Positive Perspektiven

In dieser Folge von Positive Perspektiven sprechen wir über prägende Menschen, die Kraft guter Vorbilder und die Kunst, selbst Orientierung zu geben.  Wir schauen gemeinsam auf psychologische Effekte wie den Pygmalion-Effekt, auf die Madonna-Methode von Sabine Asgodom und auf die Frage, warum wir heute mehr denn je echte Role Models brauchen – im Alltag, in Unternehmen und im persönlichen Wachstum. In dieser Folge erwarten dich: * Persönliche Geschichten über prägende Vorbilder * Eine verständliche Erklärung des Pygmalion-Effekts * Einblicke in die Madonna-Methode von Sabine Asgodom * Impulse aus der Positiven Psychologie: Hoffnung, Stärken, Selbstwirksamkeit * und vielleicht sogar die Antwort auf die Frage, wann du selbst zum Vorbild wirst?! Buchempfehlungen, die zum Thema passen: 1. „Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being“ – Martin E. P. Seligman Beschreibung: Ein Grundpfeiler der Positiven Psychologie, in dem Seligman das PERMA-Modell erläutert – mit Fokus auf positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Leistung. Vorbilder werden als Impulsgeber für eigene Stärken und Sinn erlebt. 2. „So coache ich: 35 überraschende Impulse, mit denen Sie erfolgreicher werden“ – Sabine Asgodom Beschreibung: Diese aktualisierte Fassung enthält u. a. die „Madonna-Methode“ (siehe Kapitel 5), eingebettet in ein lösungsorientiertes Coaching-Konzept.  Lust auf mehr Impulse? Dann folge unserem WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029Vb9PgTPI7BeCNhGqVk3z]und bleib immer auf dem Laufenden Hilf uns, noch besser zu werden! Mach mit bei unserer kurzen Umfrage [https://forms.gle/FWvS3M139bnAxWnk8] zum Podcast

Wir nehmen dich mit in unsere Gedankenwelt zwischen Klarheit, Selbstführung und der Erlaubnis, Pläne zu verändern. Ziele sind wichtig, denn sie geben Richtung. Doch noch wichtiger ist, dass sie zu dir, deinem Leben und deiner aktuellen Realität passen. Was uns dabei hilft? Ein klarer Wertekompass, die Orientierung an unseren Stärken und die Bereitschaft, Ziele neu zu denken, wenn es an der Zeit ist. In dieser Folge erfährst du:  • Warum Ziele wertvoll sind und wann es Zeit ist, sie loszulassen • Wie S.E.K.S.I. [https://www.instagram.com/p/C-sheiAgsnz/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=cTdoNW8xYmQza29q] und W.O.O.P [https://bangert-beratung.my.canva.site/woop] dir helfen Ziele zu erreichen - die Verlinkungen der Methode findest du, wenn du auf die jeweilige Abkürzung klickst • Wie du deine Zielklarheit mit Werten und Stärken verbindest • Weshalb es so wichtig ist, eigene Erfolge auch wirklich zu feiern • Wie spontane Planänderungen Kraft entfalten können Verbindung zur Positiven Psychologie: Wir sprechen über das PERMA-Modell, Stärkenorientierung und Wertearbeit. Wenn du tiefer einsteigen willst, hör gerne auch in unsere früheren Folgen rein. Wenn du dir ein "Erinner-mich" zum Thema Erfolg an deine Tür hängen willst, haben wir dir hier das Bild mit der Möhre als Druckversion [https://bangert-beratung.my.canva.site/erfolg-ist] erstellt. Impulsfragen für deine Zwischenbilanz: 1. Welches Ziel darf bleiben – und welches darf gehen? 2. Was hast du in diesem Jahr schon erreicht, das du bislang übersehen hast? 3. Welches Ziel reizt dich gerade, auch wenn es dich ein bisschen einschüchtert? Lust auf mehr Impulse? Dann folge unserem WhatsApp-Kanal [https://whatsapp.com/channel/0029Vb9PgTPI7BeCNhGqVk3z]und bleib immer auf dem Laufenden Hilf uns, noch besser zu werden! Mach mit bei unserer kurzen Umfrage [https://forms.gle/FWvS3M139bnAxWnk8] zum Podcast

Das erwartet dich in dieser Folge: ✨ Was Selbstliebe wirklich bedeutet ✨ Warum Selbstmitgefühl keine Schwäche ist, sondern ein Zeichen innerer Stärke ✨ Wie Positive Psychologie hilft, mit sich selbst freundlicher umzugehen ✨ Welche Rolle unsere inneren Antreiber und Glaubenssätze spielen ✨ Wie du negative Selbstgespräche erkennst und umwandelst Dein Goodie aus dieser Folge: Das Selbstmitgefühl-Mantra [https://bangert-beratung.my.canva.site/selbstmitgefuehl-mantra] Empfohlene Bücher zu Selbstliebe und Selbstmitgefühl: * Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden von Kristin Neff, Kailash, ISBN 978-3424630558 * Good Vibes. Good Life. Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet von Vex King, Rowohlth Verlag, ISBN‎ 978-3499005251 Weitere Folgen, die zur Thematik passen: * #3 PERMA -  Fünf Wege zu mehr Wohlbefinden im Alltag [https://positive-perspektiven.letscast.fm/episode/3-perma-fuenf-wege-zu-mehr-wohlbefinden-im-alltag] In der Folge betrachten wir das PERMA-Modell genauer. * #6 Charakter? Stark! [https://positive-perspektiven.letscast.fm/episode/6-charakter-stark] Eine Folge zu unseren Charakterstärken, die wie 'Superkräfte' wirken können. Teile deine Gedanken zur Folge mit uns: Was bedeutet Selbstliebe für dich? Und was hilft dir, in schwierigen Momenten gut mit dir zu bleiben? 📩 Schreib uns unter kontakt@positive-perspektiven.com [https://positive-perspektiven.letscast.fm/feedback] oder folge uns auf LinkedIn. Impulse auf LinkedIn: Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für Führung

Das erwartet dich in dieser Folge: * Die Bedeutung von Freundschaften für unser Wohlbefinden * Wie Freundschaften entstehen und sich entwickeln * Gibt es  Freundschaft auf den ersten oder auch zweiten Blick? * Können Frauen und Männer befreundet sein? * Die Rolle der Positiven Psychologie in zwischenmenschlichen Beziehungen * Impulse zur Pflege und Stärkung von Freundschaften Empfohlene Bücher zum Thema Freundschaft: * „Ich habe auch gelebt! Briefe einer Freundschaft“ von Astrid Lindgren und Louise Hartung, Ullstein Verlag, ISBN 9783550081767 Ein berührender Briefwechsel zwischen zwei Frauen, die sich nicht nur gegenseitig Halt geben, sondern sich über Jahre hinweg tiefe Freundschaft und Zuneigung schenken – manchmal zart, manchmal herausfordernd. * "Der kleine Prinz" von Antoine de Saint-Exupéry, Karl Rauch Verlag, ISBN 978-3792000274 Ein poetisches Meisterwerk über Liebe, Freundschaft und das Menschsein. Der kleine Prinz zeigt uns, was es heißt, Verantwortung für jemanden zu übernehmen – und warum Freundschaft immer auch ein Akt des Sich-Einlassens ist. * "The Art of Community: Seven Principles for Belonging" von Charles Vogl, Berrett-Koehler Publishers,  ISBN 978-1626568419 Zwar kein klassisches Freundschaftsbuch, aber ein modernes Werk darüber, wie wir echte Verbindung und Zugehörigkeit gestalten können – ideal für alle, die Freundschaften auch im größeren Kontext von Gemeinschaft und psychologischer Sicherheit denken wollen. Impulse auf LinkedIn: Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für Führung Wir freuen uns über Austausch und Feedback zur Folge unter kontakt@positive-perspektiven.com [https://positive-perspektiven.letscast.fm/feedback]

Wir sprechen über die Kunst, schlagfertig durchs Leben zu gehen, weshalb Männer manchmal echte Herausforderungen sein können und warum Stille ein Geschenk ist, das wir uns viel öfter gönnen sollten.  Nicole erzählt uns, wie sie mit ihrer Diagnose Brustkrebs umgegangen ist und warum Lachen manchmal die beste Medizin ist. Es geht auch um die kleinen Dinge des Alltags: Bücher, die das Herz berühren, True Crime beim Laufen (ja, das hat Nicole tatsächlich ausprobiert), Achtsamkeit im Alltag und die Frage: „Was will ich?“ Wir laden dich ein zu einer unterhaltsamen, ehrlichen und inspirierenden Folge voller Gedanken, die Mut machen und Lust aufs Leben wecken. Viel Spaß beim Zuhören! Das erwartet dich in dieser Folge: * Warum Resilienz nicht nur bedeutet, stark zu sein * Schlagfertigkeit im Alltag: Wie Nicole auch in herausfordernden Momenten die Kurve kriegt * Humor als Lebenselixier * Warum es sich lohnt, immer wieder innezuhalten und sich die Frage "was will ich?" zu stellen * Wie wir unsere Akkus im Alltag aufladen  * Wieso der innere Halt gerade in Krisen so wichtig ist * Worin der Wert liegt, die kleinen Momente wahrzunehmen und zu genießen Mehr über Nicole Staudinger und alles zum Pink Walk: Nicole Staudinger [https://nicolestaudinger.de/ueber-mich/] Alle Bücher von Nicole [https://nicolestaudinger.de/autorin/] PinkWalk 2025 [https://www.pink-walk.de/event/der-pink-walk] - Positive Perspektiven hat übrigens auch ein Team - unterstütze uns [https://www.pink-walk.de/fundraisers/PositivePerspektiven] oder werde Mitglied und laufe mit [https://www.pink-walk.de/register/der-pink-walk] uns Buchtipps: * Stehaufqueen - Die Herausforderungen des Lebens elegant und majestätisch meistern, Nicole Staudinger, Knaur Verlag, ISBN: 978-3-426-78964-3  * Angstfrei fürchten. Ein Kompendium zur Bewusstseinserheiterung, Thomas C. Breuer, Carl Auer Verlag, ISBN 978-3-8497-0504-6 * Resilienz: Die Strategie der Stehauf-Menschen. Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft, Monika Gruhl, Herder Verlag, ISBN 978-3-4510-31205  Impulse auf LinkedIn: Nicole Staudinger [https://www.linkedin.com/in/nicole-staudinger-535019164/] - Schlagfertigkeitsqueen Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für clevere Führung Wir freuen uns über Austausch und Feedback zur Folge unter kontakt@positive-perspektiven.com [https://positive-perspektiven.letscast.fm/feedback].