Træningstimen

Træningstimen

Podcast de Nikolaj Bach / STYRK

Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.

Empieza 7 días de prueba

$99.00 / mes después de la prueba.Cancela cuando quieras.

Prueba gratis

Todos los episodios

424 episodios
episode #318: Heftige gains på 7 uger - Niklas' projekt med okklusionstræning artwork
#318: Heftige gains på 7 uger - Niklas' projekt med okklusionstræning

Niklas Meier har i 7 uger forsøgt sig med okklusionstræning, hvor man kortvarigt afklemmer tilbageløbet af blod fra arme og ben under træning. Og hans resultater har været ret vilde. I dette afsnit af Træningstimen snakker Nikolaj med Niklas om hans projekt med okklusionstræning, hans resultater, og hvilke af hans erfaringer du kan tage med derfra. --- Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus: https://go.styrkmig.dk/lokation Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/ Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

21 jun 2025 - 53 min
episode #317: Derfor skal du skrive din træning ned - 7 gode grunde artwork
#317: Derfor skal du skrive din træning ned - 7 gode grunde

Lige meget om du er øvet eller nybegynder indenfor styrketræning, så er der tonsvis af fordele ved at skrive din træning ned. Ja, det kan faktisk ende med at blive en forudsætning for at du overhovedet laver fremgang. Hvordan det, og hvordan udnytter du bedst fordelene ved at føre en træningslog? Det lærer du i denne podcast fra Træningstimen. --- Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus: https://go.styrkmig.dk/lokation Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/ Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

13 jun 2025 - 25 min
episode #316: Alt du skal vide om armtræning - Styrketræning for armene artwork
#316: Alt du skal vide om armtræning - Styrketræning for armene

Hvad end du gerne vil have store arme, faste arme eller bare kunne bære rundt på børn og indkøbsposer, så er det det samme der skal til - styrketræning af armene. Men er det rigtigt at basisøvelser er det eneste der skal til? Passer det at isoleret armtræning ikke er funktionelt? Og hvad skal man vide omkring øvelsesvalg for at træne armene mest effektivt? Alt dette lærer din podcastvært og arm-nørd Nikolaj Bach og Styrk-træner Michael Vestergaard dig om i denne episode af Træningstimen. --- Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/ Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt: https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

06 jun 2025 - 41 min
episode #315: Metcon - kredsløbstræning for gymrats artwork
#315: Metcon - kredsløbstræning for gymrats

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en gratis og uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/

30 may 2025 - 48 min
episode #314: Giganten fra Odense - Til Træning med Træner Luno artwork
#314: Giganten fra Odense - Til Træning med Træner Luno

Kom med Luno til træning! Christian Luno er en af de få, der har været i træningsbranchen allerlængst i Danmark. Og det har givet ham mere af erfaring fra træningsverdenen end de fleste andre. Så hans træning er naturligvis vildt fancy og avanceret? Nej. Luno har set trends komme og gå, men det basale har altid virket. I denne podcast med tilhørende træningsvideo (som du kan se samtidig, når afspiller episoden på Spotify eller YouTube) kommer du med som fluen på væggen til en styrketræning med Luno. Du lærer fx om hvilke øvelser han laver, og hører hans tanker om træning og hans store kærlighed, bænkpres. --- Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://www.facebook.com/groups/traeningstimen Få en gratis og uforpligtende samtale om din målsætning: https://styrkmig.dk/booking/

25 may 2025 - 48 min
Muy buenos Podcasts , entretenido y con historias educativas y divertidas depende de lo que cada uno busque. Yo lo suelo usar en el trabajo ya que estoy muchas horas y necesito cancelar el ruido de al rededor , Auriculares y a disfrutar ..!!
Muy buenos Podcasts , entretenido y con historias educativas y divertidas depende de lo que cada uno busque. Yo lo suelo usar en el trabajo ya que estoy muchas horas y necesito cancelar el ruido de al rededor , Auriculares y a disfrutar ..!!
Fantástica aplicación. Yo solo uso los podcast. Por un precio módico los tienes variados y cada vez más.
Me encanta la app, concentra los mejores podcast y bueno ya era ora de pagarles a todos estos creadores de contenido

Empieza 7 días de prueba

$99.00 / mes después de la prueba.Cancela cuando quieras.

Podcasts exclusivos

Sin anuncios

Podcast gratuitos

Audiolibros

20 horas / mes

Prueba gratis

Sólo en Podimo

Audiolibros populares