Quero, Posso e Mudo de Carreira - o podcast

“Daqui a um ano, você vai desejar ter começado hoje.” — Karen Lamb Em apenas um ano, a vida profissional pode dar uma volta completa. Neste episódio, partilhamos a história real da Vanessa Leite [https://www.linkedin.com/in/vanessa-louren%C3%A7o-leite-6165a614/] que passou de líder insatisfeita e sobrecarregada, a protagonista da sua carreira e da sua vida. Entre lidar com mudanças na liderança de topo, aprender a confiar mais na sua equipa e ganhar coragem para procurar novas oportunidades, ela descobriu que é possível conquistar mais equilíbrio, propósito e qualidade de vida. Aprendeu que o nosso valor é intrínseco mesmo quando a vida nos testa de todos os lados e que é possível ultrapassar os desafios, desde que estejamos dispostos a lidar com as dificuldades de frente. Se sente que também precisa de uma mudança, esta conversa vai trazer-lhe a inspiração de que precisa e contribuir para acreditar que também pode dar o seu próximo passo.   Siga-me no instagram [https://www.instagram.com/lourdesmonteirocr/] e no Linkedin [https://www.linkedin.com/in/lourdesmonteiro/]. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site [https://lourdesmonteiro.com/]. Descarregue também a amostra do livro [https://lourdesmonteiro.com/livro/] Quero, Posso e Mudo de Carreira.   - Episódios referidos: Episódio 16 da Temporada 2 – Como se preparar financeiramente para uma mudança de carreira [https://lourdesmonteiro.com/podcast/como-se-preparar-financeiramente-para-uma-mudanca-de-carreira/] Episódio 8 da Temporada 3 – Valor próprio: o valor que não vem no contrato de trabalho [https://lourdesmonteiro.com/podcast/valor-proprio-o-valor-que-nao-vem-no-contrato-de-trabalho/]

Mudar de emprego, renegociar condições ou lidar com uma reestruturação pode ser empolgante… e também fonte de desilusão por causa de armadilhas legais. Neste episódio, descomplicamos o direito laboral com a ajuda do advogado Ricardo Rodrigues, da Lx Legal Lab. Vai descobrir tudo o que precisa saber quando o trabalho muda — desde o recrutamento e assinatura do contrato até à saída da relação actual. Mas também o que fazer em caso de despedimento ou reestruturação. Falamos de forma simples e prática sobre: ✨ Os seus direitos e deveres em processos de mudança laboral ✨ Cláusulas contratuais que merecem a sua atenção ✨ Cláusulas de não concorrência, aviso prévio e indemnizações ✨ Teletrabalho e novas formas de trabalho ✨ Assédio laboral e licenças sem vencimento Uma conversa clara, útil e sem juridiquês — para que possa tomar decisões informadas e proteger-se em cada etapa da sua jornada profissional.   Siga-me no instagram [https://www.instagram.com/lourdesmonteirocr/] e no Linkedin [https://www.linkedin.com/in/lourdesmonteiro/]. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site [https://lourdesmonteiro.com/]. Descarregue também a amostra do livro [https://lourdesmonteiro.com/livro/] Quero, Posso e Mudo de Carreira.   - Episódios referidos: Episódio 4 da Temporada 2 - A importância de dizer "não" para ter a carreira que deseja [https://lourdesmonteiro.com/podcast/a-importancia-de-dizer-nao-para-ter-a-carreira-que-deseja/]

Já sentiu que a sua energia se esgota, mesmo depois de uma noite de sono? Que o trabalho ocupa tanto espaço que já quase não sobra nada para si, para as suas relações ou até para o prazer de viver? Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, a Lourdes Monteiro partilha a sua própria experiência com o stress e o cansaço acumulado. Mais importante ainda: conta-lhe o que a ajudou a dar a volta, a recuperar vitalidade e reencontrar o seu equilíbrio. Vai descobrir: ✨ Os sinais que denunciam que o seu corpo e a sua mente já estão a pedir pausa. ✨ Como parar a espiral viciosa de stress antes que este se transforme em burnout. ✨ Os 3 pilares para reconstruir energia e bem-estar — no corpo, na mente e nas relações. E porque sozinho é difícil, conheça o Desafio de 30 dias: Do Stress ao Equilíbrio, no qual a Lourdes Monteiro o irá acompanhar diariamente ao longo de 4 semanas, numa jornada rumo à sua recuperação e clareza. Veja aqui o link [https://www.career-redesign.pt/desafio-30dias] para saber mais sobre este desafio e junte-se à Lourdes no grupo de Whatsapp. Esta é a sua oportunidade de priorizar-se e redefinir a forma como se relaciona com o trabalho e consigo mesmo, sem mudar de carreira e sem mudanças radicais de vida. 🎧 Ouça agora e dê o primeiro passo para recuperar a sua energia, foco e qualidade de vida.   Siga-me no instagram [https://www.instagram.com/lourdesmonteirocr/] e no Linkedin [https://www.linkedin.com/in/lourdesmonteiro/]. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site [https://lourdesmonteiro.com/]. Descarregue também a amostra do livro [https://lourdesmonteiro.com/livro/] Quero, Posso e Mudo de Carreira.   - Episódios referidos: Episódio 10 da Temporada 2 - Como é que as emoções interferem interferem na carreira? [https://lourdesmonteiro.com/podcast/como-e-que-as-emocoes-interferem-na-carreira/] Episódio 4 da Temporada 2 - A importância de dizer "não" para ter a carreira que deseja [https://lourdesmonteiro.com/podcast/a-importancia-de-dizer-nao-para-ter-a-carreira-que-deseja/] Episódio 8 da Temporada 3 - Valor próprio: o valor que não vem no contrato de trabalho. [https://lourdesmonteiro.com/podcast/valor-proprio-o-valor-que-nao-vem-no-contrato-de-trabalho/] Episódio 13 da Temporada 3 - Lições do burnout: do desequilíbrio aos bastidores de uma nova carreira, com Carolina Dias Santos. [https://lourdesmonteiro.com/podcast/licoes-do-burnout-do-desequilibrio-aos-bastidores-de-uma-nova-carreira-com-carolina-dias-santos/]   - Fontes de informação relevantes para preparar este episódio: (Fonte: OMS CID-11, 2019, disponível em WHO ICD-11 [https://icd.who.int/browse11/l-m/en]).

Neste episódio irá ouvir a história de superação, aprendizagem e transformação da Carolina Dias Santos, que irá certamente inspirar quem passou ou recuperou de um burnout ou está a querer prevenir-se em relação a isso. Nesta conversa tão pessoal, abordámos: * O que é o Burnout (segundo a OMS), * Como estar na realização profissional não nos protege do burnout, * Os sintomas a valorizar que indiciam o burnout, * Como lidar com o diagnóstico, * Cuidados a ter na recuperação e na prevenção do burnout, * O papel do Career Redesign® na prevenção e na recuperação do burnout. Neste episódio convidamo-lo também a considerar a possibilidade de trabalhar o Rumo Certo da sua Carreira de modo a estabelecer os pilares de equilíbrio que lhe permitem ter uma carreira sustentável, sem ter de entrar em burnout ou até a repensar a sua carreira após o burnout. Para isso considere participar da próxima edição da nossa Mentoria de Grupo [https://lourdesmonteiro.com/rumo-certo-podcast/]. Caso a sua candidatura seja aceite, terá direito a um desconto de 10% no valor do programa.   Siga-me no instagram [https://www.instagram.com/lourdesmonteirocr/] e no Linkedin [https://www.linkedin.com/in/lourdesmonteiro/]. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site [https://lourdesmonteiro.com/]. Descarregue também a amostra do livro [https://lourdesmonteiro.com/livro/] Quero, Posso e Mudo de Carreira.   - Episódios referidos: Episódio 8 da Temporada 1 - Os desafios das organizações e as suas implicações na vida dos profissionais [https://lourdesmonteiro.com/podcast/os-desafios-das-organizacoes-e-as-suas-implicacoes-na-vida-dos-profissionais/] Episódio 8 da Temporada 3 - Valor próprio, o valor que não vem no contrato de trabalho. [https://lourdesmonteiro.com/podcast/valor-proprio-o-valor-que-nao-vem-no-contrato-de-trabalho/]   - Fontes de informação relevantes para preparar este episódio: (Fonte: OMS CID-11, 2019, disponível em WHO ICD-11 [https://icd.who.int/browse11/l-m/en]).

* Já se sentiu mal por ter múltiplos interesses em simultâneo e não conseguir optar por nenhum deles? * Já deu por si super entusiasmado quando descobre um novo interesse, mas assim que sente que já domina o assunto, aborrece-se? * Já pensou que provavelmente tem um problema qualquer, porque não consegue seguir apenas uma área de forma duradoura e ficar feliz com isso? Então é para si que falamos hoje. Muito provavelmente você não tem um problema, você simplesmente é um Multipotencialista. Neste episódio, a Lourdes Monteiro explica quais os sinais que nos indicam se somos Multipotencialistas, quais as principais forças que se têm por causa disso e ainda os 4 modelos de gestão de carreira que melhor se adequam ao seu caso. Vai adorar descobrir este conceito e aposto que irá ganhar uma nova esperança no futuro. Escute e partilhe com todos aqueles que acredita que também são multipotencialistas. Neste episódio convidamo-lo também a considerar a possibilidade de trabalhar o Rumo Certo da sua Carreira e aprender a gerir o seu multipotencialismo e construir uma vida profissional gratificante, cheia de significado e com abundância financeira, através da próxima edição especial da nossa Mentoria de Grupo. [https://lourdesmonteiro.com/rumo-certo-podcast/] Caso a sua candidatura seja aceite, terá direito a um desconto de 10% no valor do programa.   Siga-me no instagram [https://www.instagram.com/lourdesmonteirocr/] e no Linkedin [https://www.linkedin.com/in/lourdesmonteiro/]. Conheça mais detalhes do meu trabalho no meu site [https://lourdesmonteiro.com/]. Descarregue também a amostra do livro [https://lourdesmonteiro.com/livro/] Quero, Posso e Mudo de Carreira.   - Episódios referidos: Episódio 10 da Temporada 3 - Quando o salto é interno: Empreender não é só sobre negócios é sobre identidade. [https://lourdesmonteiro.com/podcast/quando-o-salto-e-interno-empreender-nao-e-so-sobre-negocios-e-sobre-identidade/]   - Fontes de informação relevantes para preparar este episódio: https://www.ted.com/talks/emilie_wapnick_why_some_of_us_don_t_have_one_true_calling [https://www.ted.com/talks/emilie_wapnick_why_some_of_us_don_t_have_one_true_calling] http://puttylike.com/3-things-i-didnt-have-time-to-say-in-my-ted-talk/ [http://puttylike.com/3-things-i-didnt-have-time-to-say-in-my-ted-talk/] Free quizz: https://puttylike.com/are-you-a-multipotentialite/?fbclid=IwAR1AuNC6DZzKTsMx2Nup0EfNkGp6p3R5OTtWXyqsvJQmJgub-EqD-vrLtoM [https://puttylike.com/are-you-a-multipotentialite/?fbclid=IwAR1AuNC6DZzKTsMx2Nup0EfNkGp6p3R5OTtWXyqsvJQmJgub-EqD-vrLtoM] https://lourdesmonteiro.com/recursos/career-conversations/quero-dar-o-salto-mas-nao-me-sinto-a-altura-as-competencias-transferiveis-como-combustivel-de-carreira/ [https://lourdesmonteiro.com/recursos/career-conversations/quero-dar-o-salto-mas-nao-me-sinto-a-altura-as-competencias-transferiveis-como-combustivel-de-carreira/]