Mindseed mit Léon Heimann

Psychologe erklärt: Krise oder Neubeginn – dieser Unterschied entscheidet über deine Zukunft | Benedikt Held

Benedikt Held, Psychologe und Gründer der Redefabrik, erklärt, woran du erkennst, ob eine Krise dich ins Wanken bringt – oder ob sie dich formt.   In dieser Folge sprechen wir über den entscheidenden Unterschied zwischen einer Phase, die dich innerlich blockiert, und einer Entwicklungskrise, die deine Identität neu ordnet. Benedikt zeigt, warum Umbrüche, Zweifel und emotionale Erschütterungen oft kein Rückschritt sind, sondern ein Hinweis darauf, dass alte Rollen, Überzeugungen oder Lebensentwürfe nicht mehr zu dir passen.   Wir sprechen unter anderem darüber: * Den Unterschied zwischen destruktiver Überforderung und echter Reifung * Wie Identität entsteht – und warum sie sich im Laufe des Lebens verändern muss * Welche Rolle Trauma, Unsicherheit und Kontrollverlust in Transformationsprozessen spielen * Warum Vermeidung persönliches Wachstum verhindert * Wie du erkennst, ob dein innerer Umbruch ein Zeichen von Weiterentwicklung ist   Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:02:47) – Woran du erkennst, dass eine Identitätsveränderung beginnt (00:05:50) – Vaterschaft als Wendepunkt: Benedikts persönliche Transformation (00:11:40) – Überforderung in neuen Rollen: Wenn das Selbstbild ins Wanken gerät (00:19:52) – Beziehung im Umbruch: Vom Paar zur Elternschaft (00:29:02) – Das Identitätsmodell: Wie psychologische Entwicklung entsteht (00:35:00) – Forschung zur Identitätstransformation: Muster aus Benedikts qualitativer Studie (00:52:05) – Trigger und biografische Ereignisse: Warum alte Themen reaktiviert werden (01:19:47) – Potenzial entfalten ohne Dauer-Konfrontation (01:44:52) – Werkzeuge zur Persönlichkeitsentwicklung und inneren Reifung (01:50:09) – Die letzte Frage an Benedikt Folge Benedikt: Benedikts Intensivseminar für innere Transformation [https://bit.ly/3MxC4FB] YouTube [https://bit.ly/4qGKPeC⁠]   Mindseed mit Léon Heimann: YouTube [https://⁠bit.ly/4sXRnaZ⁠] Spotify [https://bit.ly/4jVYBbg] Apple Podcast [https://bit.ly/4q3BaOT]     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Moment 45: Weniger Panik, mehr Vertrauen – Jan-Uwe Rogge über entspannte Eltern

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Bestsellerautor. Er erklärt, warum Humor eines der wirksamsten Mittel in der Erziehung ist – und weshalb Gelassenheit oft mehr bewirkt als pädagogischer Aktionismus.   Themen des Podcast-Ausschnitts: • Warum Lachen Konflikte entschärfen kann • Wie Humor Druck aus dem Familienalltag nimmt • Weshalb Vertrauen wichtiger ist als ständige Problemfokussierung   [https://open.spotify.com/episode/2fSqgD7y5pIfCizRKkZHpB?si=plBLklAVQZKLRjc2LRTKhg] Höre dir die ganze Folge an. [https://open.spotify.com/episode/2fSqgD7y5pIfCizRKkZHpB?si=plBLklAVQZKLRjc2LRTKhg]   Mindseed mit Léon Heimann: Spotify [https://bit.ly/4jVYBbg] YouTube [https://⁠bit.ly/4sXRnaZ⁠] Apple Podcast [https://bit.ly/4q3BaOT]   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Depression – "Der Tag, an dem plötzlich alles Sinn ergab" | Arne Tempel

Arne Tempel, Coach, Autor und Experte für Depressionen, spricht offen über seinen eigenen Suizidversuch – und warum dieser Moment rückblickend zu einem Wendepunkt in seiner Depression wurde. In dieser Folge geht es nicht um vereinfachte Erklärungen wie „chemisches Ungleichgewicht“, sondern um das, was Depression wirklich ist: ein Kreislauf aus unterdrückten Emotionen, inneren Schutzmechanismen, fehlender Selbstwahrnehmung und gesellschaftlichem Druck. Arne erklärt, warum bei Depression „nichts kaputt“ ist, weshalb viele Symptome sinnvolle Überlebensstrategien sind – und wie der Weg zurück in Selbstbestimmung möglich wird.   Wir sprechen unter anderem darüber: * Warum Depression kein isoliertes Krankheitsbild, sondern ein verstärkendes Syndrom ist * Wie unterdrückte Gefühle und nicht gelebte Bedürfnisse langfristig krank machen * Weshalb der Gedanke an Suizid sich kurzfristig wie Kontrolle anfühlen kann * Die Rolle von Kindheit, Beziehungserfahrungen und gesellschaftlichem Leistungsdruck * Konkrete Wege, wie man aus dem depressiven Kreislauf aussteigen kann – kurzfristig und langfristig   Kapitel: (00:00:00) – Intro (00:03:05) – Was Depression wirklich ist – jenseits von Klischees (00:06:00) – Typische Symptome: Antriebslosigkeit, Leere und innere Erschöpfung (00:09:03) – Depression als nach innen gerichtete Wut und unterdrückte Emotion (00:15:21) – Arnes persönliche Geschichte mit Depression (00:22:26) – Emo-Kultur, Identität und die Suche nach Ausdruck (00:29:35) – Wie es zu Arnes erstem Suizidversuch kam (00:36:45) – Der Weg aus der Depression: Erste Schritte zurück ins Leben (00:44:39) – Wie Depression entsteht: Emotionale Dynamiken und Schutzmechanismen (00:52:51) – Kompensationsstrategien: Warum Verdrängung langfristig krank macht (00:56:55) – Harmonie fühlt sich falsch an: Warum manche Menschen Drama suchen (01:12:05) – Leere oder Ruhe? Eine entscheidende Unterscheidung (01:16:50) – Moderner Lebensstil und Leistungsdruck als Depressionsverstärker (01:22:16) – Gefühle ausdrücken: Wie viel ist gesund? (01:34:48) – Was kurz- und langfristig hilft, aus einer Depression herauszufinden (01:43:44) – Die letzte Frage an Arne   Folge Arne: Buch „Depression – Brauchst du die noch oder kann die weg?“ [https://amzn.to/403NB2s⁠] * Webseite [https://bit.ly/403cFqh⁠] YouTube [https://bit.ly/3O5MXPr] Instagram [https://bit.ly/4qODud3]   Mindseed mit Léon Heimann: YouTube [https://⁠bit.ly/4sXRnaZ⁠] Spotify [https://bit.ly/4jVYBbg] Apple Podcast [https://bit.ly/4q3BaOT]     Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.     *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Partnerwahl: Dieses Muster entscheidet, wen du anziehst | Nina Deißler

Nina Deißler, Liebesexpertin, Autorin und Coach, erklärt, warum unsere Partnerwahl selten Zufall ist – und wie unbewusste Beziehungsmuster darüber entscheiden, wen wir anziehen und warum wir uns immer wieder ähnlich verlieben.   In dieser Folge sprechen wir darüber, weshalb viele Menschen glauben, „beziehungsunfähig“ zu sein, obwohl sie in Wahrheit stark geschützt sind. Nina zeigt, wie frühe Erfahrungen, Glaubenssätze und Angst vor Schmerz unser Dating-Verhalten prägen – oft ohne dass wir es merken. Im Zentrum steht die Frage, warum wir uns im Außen orientieren, statt in echter Verbindung mit uns selbst zu sein.   Wir sprechen unter anderem über folgende Themen: * Wie Beziehungsmuster entstehen und sich im Dating wiederholen * Warum Schutzmechanismen Nähe sabotieren können * Den Unterschied zwischen Anziehung, Kompatibilität und echter Bindung * Weshalb es nicht um perfekte Strategien, sondern um Selbstverbindung geht * Wie Verantwortung und Erfahrung gesunde Beziehungen möglich machen   (00:00:00) – Intro (00:03:11) – Warum niemand von Grund auf beziehungsunfähig ist (00:05:33) – Schutzmechanismen: Ninas eigene Erfahrung mit emotionalem Rückzug (00:07:41) – Alte Glaubenssätze: Wie sie Beziehung unbewusst verhindern (00:12:54) – Warum Dating heute für viele so schwierig wirkt (00:20:55) – Angst, etwas falsch zu machen: Ein zentrales Beziehungsmuster (00:26:05) – Selbsttäuschung: Wenn wir uns fehlenden Raum für Beziehung schönreden (00:32:02) – Zeitdruck beim Kennenlernen und seine Wirkung auf Nähe (00:39:21) – Die richtige Intention: Wie echte Begegnung entsteht (00:44:56) – Die richtigen Kontexte: Wo Verbindung wahrscheinlicher wird (00:55:21) – Liebe vs. Beziehung: Warum nur eines bedingungslos ist (01:09:34) – Attraktion oder Kompatibilität? Eine entscheidende Unterscheidung (01:19:25) – Narzisstische Beziehungen: Warum „Nein sagen“ manchmal nicht möglich ist (01:25:25) – Verantwortung übernehmen: Der Schlüssel zu persönlicher Entwicklung (01:34:31) – Die letzte Frage an Nina   Folge Nina: Neues Buch „Du bist nicht beziehungsunfähig“ [https://bit.ly/4koOnk5] YouTube [https://bit.ly/3O4Vcv1] Podcast [https://open.spotify.com/show/2CemuqOb9HCREiAB9le2K9⁠] Webseite [https://bit.ly/4aBMqgG⁠]   Mindseed mit Léon Heimann: YouTube [https://⁠bit.ly/4sXRnaZ⁠] Spotify [https://bit.ly/4jVYBbg] Apple Podcast [https://bit.ly/4q3BaOT]   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen. #valentinstag

Moment 44: Wie alte Rollenbilder Männer sozial isolieren | Björn Süfke

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Björn Süfke, Männertherapeut und Autor. Er spricht darüber, warum sich viele Männer im Beziehungsleben nicht mehr zurechtfinden – und weshalb Gleichberechtigung für viele zur inneren Überforderung wird.   Themen des Podcast-Ausschnitts: • Warum Männer und Frauen emotional immer weiter auseinanderdriften • Welche Folgen ungeklärte Rollenbilder für Partnerschaften haben • Was Männer heute lernen müssten, um verbunden zu bleiben   Höre dir die ganze Folge an. [https://open.spotify.com/episode/1E2EhoBtectvPBm1jatgok?si=E61tijOdTsy-UtZGEWWDQg]   Mindseed mit Léon Heimann: YouTube [https://⁠bit.ly/4sXRnaZ⁠] Spotify [https://bit.ly/4jVYBbg] Apple Podcast [https://bit.ly/4q3BaOT]   Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.