No necesitas amar tu cuerpo para habitarlo

Descripción

¿Realmente habitamos nuestro cuerpo o solamente pasamos la vida intentando arreglarlo? En este episodio de Té con Manzanilla exploramos lo que significa habitar el cuerpo más allá de las frases bonitas, el autocuidado perfecto o la obligación de sentir amor por nuestra imagen todos los días. Hablamos del cuerpo como la casa que nos permite experimentar la vida, relacionarnos, sentir placer, recibir amor, poner límites y expresar quiénes somos. Pero también reconocemos que, para muchas personas, el cuerpo nunca se ha sentido como un lugar seguro. Puede haber sido criticado, comparado, controlado, sexualizado, ignorado o utilizado como una forma de conseguir aceptación y pertenencia. Por eso, la desconexión corporal no siempre aparece por falta de interés o de voluntad. Muchas veces es una forma de protección. Durante el episodio reflexionamos sobre cómo la cultura de la belleza, el salutismo extremo, la productividad y el wellness pueden mantenernos ocupadas decorando, corrigiendo y optimizando el cuerpo, sin realmente estar presentes en él. Nos hacemos una pregunta importante: ¿estoy viviendo para mi cuerpo o estoy viviendo desde mi cuerpo? Vivir para el cuerpo nos lleva a preguntarnos constantemente cómo nos vemos, qué opinan los demás, qué debemos corregir y qué nos falta para sentirnos suficientes. Vivir desde el cuerpo, en cambio, nos invita a regresar a lo que sentimos, necesitamos, deseamos, extrañamos y queremos experimentar. Habitar el cuerpo no significa amarlo todos los días, sentirse siempre cómoda o mirarse al espejo con admiración. Significa no abandonarlo cuando cambia, aprender a escucharlo y permitirnos estar presentes, incluso dentro de la incomodidad. Porque quizá no necesitas construir un cuerpo digno de ser vivido. Quizá puedes comenzar a vivir el cuerpo que ya tienes. Contacto Karla Manzanilla Email: coachkarla@karlamanzanilla.com [coachkarla@karlamanzanilla.com] Webpage: www.karlamanzanilla.com [http://www.karlamanzanilla.com/] Instagram: @Kar_manz Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla [http://www.facebook.com/1KarlaManzanilla]

Consultorio con Miriam Sánchez, Episodio 2

En este nuevo episodio de Té con Manzanilla abrimos nuevamente El consultorio de Miriam, un espacio donde Miriam Sánchez y Karla Manzanilla responden preguntas reales de la comunidad sobre recuperación de un trastorno de la conducta alimentaria. En esta conversación hablamos de dudas muy comunes, pero profundamente importantes: si es posible recuperarse solo comiendo más o yendo al gimnasio, por qué a veces se extraña al TCA, cómo validar una anorexia cuando el cuerpo no cumple con el estereotipo de “estar en los huesos”, qué hacer cuando no te reconoces en el espejo después de subir de peso, y por qué el hambre extrema o el hambre mental pueden seguir apareciendo incluso después de meses en recuperación. Miriam nos recuerda que un TCA no es un trastorno del peso ni del cuerpo, sino una enfermedad compleja que afecta la conducta, las emociones, los pensamientos, la identidad y la forma en la que habitamos la vida. Comer más y rehabilitar la alimentación es necesario, pero no es lo único: también necesitamos trabajar la relación con el cuerpo, el miedo, la regulación emocional, la identidad y el sentido de vida. También hablamos del duelo que puede aparecer al soltar el TCA, de la nostalgia por esa falsa sensación de control, y de la importancia de recordar que extrañar algo no significa necesitarlo de vuelta. Preguntas que respondimos en este episodio: * Estoy en infrapeso, ¿puedo recuperarme solo yendo al gym o solo comiendo más? * ¿Es normal extrañar al TCA porque representaba control o era mi calmante del estrés? * ¿Cómo aceptar que tengo anorexia si estoy en un peso considerado “normal”? * ¿Cómo lidiar con no reconocerme al verme al espejo después de un aumento de peso? * Llevo 10 meses en tratamiento, he ganado peso, pero todavía tengo días de mucha hambre y solo pienso en comida, ¿esto es normal? Este episodio es una invitación a cuestionar los mitos que todavía rodean a los TCA, a validar tu proceso sin importar cómo se ve tu cuerpo, y a recordar que el hambre, el cambio corporal y la ambivalencia no significan que estés fallando: muchas veces son parte del camino de recuperación. Escucha este episodio completo y compártelo con alguien que necesite información clara, compasiva y esperanzadora sobre recuperación. Contacto Miriam Sánchez Instagram: @miriamsanchez.psicoIg @recoveredtobe https:/recoveredtobe.com Contacto Karla Manzanilla Email: mailto:coachkarla@karlamanzanilla.com Webpage: http://www.karlamanzanilla.com Instagram: @Kar_manz Facebook: http://www.facebook.com/1KarlaManzanilla

7 de jul de 202653 min

No necesitas amar tu cuerpo para habitarlo

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