathiasen (Optimisten) – forfatter, foredragsholder og en af Danmarks mest markante stemmer, når det handler om optimisme, mental styrke og hverdagsglæde. Sammen tager de en ærlig og humoristisk snak om, hvorfor optimisme ikke handler om at ignorere modgang, men om at træne hjernen til at finde muligheder, retning og handlekraft – også når livet gør ondt. De dykker ned i, hvordan mindset formes af vaner, sprog og miljø, og hvorfor de mennesker, du omgiver dig med, kan løfte dig… eller holde dig tilbage. I episoden taler Kim Boye og Henrik Mathiasen bl.a. om: * forskellen på positivitet og optimisme * hvordan du træner et stærkere mindset i hverdagen * taknemmelighed som mental træning * A-hold og B-hold: hvem giver dig energi – og hvem dræner dig? * hvorfor beslutninger først virker, når de bliver til handling En episode fyldt med grin, konkrete værktøjer og perspektiver, du kan tage med direkte ind i din hverdag.

Pia Callesen: Du er ikke syg. Du tænker for meget.

Hvad hvis nøglen til psykisk trivsel ikke er at tænke anderledes – men at tænke mindre? I denne episode af Medgang møder Kim Boye den metakognitive psykolog Pia Callesen til en samtale, der udfordrer nogle af de mest grundlæggende antagelser om tanker, følelser og mental sundhed. Pia deler sin personlige og faglige rejse fra klassisk kognitiv terapi til metakognitiv terapi – et paradigmeskifte, hvor fokus ikke er hvad vi tænker, men hvordan vi forholder os til vores tanker. Med afsæt i solid forskning og egne livserfaringer taler hun om, hvorfor grublerier fastholder os i angst og depression, og hvordan evnen til at lade tanker være kan være afgørende for både trivsel og frihed. Samtalen bevæger sig ind i det svære og det menneskelige: forældreskab, sorg, børn, diagnosekultur, præstationspres og vores fælles tendens til at ville skåne hinanden for ubehag. Men også ind i håbet – i ideen om, at vi kan lære at rumme stærke følelser uden at blive styret af dem. Det er en episode om ansvar uden skyld.  Om kontrol uden undertrykkelse.  Og om modet til at stå i livet, som det er – uden at kæmpe med det hele tiden. 🎧 Lyt med, hvis du er nysgerrig på, hvordan mental styrke måske handler mindre om at fixe sig selv – og mere om at give slip.

Strange Skov: Når mad bliver medicin

Kan mad virkelig ændre sygdom?Og hvad sker der, når personlig erfaring kolliderer med et system, der primært tilbyder medicin? I denne episode af Medgangs podcast taler Kim Boye med Stange Skov – forfatteren bag Kost og Kronisk Sygdom. Stange voksede op med en far, der levede med alvorlig autoimmun sygdom. Da han selv får samme diagnose, ignorerer han den i årevis – indtil kroppen siger stop. Det bliver starten på en dyb undersøgelse af sammenhængen mellem kost, inflammation, afhængighed og kronisk sygdom. I samtalen taler vi bl.a. om: * hvorfor “det er genetisk” ikke nødvendigvis betyder “der er intet at gøre” * hvordan stivelse, sukker og ultraforarbejdede produkter kan påvirke immunforsvaret * hvorfor forskning i kost sjældent når helt ud til patienterne * og hvordan princippet “spis mad – ikke produkter” kan ændre både krop og adfærd En ærlig og nuanceret samtale om ansvar, sundhed og frihed – og om at flytte fokus fra regler og forbud til det spørgsmål, der faktisk betyder noget: Hvad virker?

Flemming Eckardt : Troskrise, livskrise - og vejen videre med psykedelisk terapi

Hvordan lever man videre, når ens fundament bryder sammen?Når troen krakelerer, identiteten smuldrer – og livet tvinger én til at se sig selv i øjnene på ny. I denne episode af Medgangs podcast taler Kim Boye med Flemming Eckardt - en dyb og ærlig samtale om opvækst præget af vold og svigt, om et liv i kirken, om troskrise og livskrise og om vejen videre gennem personlig udvikling og psykedelisk terapi. Sammen dykker de ned i: * hvordan tidlige traumer kan forme et helt liv uden at blive set * hvad der sker, når tro og fællesskab, der engang reddede dig, ikke længere kan bære * hvordan psykedelisk terapi kan åbne for dyb forsoning, forløsning og nye perspektiver * forskellen på intellektuel forståelse og kropslig erfaring * og hvordan nysgerrighed, ansvar og bevidsthed kan blive vejen tilbage til livskraft En modig, reflekteret og menneskelig samtale om smerte, mening og transformation — og om hvad der kan ske, når vi tør møde det, vi længst har båret alene.