Tiene Sentido

➡️ Únete al reto del nervio vago con Antonio Valenzuela (comenzamos el 1 de junio): https://tienesentidopodcast.com/nerviovago/ 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Emma Ribas, psicóloga y sexóloga que lleva más de 20 años transformando la vida íntima y emocional de miles de personas. Es la creadora del método Mindfulsex, con el que ha demostrado que el placer y la conciencia pueden sanar incluso las heridas más profundas. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Emma Ribas? ► Visita su web: https://emmaribas.com/ ► Compra sus libros: Mindfulsex: https://amzn.to/3HjVvyQ Mindful Love: https://amzn.to/4dCbOTr ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/emmaribas_psicologia/ ------------------------------------ Capítulos 00:00 Intro 02:19 Anuncio: estimula tu nervio vago 03:18 Por esta razón todos deberían abrir su corazón 05:21 Lo que no te dicen del mindfulness 07:35 ¿Esto sirve para reconectar con tu sexualidad? 10:16 Abrirte a esto te ayuda a recuperar tu intimidad 13:36 La gran idea equivocada sobre el sexo 18:05 Así se ve el trauma causado por el sexo convencional 22:00 Cuando no escuchas a tu cuerpo, siempre pasa esto 24:16 Así se ve el despertar de tu energía vital 27:13 Relación inesperada entre los negocios y la energía sexual 30:28 El reto de respirar la excitación 32:21 ¿Los orgasmos antiaging alargan la vida? 33:35 Si haces esto, vivirás siempre desde el placer 38:07 "Este masaje te dará el mejor orgasmo de todos" 39:25 La mejor forma de aprender sobre Mindful Sex 42:26 Cómo sanar el trauma que sientes al tener relaciones 46:06 “Esta es la energía más poderosa de todas” 48:05 Con esto evitas relaciones dolorosas 48:18 Anuncio: este reto es para ti 53:29 El “lubricante” de la gratitud infinita 58:37 "Por esto deberías estar 2 meses sin orgasmos" 59:51 La rueda de la vida sexual que sí o sí debes conocer 01:02:13 La cara poco conocida del mindfulness 01:06:39 Conversación que revolucionará tus relaciones sexuales 01:09:28 ¿Respiración para curar traumas sexuales? 01:14:28 Abrazo conscienciente para conectarte mejor a tu pareja 01:16:48 Cómo crear un vínculo real a pesar de tu heridas 01:20:25 ¿Eres adicta al satisfayer? Descúbrelo 01:22:52 Por qué escribirle una carta a tus genitales 01:24:01 Sexo y corazón ¿Qué debe ir primero? 01:25:02 La gran mentira del amor “romántico” 01:28:07 Con esto descubrirás si es el amor de tu vida 01:30:01 Esto te dará una relación siempre llena de amor

➡️ Únete al reto del nervio vago con Antonio Valenzuela (comenzamos el 1 de junio): https://tienesentidopodcast.com/nerviovago/ 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Marco Ratti, una de las voces más reconocidas en salud mental integrativa. Con más de 17 años de experiencia y una profunda trayectoria como monje, ha desarrollado un modelo propio que combina psicología, neurociencia y técnicas somáticas, posicionándolo como referente en desarrollo humano. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Marco Ratti? ► Visita su web: https://ramaescuela.org/ ► Síguelo en redes sociales: YouTube: @RamaEscuela Instagram: https://www.instagram.com/rama_escuela/?hl=es ------------------------------------ 00:00 Intro 02:16 Anuncio: calma tu sistema nervioso en 21 días 03:14 Esto cambió el cerebro de Marco 05:36 Cómo encontrar una vida de profunda conexión 08:55 ¿Cómo saber si tu cerebro está en modo supervivencia? 11:19 El alto precio que pagas por no vivir en el presente 13:13 ¿Qué es realmente el sistema nervioso? 14:35 Las dos maneras de regular el sistema nervioso 16:20 Lo que no sabes sobre cómo funciona el sistema nervioso 18:11 “Necesitas estos sistemas para frenar y acelerar en la vida” 20:22 “Tu libertad comienza en tu sistema nervioso” 24:43 La clave para juzgarte menos y mejorar como persona 29:00 Así es como el nervio vago te protege 31:02 ¿Cómo salir del estado de supervivencia? 35:23 “El estrés nos deshumaniza” 36:50 Por qué las emociones son nuestra brújula interior 40:03 Así se ve tu cuerpo gritando 42:06 La razón por la que reaparecen tus traumas 45:25 ¿Qué es el trauma? 50:04 El trauma… ¿Tiene un lado positivo? 52:10 “Por culpa de esto el trauma es tan paradójico” 52:46 Anuncio: tu nervio vago espera que mires esto 54:49 ¿En qué partes del cuerpo se almacena el trauma? 58:51 Mecanismos de defensa del sistema nervioso 01:05:00 “La zona de confort es un grave error neurobiológico” 01:06:52 Pocos saben esto sobre la somatización emocional 01:09:07 El papel de la pareja en el trauma 01:11:20 Cómo evitar que los traumas te definan 01:13:42 Mejor práctica para regular tu sistema nervioso 01:18:13 ¿Te cuesta mucho ceder? Intenta esto… 01:22:15 ¿Los traumas se heredan? 01:25:11 Si haces esto, sanarás más fácil 01:32:25 ¿Cómo saber si te has curado o reactivarás tu trauma? 01:34:59 Así es como Marco ha ayudado a otros a través de su dolor 01:40:17 Si haces esto, estas prácticas jamás funcionarán 01:42:54 La fórmula de vida perfecta es...

➡️ Únete al reto del nervio vago (comenzamos el 1 de junio): https://tienesentidopodcast.com/nerviovago/ 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Antonio Valenzuela, fisioterapeuta con más de veinte años de experiencia, máster en Psiconeuroinmunología Clínica y experto en el nervio vago. Es autor de libros influyentes como «Activa tus mitocondrias», «Hijos de la adversidad» y «Estimula tu nervio vago». ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Antonio Valenzuela? ► Visita su web: https://antoniovalenzuela.com/ ► Compra sus libros: Estimula tu nervio vago: https://amzn.to/3H3YVp1 Activa tus mitocondrias: https://amzn.to/4mILF9U Hijos de la adversidad: https://amzn.to/3ShnfGo ------------------------------------ 00:00 Intro 02:44 Anuncio: cómo estimular tu nervio vago en 21 días 02:44 Nervio vago ¿aliado infravalorado? 06:19 Las 2 claves para vivir con menos estrés 08:15 Así activas el nervio vago para recuperar el control 10:45 El peligro real (e ignorado) del estrés 15:59 ¿Dónde está el nervio vago? 18:56 Curioso experimento sobre tus expresiones 21:21 Así afecta el estrés a tu nervio vago 24:44 Señales de que tu nervio vago no funciona bien 27:33 El papel oculto del nervio vago 30:43 El primer gran paso real para tener buena salud 33:51 "Los hábitos solo sirven cuando haces esto" 37:51 Con esto te despertarás siempre con energía 41:42 Técnicas para librarte del insomnio 44:48 Estrategia poderosa para estimular el nervio vago 52:32 ¿Qué son los estados elevados de conciencia? 01:02:11 ¿Sabías esto sobre la meditación dinámica? 01:03:34 Por esto el libro de Antonio es un éxito 1:05:33 Anuncio: tu nervio vago necesita esto 01:08:34 El efecto real de lavarte la cara con agua fría 01:11:24 Alimentación para calmarte con el nervio vago 01:17:17 "Esta sustancia es esencial para el nervio vago" 01:19:47 Mejores suplementos para activar tu nervio vago 01:24:20 ¿Cómo saber si tu tono vagal es el adecuado? 01:29:48 ¿Valen la pena los gadgets para el nervio vago? 01:33:12 "Al nervio vago le gusta este ejercicio…" 01:36:59 Este movimiento le fascina al nervio vago 01:38:41 Así es como tu cuerpo refleja la salud del cerebro 01:45:03 La verdad científica del sexto sentido

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