Oso Trava Podcast

Canción Oficial Gana tu Mañana 2026

Send us a text [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1595866/open_sms] Te levantas tarde y el día ya te va ganando promesas en la cabeza pero el cuerpo sigue esperando Sabes lo que tienes que hacer y aun así lo sigues pateando no es que no quieras más es que llevas años negociando No te falta hambre no te falta fe te faltó un sistema que te sostuviera de pie Hoy ganamos la mañana antes que gane el ruido antes del mundo encima antes del miedo vestido Hoy ganamos la mañana con intención y constancia no es motivación lo que cambia es disciplina diaria Gana tu mañana y el día viene detrás cuando tú tomas el control ya no hay vuelta atrás Deja de hacerte güey que el tiempo no espera a nadie cada día que postergas es una vida que se te va en aire No es suerte, no es talento es hacer lo incómodo primero cuando nadie está mirando ahí se forjan los de acero No estabas roto ni eras menos capaz solo estabas viviendo sin un plan que te exigiera más Hoy ganamos la mañana antes que gane el ruido antes del mundo encima antes del miedo vestido Hoy ganamos la mañana juntos, firmes, despiertos cuando el hábito es el camino los resultados son ciertos Gana tu mañana y cambia tu identidad ya no reaccionas al día ahora tú lo diseñarás No estás solo somos miles despertando rompiendo pactos con la flojera con el “luego”, con el “mañana” Esto no es un reto es un punto de quiebre el día que te cumples y tu palabra se vuelve ley Hoy ganamos la mañana y con ella nuestra vida no más quejas, no más excusas solo acciones repetidas Hoy ganamos la mañana y el resto se acomoda cuando ganas el inicio ganas todo lo que importa Gana tu mañana no es una frase nada más es el día que te eliges y no te vuelves a soltar No te faltaba disciplina… te faltaba este momento. Gana tu mañana.

ALAN ABRUCH | Sesión de 20 Minutos para EVITAR DOLOR

Send us a text [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1595866/open_sms] Alan Abruch, fundador de las clínicas Sooth y experto en neurociencias, nos demuestra que 15 minutos de ejercicio consciente pueden transformar tu cuerpo, tu mente y tu longevidad. Tres rutinas adaptables (principiante, intermedio, avanzado) que puedes hacer en casa sin equipo especial. "Una persona sana tiene millones de deseos. Una persona enferma solamente tiene un deseo. El ejercicio no es solo si tu cuerpo está fuerte, es la base para una vida sana." – Alan Abruch Qué puedes aprender hoy: * Por qué el ejercicio de resistencia es el mayor predictor de longevidad * Cómo prevenir dolor crónico con rutinas de 15 minutos diarios * La conexión entre masa muscular, agilidad mental y función cognitiva * Ejercicios específicos para fortalecer espalda, core y estabilidad * Por qué necesitas anclar el ejercicio a una motivación emocional profunda Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico https://www.cracks.la/viernes [https://www.cracks.la/viernes]

NATHALY MARCUS en Gana tu Mañana 2026

Send us a text [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1595866/open_sms] Nathaly Marcus, experta en nutrición funcional, nos comparte los 6 pilares fundamentales para optimizar tu salud, energía y longevidad. Desde suplementación estratégica hasta hormesis, descubre cómo convertirte en el CEO de tu propia salud. "La salud no se construye en un consultorio, se construye todos los días con pequeños actos que van sumando esta cadena de bienestar." – Nathaly Marcus Qué puedes aprender hoy: * Por qué la proteína es el nutriente más importante para cerebro y músculo * Cómo entrenar en zona 2 para quemar grasa y activar longevidad * El poder de la creatina más allá del músculo: claridad mental y energía * Qué suplementos son realmente esenciales: magnesio, vitamina D y omega 3 * Por qué la incomodidad (frío, calor, ayuno) es clave para ser resiliente Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico https://www.cracks.la/viernes [https://www.cracks.la/viernes] Claude is AI and can make mistakes.  Please double-check responses. [https://support.anthropic.com/en/articles/8525154-claude-is-providing-incorrect-or-misleading-responses-what-s-going-on]

RODRIGO HERRERA | "Me despierto a las 11"

Send us a text [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1595866/open_sms] Rodrigo Herrera, fundador de Genomma Lab y Shark original de Shark Tank México, nos demuestra que ganar tu mañana no significa despertarte a las 5 AM. Descubre cómo construyó una empresa billonaria respetando su cronotipo natural y optimizando su sueño. "Identifica las horas en las que tienes la creatividad y la genialidad. No sustituyas ese tiempo de pensamiento profundo por ningún hábito o rutina." – Rodrigo Herrera Qué puedes aprender hoy: - Cómo cambiar de 3 horas de sueño a 7 horas sin perder productividad - Por qué tu cronotipo determina tu mejor hora para trabajar - Los hacks de sueño que usan los empresarios de alto rendimiento Regístrate para recibir el Oso Trava Daily por correo electrónico https://www.cracks.la/viernes

¿Qué le diría a mi YO DE 24 AÑOS?

Send us a text [https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1595866/open_sms] Ya empezó el Reto Gana Tu Mañana 2026, y en esta sesión respondo las preguntas más importantes de nuestra comunidad VIP sobre emprendimiento, diseño de vida, procrastinación y cómo encontrar tu camino. "Deja de competir con los demás, enfócate en ti mismo. Hazte amigo de ti mismo." – Oso Trava Qué puedes aprender hoy: * Cómo aplicar sistemas de una área de tu vida a otras * Por qué no debes avanzar más rápido sino mejor * Cómo vencer la procrastinación desde la raíz * Regístrate para recibir el newsletter de Oso Trava (Viernes de Cracks) por correo electrónico https://www.cracks.la/viernes [https://www.cracks.la/viernes]