Rompe con el dolor

10. Libérate del dolor: sol, movimiento y calma con Francisco Leal

En este episodio de Rompe con el dolor converso con el Dr. Francisco Leal, anestesiólogo especialista en dolor crónico y autor del libro Libérate del dolor. Una charla cercana y muy reveladora sobre cómo nuestro estilo de vida moderno puede mantener al sistema nervioso en un estado de alarma permanente y favorecer la aparición y el mantenimiento del dolor crónico.Hablamos de conceptos fundamentales como la diferencia entre dolor con daño y dolor sin daño, el papel del cerebro y del sistema nervioso en la cronificación del dolor, y la posibilidad real de desaprender ciertos patrones dolorosos.Además, exploramos cómo factores tan cotidianos como la exposición al sol, la calidad del sueño, la luz artificial, el estrés constante, el movimiento o la desconexión de la naturaleza influyen directamente en nuestra salud física y emocional.Un episodio lleno de reflexión, esperanza y herramientas prácticas para entender mejor el dolor y empezar a recuperar el equilibrio y la energía.¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

9. Autoestima para cuidadoras: cuidar sin romperte con Patricia Rábago

En este episodio de Rompe con el dolor, hablo de algo que veo constantemente en consulta: el desgaste emocional de las personas que viven para cuidar a los demás… y se olvidan de sí mismas. Para ello cuento con Patricia Rábago, especialista en autoestima y gestión emocional, con quien profundizo en cómo muchas mujeres han aprendido que amar es sacrificarse, normalizando el agotamiento, la frustración y la pérdida de identidad. A lo largo de la conversación desmontamos creencias muy arraigadas, como que cuidarse es egoísta, y hablamos de la importancia de poner límites, pedir ayuda a tiempo y reconectar con una misma. Porque tengo algo claro: la autoestima no es un lujo, es la base para poder cuidar sin romperte.

8. Procaína: la chispa que restablece la señal nerviosa. Terapia neural sin mitos con David Vinyes

¿Y si el problema no fuera dónde te duele… sino cómo está funcionando tu sistema nervioso? En este nuevo episodio de mi podcast Rompe con el dolor hablo con el Dr. David Vinyes sobre terapia neural, un enfoque que cambia completamente la forma de entender el dolor. Descubrimos cómo la procaína, un anestésico local utilizado en dosis muy bajas, puede actuar como una chispa capaz de “resetear” interferencias en el sistema nervioso y ayudar al cuerpo a recuperar su equilibrio. Pero lo más revelador es esto: tu dolor puede estar relacionado con una cicatriz, una cirugía o una carga acumulada que tu sistema ya no puede compensar. Aquí desmontamos mitos, abrimos la mirada y ponemos el foco donde realmente importa: en la persona, no en el diagnóstico. Un episodio que no te va a dejar indiferente. ¿Quieres saber más o trabajar conmigo? 🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com 🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

7. Creencias limitantes y dolor: cómo reprogramar tus pensamientos con Thetahealing con Ana Karina Roa

En este episodio de Rompe con el dolor, Raquel Montoro conversa con la doctora Ana Karina sobre una idea tan incómoda como reveladora: muchas veces el dolor no solo se siente en el cuerpo, también se sostiene en creencias profundas que ni siquiera vemos. Hablan de creencias limitantes, sufrimiento, subconsciente y amor propio, y de cómo ciertos patrones mentales pueden mantenernos atrapados en el dolor, la enfermedad o la sensación de no poder cambiar. Ana Karina explica su enfoque con ThetaHealing como una vía para identificar bloqueos emocionales y tomar conciencia de lo que hay detrás del síntoma. Una conversación intensa que invita a cuestionar frases como “esto es normal”, “me toca aguantar” o “no puedo cambiar”. Porque a veces, romper con el dolor empieza por romper con lo que creemos. ¿Quieres saber más o trabajar conmigo? 🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com 🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

6. Cuando cada hábito puede cambiar tu destino con Odile Fernández

En este episodio de Rompe con el dolor, entrevisto a Odile Fernández, médica de familia, divulgadora y autora de Mis recetas anticáncer. Odile comparte su experiencia tras un diagnóstico de cáncer de ovario metastásico y cómo, junto al tratamiento médico convencional, decidió implicarse de forma activa en su proceso a través de cambios en su estilo de vida. Hablamos de alimentación antiinflamatoria, suplementación con criterio, ejercicio físico, meditación, gestión del estrés, salud emocional y del papel que puede tener la esperanza en momentos muy difíciles. También reflexionamos sobre la necesidad de una medicina más integradora, que no sustituya el tratamiento médico, sino que lo complemente poniendo a la persona en el centro. Además, desmontamos mitos sobre comer sano, suplementarse y meditar, y compartimos consejos sencillos para empezar a cuidar la salud desde hoy. Un episodio cercano, útil e inspirador para quienes viven con dolor, enfermedad crónica o simplemente quieren comprender mejor el poder de los hábitos saludables. ¿Quieres saber más o trabajar conmigo? 🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com 🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/