The 7-Day Nervous System Reset

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Acerca de The 7-Day Nervous System Reset

The 7-Day Nervous System Reset is a guided series designed to help you slow down and recalibrate. Each day includes a short, structured session—about 3 minutes of breathwork followed by a 7-minute meditation—to help shift your body out of stress and into a more balanced state.

Todos los episodios

7 episodios

Day 7| Coherent Breath and Gratitude.

Day 7 covers Coherent Breath and Gratitude.

21 de abr de 2026 - 9 min

Day 6 | 4:7:8 Breath and Alignment.

Day 6 covers 4:7:8 Breath and Alignment.

18 de abr de 2026 - 10 min

Day 5 | Pranayama Breath (Wim Hoff) and Manifestation.

Day 5 covers Pranayama Breath and Manifestation.

18 de abr de 2026 - 10 min

Day 4 | Perfect Breath and Stress Reduction.

Day 4 covers the Perfect Breath and Stress Reduction.

18 de abr de 2026 - 8 min

Day 3 | 4:8 Breath and Stillness.

Day 3 covers 4:8 Breath and Stillness.

18 de abr de 2026 - 10 min

Muy buenos Podcasts , entretenido y con historias educativas y divertidas depende de lo que cada uno busque. Yo lo suelo usar en el trabajo ya que estoy muchas horas y necesito cancelar el ruido de al rededor , Auriculares y a disfrutar ..!!

Fantástica aplicación. Yo solo uso los podcast. Por un precio módico los tienes variados y cada vez más.

Me encanta la app, concentra los mejores podcast y bueno ya era ora de pagarles a todos estos creadores de contenido

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