21- ❤️🍔 La comida, el amor y otras adicciones

21- ❤️🍔 La comida, el amor y otras adicciones

En este episodio analizamos el libro "Las mujeres que aman demasiado" de Robin Norwood, analizamos la comparativa entre distintas adicciones y como el cerebro libera la misma sustancia, la dopamina que es la hormona de la recompensa tanto si comemos algo desde la ansiedad, como si estamos en vínculos tóxicos que no nos hacen bien. Link al Libro Las mujeres que aman demasiado. [https://amzn.eu/d/0gztN35R] Link al Programa 1:1 de trasformación en 90 días. [https://www.danielaandino.com/programa] Link al Ebook Como perder grasa sin volver a empezar cada lunes. [https://www.danielaandino.com/guia-alimentacion]

20- 🥑🥦Cómo conseguir que tu familia cambie de hábitos y que sean más conscientes y saludables

En este episodio hablamos de la importancia de que la familia se sume a vida saludable, como podemos ayudarlos a cambiar de hábitos y cuales son los errores que tenemos que evitar a la hora de querer ayudarlos 💚 Link al Ebook como perder grasa [https://www.danielaandino.com/guia-alimentacion] y ser saludable sin morir en el intento.🫐 🥝 🍅 Link al programa 1:1 [https://www.danielaandino.com/programa]conmigo de 90 días trasformando cuerpo y mente. 🥗🧠

19- 👑✨Cómo dejar de fallarte (incluso cuando no tienes ganas)

En este episodio, Daniela nos habla de cómo sostener los hábitos una vez que hemos decidido cambiar y adquirir nuevos hábitos saludables, porque una cosa es cambiar y otra cosa es sostener esos cambios en el tiempo.

18- 👑🥇Sube tu estándar

En este episodio Daniela nos habla de como y porqué subir tu estándar, en el fondo, sabes que mereces más, tienes sueños grandes y ambiciosos, solo te falta accionar. Quieres más, te mereces más y lo sabes. El estándar es: el nivel mínimo que estás dispuesta a aceptar de ti misma, de tu vida y de tus decisiones.  Cuando elevas tu estándar el universo responder con altura y tu vida florece. 🥇

17- 💓 3 Ingredientes claves para los resultados que anhelas: decisión, compromiso y enfoque.

En este episodio te cuento mi historia sobre la creación de contenido, como empezó y todas las creencias que tenía sobre las cosas materiales que me faltaban, y las mentiras que me contaba "Cuando tenga el micrófono perfecto empiezo" o "me falta el ultimo iPhone para poder empezar a crear", y como con el tiempo me di cuenta que solo necesitaba: Decisión, Compromiso y enfoque.