Rompe con el dolor

13. El médico que descubrió que no podía seguir corriendo con Sergio Abanades

¿Y si el verdadero éxito no fuera llegar más lejos, sino vivir con más calma? En este nuevo episodio de Rompe con el Dolor converso con el doctor Sergio Abanades, médico, farmacólogo e investigador, sobre algo que nos afecta a todos: el estrés, las prisas y cómo nuestra mente puede influir en el dolor y en nuestra salud. Hablamos de: ✅ Cómo pasó de la investigación biomédica de élite a una visión más integrativa del ser humano. ✅ La relación entre estrés crónico, sistema nervioso y dolor. ✅ El poder del efecto placebo y cómo poner nuestro cerebro a trabajar a nuestro favor. ✅ La importancia de la respiración, la atención plena y la conexión con uno mismo. ✅ Por qué a veces seguimos corriendo sin preguntarnos hacia dónde vamos. Una conversación profunda, práctica y llena de reflexiones que te ayudará a entender mejor el dolor... y también a entenderte mejor a ti mismo. 🌿 🎧 Dale al play y recuerda: A veces la mejor medicina es simplemente parar y respirar. ✨

12. Osteopatía visceral. La conexión interna del cuerpo con Ricard Tutusaus

¿Y si el origen de tu dolor no estuviera donde te duele?En este episodio hablamos de una de las áreas más desconocidas —y fascinantes— de la salud integrativa: la osteopatía visceral. Descubrirás cómo órganos, cicatrices, diafragma, sistema nervioso autónomo y estructuras fasciales pueden influir en dolores musculares, lumbares, pélvicos e incluso cervicales.Ricard Tutusaus comparte su experiencia tras más de 30 años de práctica clínica y explica cómo una visión global del cuerpo puede ayudar a entender síntomas que muchas veces parecen no tener relación entre sí. También hablamos de cirugía, adherencias, reflujo gastroesofágico, hernia de hiato, respiración, prevención y del papel que juega el paciente en su propia recuperación.En este episodio descubrirás:✅ Qué es realmente la osteopatía y por qué va mucho más allá de "crujir huesos".✅ Cómo una cesárea, una cirugía abdominal o unas adherencias pueden influir años después en dolores lumbares o pélvicos.✅ Por qué algunos dolores de espalda podrían estar relacionados con el intestino, el riñón o el diafragma.✅ Qué papel tiene el nervio vago y el sistema nervioso autónomo en el dolor y la salud digestiva.✅ Cómo la movilidad de los órganos influye en su funcionamiento.✅ Qué puede aportar la osteopatía visceral en personas con reflujo gastroesofágico y hernia de hiato.✅ Por qué la prevención debería ocupar un lugar tan importante como el tratamiento de la enfermedad.✅ La importancia de un enfoque verdaderamente integrador y del trabajo conjunto entre profesionales sanitarios.¿A qué esperas para escucharlo?¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

11. La cara invisible del síndrome premenstrual con Alejandra Menassa

¿Y si el dolor menstrual que muchas mujeres viven cada mes no fuera “normal”? En este episodio de Rompe con el dolor hablamos del síndrome premenstrual severo y del trastorno disfórico premenstrual con la doctora Alejandra Menassa. Un episodio intenso y esperanzador sobre un problema mucho más frecuente e invisible de lo que pensamos. Hablamos de: • Dolor menstrual incapacitante • Cambios de humor extremos, ansiedad e ira antes de la regla • Inflamación, microbiota y salud hormonal • Cómo el estrés, la alimentación y ciertos tóxicos pueden influir • Por qué muchas mujeres pasan años escuchando que “todo es normal” • Nuevas formas de abordar estos síntomas desde una visión más global Un episodio para entender que sufrir cada mes no debería normalizarse y que hay mujeres que necesitan ayuda real, escucha y tratamiento. Si alguna vez has sentido que tu menstruación condiciona tu vida, este episodio puede ayudarte a entender muchas cosas. ¿Quieres saber más o trabajar conmigo? 🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com 🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

10. Libérate del dolor: sol, movimiento y calma con Francisco Leal

En este episodio de Rompe con el dolor converso con el Dr. Francisco Leal, anestesiólogo especialista en dolor crónico y autor del libro Libérate del dolor. Una charla cercana y muy reveladora sobre cómo nuestro estilo de vida moderno puede mantener al sistema nervioso en un estado de alarma permanente y favorecer la aparición y el mantenimiento del dolor crónico.Hablamos de conceptos fundamentales como la diferencia entre dolor con daño y dolor sin daño, el papel del cerebro y del sistema nervioso en la cronificación del dolor, y la posibilidad real de desaprender ciertos patrones dolorosos.Además, exploramos cómo factores tan cotidianos como la exposición al sol, la calidad del sueño, la luz artificial, el estrés constante, el movimiento o la desconexión de la naturaleza influyen directamente en nuestra salud física y emocional.Un episodio lleno de reflexión, esperanza y herramientas prácticas para entender mejor el dolor y empezar a recuperar el equilibrio y la energía.¿Quieres saber más o trabajar conmigo?🌐 Conoce más sobre mi trabajo: https://raquelmontoro.com🗓️ Reserva tu sesión aquí: https://raquelmontoro.com/tratamiento-del-dolor/

9. Autoestima para cuidadoras: cuidar sin romperte con Patricia Rábago

En este episodio de Rompe con el dolor, hablo de algo que veo constantemente en consulta: el desgaste emocional de las personas que viven para cuidar a los demás… y se olvidan de sí mismas. Para ello cuento con Patricia Rábago, especialista en autoestima y gestión emocional, con quien profundizo en cómo muchas mujeres han aprendido que amar es sacrificarse, normalizando el agotamiento, la frustración y la pérdida de identidad. A lo largo de la conversación desmontamos creencias muy arraigadas, como que cuidarse es egoísta, y hablamos de la importancia de poner límites, pedir ayuda a tiempo y reconectar con una misma. Porque tengo algo claro: la autoestima no es un lujo, es la base para poder cuidar sin romperte.