Rust in je hoofd

Het Geheim Achter Mentale Weerbaarheid en Omgaan Met Stress | Wouter De Jong

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast [https://www.meditationmoments.nl/podcast]   🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. 🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/wouterdejong In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Wouter de Jong over de invloed van je lichaam op je geest.  Wouter heeft meer dan 15 jaar onderzoek gedaan naar het onderwerp: Wat is de relatie tussen je lichaam en geest. Hij schreef hier onder ander de boekenserie mind gym over.  Wouter kwam erachter hoe dat het lichaam veel meer invloed heeft op onze geest en andersom dan dat we denken. Zo kan dit voor ontzettend veel stress zorgen waarvan je niet weet dat het vast zit in je lichaam.  Wat je ontdekt: - Hoe je op een praktische manier je stress kan verlagen. - Hoe je leert met schuldgevoel om te gaan. - De 6 hardnekkige reflexen die je vasthouden in je huidige slechte patronen en hoe je deze doorbreekt. - Hoe jij je mentale weerbaarheid versterkt. - Hoe we kinderen al op jongere leeftijd mentaal sterker kunnen maken. 🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen: https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast

#1 Hormoon Expert: Zo Optimaliseer Jij Je Leven & Lichaam Voor Gezonde Hormonen | Vivian Reijs

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast [https://www.meditationmoments.nl/podcast]   🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. 🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/vivianreijs In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Hormoon expert Vivian Reijs over de invloed die hormonen hebben op het lichaam. Want ze hebben meer invloed dan je denkt. Vivian legt uit waardoor je veel stres kan ervaren en waarom dit gekoppeld is aan je hormoon huishouden. Ze legt uit waar deze stress vandaan kan komen en hoe je dit voor jezelf kan verminderen Tenslotte gaan we ook dieper in op de menopauze en welke gevolgen die voor vrouwen heeft. Vrouwen voelen zich vaak wat uit balans in deze fase en krijgen veel medicijnen als antidepressiva voorgeschreven, terwijl dit niet altijd nodig is. Wat je ontdekt: * Wat zijn hormonen nu precies? * Waarom onze levensstijl onze hormonen beïnvloeden * Hoe wij onze levensstijl kunnen aanpassen om onze hormonen meer in balans te brengen * Wat de menopauze precies is * Hoe je als vrouw jezelf beter leert begrijpen en daardoor je hormoonhuishouden beter kan balanceren. 🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen: https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast

Wat yoga en meditatie doen met je lichaam en brein (wat niemand je vertelt) | Johan Noorloos

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast [https://www.meditationmoments.nl/podcast]   🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. 🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/johan In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met yoga & mediatie expert en auteur Johan Noorloos over de invloed van yoga en meditatie op het lichaam.  Johan legt uit hoe yoga en meditatie heb en zijn studenten helpen om betere keuzes te maken in het leven en weer bij zichzelf te komen. Hij geeft concrete tips over hoe je yoga en meditatie kan toepassen en wat je moet om de antwoorden in jezelf te vinden. Wat je ontdekt - Het donkere gat waar Johan in belande en hoe yoga en meditatie hem daaruit hebben gehaald - Hoe kan je yoga en meditatie op dagelijkse basis toepassen - Dat yoga en meditatie geen momenten zijn maar een levensstijl - De voordelen van het beoefenen van yoga en meditatie - Waarom veel mensen uitzichtloosheid ervaren en hoe je dit kan oplossen - Hoe we de wereld samen kunnen verlichten. 🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen: https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast

Hoe jij het onbewuste programmeert om echt rust te vinden | Dr. Ap Dijksterhuis

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast [https://www.meditationmoments.nl/podcast]   🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. 🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/apdijksterhuis In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met psycholoog en schrijver Ap Dijksterhuis over het onbewuste brein, geluk, maatschappelijke ontwikkelingen en hoe we rust en verbinding terug kunnen vinden in een wereld die steeds drukker en individualistischer lijkt.  Ap legt uit dat het overgrote deel van onze beslissingen uit het onbewuste komt en dat intuïtie versterkt wordt als we beter weten wat we willen. Ook reflecteert hij op de groeiende eenzaamheid en het verlies van sociale cohesie in onze samenleving, en hoe simpele dingen zoals wandelen, dankbaarheid en echte verbinding kunnen bijdragen aan een gelukkiger leven met meer rust Wat je ontdekt - Hoeveel van je keuzes maak je echt bewust en waarom is dat misschien minder belangrijk dan je denkt? - Wat als geluk meer te maken heeft met houding dan met omstandigheden? - Hoe kunnen kleine dingen zoals dankbaarheid en reflectie je leven veranderen? - Waarom sociale verbondenheid een grotere impact heeft op je gezondheid dan je zou verwachten - Wat we verliezen (en kunnen terugwinnen) als gemeenschapsgevoel verdwijnt - Wat er gebeurt als we iets minder controleren, en iets meer vertrouwen op intuïtie

Familieopstellingen uitgelegd: zo zorgen oude patronen voor onrust | met Elmer Hendrix

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast [https://www.meditationmoments.nl/podcast]   🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen. Wat als veel onrust in je hoofd niet komt door wat er nú gebeurt, maar door oude jeugdpatronen die nog steeds meebeslissen? In deze aflevering van Rust in je hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Elmer Hendrix, auteur van Volwassen worden voor volwassenen en expert in familieopstellingen en bewustwording. Samen onderzoeken ze wat het betekent om emotioneel volwassen te zijn en waarom veel volwassenen onbewust blijven reageren vanuit oude pijn, conditionering en overlevingsmechanismen uit de kindertijd. Een verdiepend gesprek over boosheid, schuldgevoel, erkenning, manipulatie en waarom echte rust ontstaat wanneer je leert waarnemen in plaats van reageren. Over bewustzijn, innerlijke groei en de moed om eerlijk naar jezelf te kijken. Wat je ontdekt: * Wat emotionele volwassenheid écht betekent * Waarom boosheid vaak een secundaire emotie is * Hoe jeugdpatronen doorwerken in relaties en werk * Waarom schuldgevoel en pleasegedrag zo hardnekkig zijn * Wat familieopstellingen zichtbaar maken wat je met denken niet oplost * Hoe bewustwording leidt tot meer rust in je hoofd Een open, scherp en verhelderend gesprek dat uitnodigt tot zelfonderzoek. Niet om jezelf te veroordelen, maar om vrijer te worden.