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Toda la VERDAD sobre el Suelo Pélvico: Posparto, Dolor y Hombres | Marilena: Fisio especializada

**¿Es normal que duela tener relaciones después de dar a luz? Spoiler: NO.** 🛑Hoy en **Modo Papá**, nos sentamos con **Marilena**, fisioterapeuta experta en suelo pélvico y madre de dos niños, para romper los tabúes sobre lo que realmente le pasa al cuerpo antes, durante y después del embarazo.Hablamos de verdades incómodas: desde las señales de alerta que ignoramos, hasta por qué el suelo pélvico también es un tema de **HOMBRES** (y cómo afecta directamente a la disfunción eréctil o la eyaculación precoz). Si vas a ser padre o madre, o si simplemente quieres mejorar tu salud íntima, este episodio te va a cambiar la perspectiva.👉 **Sigue a Marilena en Instagram:** https://www.instagram.com/fisiosenspilates/👉 **Suscríbete a Modo Papá:** https://youtube.com/@modopapapodcast?si=uOELwo2ONAPHvBcq### ⏳ Capítulos del Episodio: * **0:00** - Intro: Tráiler, bienvenida y presentación de Marilena. * **4:17** - ¿Qué es realmente el suelo pélvico? * **7:45** - Señales de ALERTA y los errores más comunes en mujeres. * **12:20** - **Suelo pélvico en HOMBRES:** Disfunción eréctil y eyaculación precoz. * **18:45** - Sexo postparto: ¿Es normal el dolor? + El rol clave de la pareja. * **27:20** - Recuperación: ¿Parto natural vs. Cesárea? Cuándo hacer la valoración. * **32:05** - ¿En qué consiste exactamente una valoración de suelo pélvico? * **38:20** - El gran error: Por qué muchas pacientes recaen (La trampa de la respiración). * **41:28** - Despedida y el consejo final para madres.### 💬 Únete a la charla:¿Conocías la importancia del suelo pélvico en los hombres? ¿Cómo fue tu recuperación postparto? ¡Os leemos en los comentarios!#ModoPapa #Podcast #SueloPelvico #Postparto #MaternidadReal #SaludMasculina #FisioterapiaPelvica #Embarazo #DisfuncionErectil

MÚSICA Y NIÑOS: No cometas este error con tu hijo | Fran Rama

¿Estamos matando el talento musical de nuestros hijos por obligarlos? 🎻🤔Hoy en Modo Papá, nos sentamos con Fran Rama, músico, compositor y maestro, para hablar de un tema que nos toca a todos: la educación de nuestros hijos en un mundo dominado por pantallas e Inteligencia Artificial. 🤖✨Hablamos de la importancia de fomentar la creatividad como "seguro de vida" para el futuro, del error fatal de obligar a un niño a tocar un instrumento y de cómo el folklore de nuestra tierra (Torredelcampo y Jaén) puede sonar más actual y divertido que nunca. 🌻🎶Si quieres saber cómo la música puede transformar a un niño "revoltoso" en alguien calmado y aplicado, o por qué deberías empezar a tocar ese instrumento que siempre quisiste, este episodio es para ti.⏳ Capítulos del Episodio:• 0:00 - ¿Qué aporta la música realmente a un niño? (Caso real)• 06:44 - "No lo obligues": El error que comete el 90% de los padres.• 14:37 - Creatividad vs. IA: El superpoder que tu hijo necesita hoy.• 19:29 - Fran Rama: Paternidad, miedos y el reto de ser artista.• 21:51 - Folklore 2.0: Cómo hacer que nuestras raíces sean divertidas.• 30:57 - Valentía, salud mental y mensaje final para padres.🔗 Enlaces y Recursos:• Escucha el nuevo disco de Fran Rama: https://open.spotify.com/intl-es/artist/4baI7dEWImoHuaOo4UcAX6• Sigue a Fran en Instagram: https://www.instagram.com/fran_ramab/• Suscríbete a Modo Papá: https://www.youtube.com/@ModoPapaPodcast#ModoPapa #FranRama #EducacionMusical #Torredelcampo #CreatividadInfantil #NoLoObligues #PaternidadReal #Jaen

La Verdad de Ser Padres 5 Meses Después | Lactancia, Rutinas, Posparto y Lo Que Nadie Te Cuenta

🎙️ Paternidad Real: Lo que nadie te cuenta de los primeros 5 mesesSer padres no es un anuncio de pañales. Es sudor, es miedo, es una vulnerabilidad que te rompe y, a la vez, una fuerza que no sabías que tenías. En este episodio de Modo Papá, me siento con la persona que está compartiendo este viaje conmigo: Lola (@glowbylola_).No venimos a dar lecciones, venimos a abrirnos en canal. Hablamos de cuando el cuerpo de Lola dijo "basta" tras una cesárea y de cómo la lactancia, que nos prometieron como algo idílico, se convirtió en una batalla de grietas, perlas de leche y mucho dolor.Pero también hablamos de equipo. De cómo pasamos de perrear con reggaetón a aprendernos las canciones de Luli Pampín, de cómo una rutina de sueño bien ejecutada nos salvó la salud mental y de por qué nuestras prioridades han dado un giro de 180 grados.Si te has sentido solo en el postparto, si te da rabia que toquen a tu bebé por la calle o si simplemente quieres saber que lo que estás viviendo es normal, este episodio es para ti.⏳ Lo que vas a encontrar en este episodio: * 0:00 - Introducción: El estado actual de nuestras mentes (y corazones). * 5:15 - El muro: La realidad del sueño y la lactancia. * 8:15 - El sistema que nos salvó: Nuestra rutina con Massimo. * 11:30 - El gran cambio: De la discoteca a Luli Pampín. * 12:20 - La verdad sobre la Lactancia: Dolor, grietas y la valentía de Lola. * 19:20 - Evolución: Cómo ser padres nos ha cambiado las prioridades de vida. * 22:57 - Si volviéramos atrás: Errores que no volveríamos a cometer. * 29:00 - ZONA POLÉMICA: ¿Por qué la gente cree que puede tocar a tu bebé? * 34:40 - Reflexión final y despedida.💬 Únete a la conversación:¿Cuál fue ese momento en el que dijiste "esto es mucho más duro de lo que pensaba"? ¿Eres de los que ponen límites con los desconocidos o te cuesta decir que no? Te leemos en los comentarios.Si te gusta este enfoque de paternidad real y sin filtros, suscríbete y activa la campana. Ayúdanos a que más padres se sientan acompañados.👉 Sigue a Lola: @glowbylola_👉 Sigue Modo Papá: IG: https://www.instagram.com/modopapapodcast?igsh=MXVlNDNmNDJtcDBlbQ%3D%3D&utm_source=qrTikTok: https://www.tiktok.com/@modopapapodcast?_r=1&_t=ZN-93pnwHhNHal#ModoPapa #PaternidadReal #Postparto #Lactancia #Maternidad #CrianzaConsciente #Podcast #PadresPrimerizos

¿Merece la pena una relación a distancia? Amor, ego y masculinidad en 2026 | Jorge Polo

Amar sin miedo no va de control, va de soltar. Y eso hoy es más difícil que nunca.⸻En este episodio de Modo Papá converso con Jorge Polo, un amigo al que conocí durante el Erasmus y cuya historia es una lección de amor, valentía y crecimiento personal.Hablamos de cómo empezó una relación a distancia entre Alemania, España y México, por qué funcionó cuando muchas no lo hacen y qué papel juegan el ego, el miedo y la madurez emocional en las relaciones de hoy.Jorge comparte cómo vivió la distancia con su familia en México, el apoyo incondicional que recibió, los obstáculos de empezar de cero en otro país y qué significa amar y dejar ir, también cuando piensas en el futuro y en los hijos.Reflexionamos sobre la verdadera masculinidad en 2026, la presión de las redes sociales, el impacto de la era digital en las relaciones y los peligros del ego cuando todo se mide en likes.Además, hablamos de fotografía, creatividad y arte, y de un tema clave: la diferencia entre la creatividad humana y la inteligencia artificial, desde la experiencia real de alguien que trabaja con IA.Un episodio profundo, honesto y necesario sobre amor, identidad, distancia y vida vivida sin miedo.🎧 Episodio completo disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts.⸻#ModoPapáPodcast #RelacionesADistancia #Masculinidad #AmorSinMiedo #Ego #EraDigital #PodcastEspañol⸻00:00 – Cómo empezó nuestra historia: Erasmus, espontaneidad y amor a distancia09:32 – De la amistad al amor: así empezó la relación con Vero20:45 – Migrar por amor: dejar México, empezar de cero en España y lo más duro28:30 – México vs España: cultura y comida… ¿cuál gana? Tradiciones mexicanas que quiero que viva mi hija36:30 – ¿Por qué funcionó nuestra relación a distancia? Claves reales42:10 – Ego, redes sociales y masculinidad en 202548:10 – La fotografía como forma de conocerte por dentro55:50 – Creatividad humana vs Inteligencia Artificial: ¿qué es ser artista hoy?58:13 – Fórmula 1, pasión y paralelismos con las relaciones01:03:16 – Padres, apoyo incondicional y amar sin condiciones01:08:06 – Consejos reales para que una relación a distancia funcione

Ser alcalde con 26 años: estrés, poder y la verdad de la política local | Modo Papá

Por el estrés llegué a engordar 25 kilos… y nadie habla del impacto real de este trabajo.En este episodio de Modo Papá hablamos con Melchor, uno de los alcaldes más jóvenes de España, que con solo 26 años decidió ponerse al frente de su pueblo.Hablamos sin filtros sobre la política local y su lado más humano: el estrés, la presión, el impacto físico y mental del cargo y las consecuencias personales que no se ven cuando decides dedicarte al servicio público.Conversamos sobre temas que muchos evitan:– ¿Son todos los políticos iguales?– ¿Existe gente que se te acerca por interés?– ¿Cuánto cobra realmente un alcalde?También reflexiona sobre la paternidad, si se ve siendo padre algún día y cómo ve el futuro en su pueblo.Un episodio honesto, necesario y muy humano.00:00 – Introducción03:10 – Por qué decidió entrar en política siendo tan joven08:07 – ¿Quiere ser padre? Miedos y presión de la paternidad hoy19:52 – ¿Todos los políticos son iguales? Sueldo real de un alcalde29:40 – Pensar en el futuro del pueblo (más allá de 4 años)37:50 – Lo que no se ve de la política y el gran problema de España40:07 – El coste personal del cargo: estrés, salud y sacrificios50:45 – “Los políticos cobran mucho y no hacen nada”: ¿mito o realidad?56:28 – Intereses, presiones y favores en la política local01:02:38 – Referentes políticos y valores personales#ModoPapáPodcast #Paternidad #Política #Salud #SinFiltros