Smertesnak med Smertefribevægelse

Hvordan føles det, når din identitet som stærk, aktiv og adræt lige så stille smuldrer mellem hænderne på dig? Det fandt Emil ud af, da han begyndte at kæmpe mod smerter i lænd og ben, og som frarøvede ham muligheden for at være aktiv. I dagens afsnit snakker jeg med min tidligere klient Emil Steenstrup, som deler sin rejse fra at være begravet i de mørkeste tanker, til gradvist at kæmpe sig tilbage og få fornyet håb for fremtiden. Vi kommer bl.a. forbi: * hvordan Emil håndterede situationen ved at søge viden på et online forum, som kun gjorde det værre * hvorfor han nu tager frygten i hånden, når han udfordrer sin krop * En skæbnesvanger cykeltur til Tisvildeleje * hvilke råd Emil selv ville give til andre, som befinder sig i lignende situationer I studiet * Vært: Nikolaj Laursen, fysioterapeut * Gæst: Emil Steenstrup ⁠⁠Book en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi vurderer hvorvidt vi kan hjælpe dig med din smerteproblematik.⁠⁠ [https://smertefribevaegelse.dk/booking/] Find os her: ⁠⁠Smertesnak på Facebook⁠⁠ [https://www.facebook.com/groups/smertesnak/] ⁠⁠Smertefribevaegelse.dk⁠⁠ [https://smertefribevaegelse.dk/] Facebook⁠⁠ [https://www.facebook.com/smertefribevaegelse] ⁠⁠Instagram⁠⁠ [https://www.instagram.com/smertefribevaegelse/] ⁠⁠YouTube [https://youtube.com/smertefribevaegelse] Du kan finde mere info om vores kurser ved at klikke her. [https://www.smertefribevaegelse.dk/kurser]

Hvordan kan man finde tilbage til livet efter halvandet år med konstante, daglige smerter og store fysiske begrænsninger? I dette afsnit snakker jeg med min tidligere klient John Warberg, som deler sin inspirerende og opsigtsvækkende rejse fra desperation og gentagne nederlag til at komme tilbage som triatlet. Vi dykker ned i hans historie, der begyndte med en skade under Ironman på Hawaii og udviklede sig til en kamp mod smerte, selvbegrænsning og fejlslagne behandlinger - og hvordan han endte med at komme på rette spor igen efter en skæbnesvanger weekend. Vi kommer bl.a. forbi: * hvordan John navigerede gennem et hav af behandlinger uden resultater * hvorfor hans syn på smerter ændrede sig radikalt, da han fik en dybere forståelse af smertevidenskab og fysiologi * hvordan nye perspektiver, oplevelser og refleksioner bidrog til at skifte hans mindset * hvilke faldgruber der kan være i at være analytisk og struktureret, når det gælder kroniske smerter I studiet * Vært: Nikolaj Laursen, fysioterapeut * Gæst: John J. Warberg, triatlet og Operations Director, Aqua d'Or/Danone ⁠⁠Book en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi vurderer hvorvidt vi kan hjælpe dig med din smerteproblematik.⁠⁠ [https://smertefribevaegelse.dk/booking/] Find os her: ⁠⁠Smertesnak på Facebook⁠⁠ [https://www.facebook.com/groups/smertesnak/] ⁠⁠Smertefribevaegelse.dk⁠⁠ [https://smertefribevaegelse.dk/] Facebook⁠⁠ [https://www.facebook.com/smertefribevaegelse] ⁠⁠Instagram⁠⁠ [https://www.instagram.com/smertefribevaegelse/] ⁠⁠YouTube [https://youtube.com/smertefribevaegelse] Du kan finde mere info om vores kurser ved atklikke her. [https://www.smertefribevaegelse.dk/kurser]

Er manuel behandling stadig relevant, eller er den helt død? Hvilken plads har den, og bør vi gentænke dens rolle i moderne behandling og fysioterapi mod kroniske smerter? I dagens afsnit undersøger vi de 3 traditionelle principper bag manuel terapi, og stiller skarpt på, hvordan forskningen i dag udfordrer disse principper, især når det kommer til behandling af kroniske smerter. Vi kommer bl.a. forbi: * hvorfor de klassiske forklaringsmodeller om at "sætte noget på plads" eller "løsne spændinger" ikke holder vand * hvordan narrativet omkring manuel behandling kan påvirke klientens kropssyn og smerteoplevelse * hvad forskning viser om forskellen mellem specifikke og generelle teknikker i manuel behandling * hvordan du kan bruge manuel behandling på en mere opdateret og evidensbaseret måde, der styrker klientens egenkontrol og tillid til kroppen Referencer * Cherkin et al. 2010. A Randomized Trial Comparing Acupuncture, Simulated Acupuncture, and Usual Care for Chronic Low Back Pain. [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2832641/] * Skulderspecialist diagnosticerer forkert skulder [https://www.youtube.com/watch?v=deis-53GsM0] Værter * Nikolaj Laursen, fysioterapeut * Nicolaj Mortensen, cand. scient. Idrætsvidenskab og medejer af Smertefribevægelse ⁠⁠Book en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi vurderer hvorvidt vi kan hjælpe dig med din smerteproblematik.⁠⁠ [https://smertefribevaegelse.dk/booking/] Find os her: ⁠⁠Smertesnak på Facebook⁠⁠ [https://www.facebook.com/groups/smertesnak/] ⁠⁠Smertefribevaegelse.dk⁠⁠ [https://smertefribevaegelse.dk/] Facebook⁠⁠ [https://www.facebook.com/smertefribevaegelse] ⁠⁠Instagram⁠⁠ [https://www.instagram.com/smertefribevaegelse/] ⁠⁠YouTube [https://youtube.com/smertefribevaegelse] Du kan finde mere info om vores kurser ved at klikke her. [https://www.smertefribevaegelse.dk/kurser]

Diskusprolapser er en af de mest almindelige diagnoser inden for rygsmerter. Og samtidig en af de mest misforståede. I dag dykker vi ned i, hvad en diskusprolaps egentlig er, hvad forskningen siger om årsagerne, og hvordan du bedst kan håndtere dem – uden myter og gamle dogmer. Undervejs møder vi Nicolajs tidligere klient Nicoline, som deler sin inspirerende historie om at overvinde flere års rygsmerter uden operation. Vi kommer bl.a. forbi: * hvordan alder og genetik spiller en større rolle end tidligere antaget, når det kommer til diskusprolapser * hvorfor scanninger ikke altid fortæller hele sandheden om smerter og skader * konkrete genoptræningsstrategier, der hjælper dig tilbage til din hverdag * hvordan du kan forstå og tackle tilbagevendende smerter efter en diskusprolaps Værter * Nikolaj Laursen, fysioterapeut * Nicolaj Mortensen, cand. scient. Idrætsvidenskab og medejer af Smertefribevægelse ⁠⁠Book en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi vurderer hvorvidt vi kan hjælpe dig med din smerteproblematik.⁠⁠ [https://smertefribevaegelse.dk/booking/] Find os her: ⁠⁠Smertesnak på Facebook⁠⁠ [https://www.facebook.com/groups/smertesnak/] ⁠⁠Smertefribevaegelse.dk⁠⁠ [https://smertefribevaegelse.dk/] Facebook⁠⁠ [https://www.facebook.com/smertefribevaegelse] ⁠⁠Instagram⁠⁠ [https://www.instagram.com/smertefribevaegelse/] ⁠⁠YouTube [https://youtube.com/smertefribevaegelse] Du kan finde mere info om vores kurser ved at klikke her. [https://www.smertefribevaegelse.dk/kurser]

Meniskskader er en af de mest almindelige knæskader, og også noget af det vi oftest ser på klinikken. Men hvordan undgår du, at problemerne bliver længerevarende, og hvad gør du, hvis din meniskskade stadig spøger efter mange måneder eller år? I dag dykker vi ned i, hvordan du kan håndtere meniskskader effektivt gennem genoptræning – og vi møder også Nikolajs tidligere klient Camilla, som døjede med en meniskskade i 8 år, før hun vendte stærkt tilbage. Vi kommer bl.a. forbi: * hvorfor mekaniske symptomer som klik og låsninger ikke altid kræver operation * hvordan degenerative og traumatiske meniskskader kan håndteres effektivt uden kniven * konkrete genoptræningsstrategier, der hjælper dig tilbage til din hverdag * hvad Camillas historie kan lære dig om smerteadfærd, tryghed og tillid til kroppen Vi gør det lavpraktisk og direkte anvendeligt, så du forhåbentlig kan bruge det allerede i dag. Vi håber du synes om afsnittet! Vi håber, at du synes om afsnittet :o) Værter * Nikolaj Laursen, fysioterapeut * Nicolaj Mortensen, cand. scient. Idrætsvidenskab og medejer af Smertefribevægelse ⁠⁠Book en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi vurderer hvorvidt vi kan hjælpe dig med din smerteproblematik.⁠⁠ [https://smertefribevaegelse.dk/booking/] Find os her: ⁠⁠Smertesnak på Facebook⁠⁠ [https://www.facebook.com/groups/smertesnak/] ⁠⁠Smertefribevaegelse.dk⁠⁠ [https://smertefribevaegelse.dk/] Facebook⁠⁠ [https://www.facebook.com/smertefribevaegelse] ⁠⁠Instagram⁠⁠ [https://www.instagram.com/smertefribevaegelse/] ⁠⁠YouTube [https://youtube.com/smertefribevaegelse] Du kan finde mere info om vores kurser ved at klikke her. [https://www.smertefribevaegelse.dk/kurser]