TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.

En este episodio de Té con Manzanilla tuve una conversación preciosa con Mariana Terán, una mujer que encontró en el movimiento y el baile una forma de sanar. Hablamos de lo que significa reconciliarte con tu cuerpo, perderle el miedo a la psiquiatría y transformar el ejercicio en un acto de amor, no de castigo. Mariana compartió su historia con los trastornos de la conducta alimentaria, la gordofobiay su camino hacia el amor propio, recordándonos que el movimiento puede ser un puente hacia la sanación emocional. Conversamos sobre cómo dejar de asociar el ejercicio con culpa, castigo o control, y comenzar a verlo como una práctica de bienestar y conexión interna. También hablamos de salud mental, maternidad, comunidad, vulnerabilidad y de lo importante que es buscar ayuda profesional sin miedo ni vergüenza. Este episodio es una invitación a dejar atrás la culpa, la autoexigencia y los estándares imposibles, para volver al cuerpo desde el gozo, la presencia y la aceptación. Porque cada cuerpo merece moverse, descansar y ser amado tal como es. ✨ Escúchalo, compártelo y déjate inspirar por este recordatorio: el ejercicio también puede ser una forma de sanar. Contacto Karla Manzanilla 📩 Email: coachkarla@karlamanzanilla.com 🌐 Web: www.karlamanzanilla.com [https://www.karlamanzanilla.com/] 📸 Instagram: @Kar_manz [https://www.instagram.com/Kar_manz] 📘 Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla [https://www.facebook.com/1KarlaManzanilla]

En este episodio de Té con Manzanilla, hablo de esas puertas mágicas que tantas veces buscamos para escapar del miedo, del dolor o de la incomodidad. Comparto mi propia experiencia con los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), y cómo al inicio parecían ofrecer aceptación, control y hasta amor, pero con el tiempo se revelaron como atajos vacíos que me devolvían siempre al mismo lugar. Reflexionamos sobre por qué los seres humanos tendemos a buscar soluciones rápidas, desde lo biológico, lo psicológico y lo social y cómo estas promesas externas terminan perpetuando la desconexión con nosotros mismos. Lo verdaderamente transformador no está en abrir otra puerta mágica, sino en atrevernos a caminar el camino real: atravesar la incomodidad, abrazar la vulnerabilidad y aprender a estar con lo que duele. Este episodio no es sobre la comida, ni sobre el cuerpo, ni sobre el ejercicio. Es una invitación a dejar de creer en soluciones de fantasía y empezar a reconocer que la única puerta real eres tú, con tu capacidad de sanar, crecer y elegir libertad. 📌 Contacto Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠ Web: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠ Instagram: @Kar_manz [https://www.instagram.com/kar_manz] Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla [https://www.facebook.com/1KarlaManzanilla]

En este episodio, Karla Manzanilla conversa con Ana Lozano, psicóloga especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), sobre cómo los rasgos de personalidad influyen en el desarrollo y mantenimiento de los TCA. Analizamos características como el perfeccionismo, el pensamiento dicotómico, la necesidad de control y la dificultad para identificar emociones, y cómo estas pueden convertirse tanto en obstáculos como en fortalezas dentro del proceso de recuperación. También reflexionamos sobre la relación entre identidad y síntomas, el papel de las defensas psicológicas, y cómo aprender a canalizar los síntomas hacia la vida. Tocamos temas como la conciencia social frente a la gordofobia, la influencia del trauma, y la importancia de que padres y cuidadores comprendan su rol en la prevención y acompañamiento. ✨ Temas principales * Rasgos de personalidad y TCA: perfeccionismo, control, pensamiento dicotómico. * Identidad y síntomas: ¿cómo diferenciarlos? * Los síntomas como defensas y cómo canalizarlos hacia la recuperación. * Trauma, incomodidad y crecimiento. * El papel de la familia y los cuidadores. * Conciencia social y gordofobia como contexto. 💡 Frases clave del episodio * "El experto en ti eres tú." * "La recuperación es volver a casa." * "Tus síntomas también pueden ponerse al servicio de tu vida." 📌 Conecta con Ana Lozano Instagram: @psicanalozano [https://www.instagram.com/psicanalozano] 📌 Conecta con Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠ Web:⁠ www.karlamanzanilla.com [http://www.karlamanzanilla.com/]⁠ Instagram: @Kar_manz [https://www.instagram.com/Kar_manz] Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla [http://www.facebook.com/1KarlaManzanilla]

En este episodio especial, respondo preguntas de ustedes, que reflejan las dudas más comunes y profundas del proceso de recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA). Hablamos de temas como el control, la resistencia, la confianza, la fe, la imagen corporal y la posibilidad real de una recuperación completa. Comparto mi experiencia personal y lo que la ciencia y la práctica nos muestran: que sí es posible sanar al 100%. 🌿 Preguntas que respondemos en este episodio: 1. ¿Cómo soltar el control o dejar de poner resistencia a los cambios y confiar en el proceso? 2. ¿Algún día se llega a curar el TCA o solo se controla? 3. ¿Cómo saber si estoy recuperada? * ¿Puedo aceptar mi peso y talla natural sin intentar manipularlos? * ¿La comida y el peso tienen hoy el lugar correcto en mi vida o siguen ocupando la mayor parte de mis pensamientos? * ¿Mi valor personal está definido por números, tallas o medidas? * ¿He dejado de comprometer mi salud o mi esencia para alcanzar un ideal corporal? * ¿Uso todavía el TCA como forma de lidiar con mis emociones o ya encuentro otras maneras de sostenerme? 4. ¿Cómo soportar la subida de peso? 💛 Mini-citas para llevar contigo: * “Lo que resistes, persiste. Confiar en el proceso es un acto de fe que te permite soltar el control y abrirte a tu verdadera recuperación.” * “La recuperación no es controlar al TCA, es liberarte de él.” * “Estar recuperada es dejar de firmar cada mañana el contrato con el TCA.” * “Tu cuerpo es el vehículo, pero el volante de tu vida lo lleva tu ser.” Este episodio es una invitación a reflexionar, cuestionar creencias, y recordar que la recuperación no es lineal, pero es absolutamente posible. 🌱 ✨ Gracias por ser parte de este proyecto que nació de la esperanza y se mantiene de ella. Si algo de lo que escuches resuena contigo, compártelo con alguien que lo necesite y mándame tus preguntas para seguir construyendo juntas este espacio de libertad y esperanza. Contacto Karla Manzanilla 📧 Email: coachkarla@karlamanzanilla.com 🌍 Web: www.karlamanzanilla.com [http://www.karlamanzanilla.com/] 📸 Instagram: @Kar_manz 📘 Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla [http://www.facebook.com/1KarlaManzanilla]

En este episodio de Té con Manzanilla comparto micrófono con mi amiga, compañera y socia, la psicóloga Montserrat Abúndiz. Juntas hablamos de la ansiedad y su relación con los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). A lo largo de la conversación desmitificamos ideas alrededor de la ansiedad, resaltamos la importancia de verbalizar lo que sentimos y exploramos cómo la infancia y las conductas aprendidas marcan nuestra salud mental. Montse comparte herramientas prácticas para manejar la ansiedad —como la respiración, la tabla del 7 y la escucha activa— y nos recuerda que las emociones no son buenas ni malas, todas cumplen un propósito. Además, reflexionamos sobre cómo la ansiedad y los TCA se entrelazan y por qué es esencial aprender a diferenciarlos y tratarlos con responsabilidad y apoyo profesional. Este episodio es muy especial porque no solo hablamos desde la teoría, sino también desde la amistad, la experiencia compartida y el compromiso de acompañar a quienes están en el camino de la recuperación. 📌 Contacto Montse Abúndiz Email: ⁠circulo.carasorella@gmail.com Whats app: +52 55 7345 5017 📌 Contacto Karla Manzanilla Email: ⁠coachkarla@karlamanzanilla.com⁠ Webpage: ⁠www.karlamanzanilla.com⁠ Instagram: @Kar_manz Facebook: ⁠www.facebook.com/1KarlaManzanilla