Up and Running

#72 Emiel Berghout

Vandaag is Emiel Berghout bij ons te gast om te praten over alles hardlopen! Hoe is hij begonnen? Wanneer wist ie dat hij talent had? Waarom is het geen fietsen of krachttraining geworden? Wat kun jij leren van Emiel? Bijna een uur lang praten Lizzy, Sander en Emiel over de mooiste sport die er is. Op zoek naar een hardloopschema wat zich aanpast aan jouw niveau en leven? Dan moet je zeker REN [https://www.runwithren.com/upandrunning] eens uitproberen. Ga naar runwithren.com/upandrunning [http://runwithren.com/upandrunning], gebruik de code UPANDRUNNING en train een maand gratis met de app. Up & Running is er elke week als podcast met een nieuwe aflevering. Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://open.spotify.com/playlist/7bXJTaxrQxbHjyW4ScTOmD?si=fe7cd659194745e6] en voor meer info check het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @UpandRunningNL [https://www.instagram.com/upandrunningnl/]. Up & Running wordt gemaakt door Radio Veronica DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl [ adverteren@bienmedia.nl] Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door All4running. Met de code 'up&running10' krijg je 10% korting op je bestelling via all4running.nl [all4running.nl].

#71 Sneller worden of verder lopen? (Lieve Lizzy)

Lizzy beantwoordt weer drie hardloopvragen van onze luisteraars. Op zoek naar een hardloopschema wat zich aanpast aan jouw niveau en leven? Dan moet je zeker REN [https://www.runwithren.com/upandrunning] eens uitproberen. Ga naar runwithren.com/upandrunning [http://runwithren.com/upandrunning], gebruik de code UPANDRUNNING en train een maand gratis met de app. Up & Running is er elke week als podcast met een nieuwe aflevering. Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://open.spotify.com/playlist/7bXJTaxrQxbHjyW4ScTOmD?si=fe7cd659194745e6] en voor meer info check het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @UpandRunningNL [https://www.instagram.com/upandrunningnl/]. Up & Running wordt gemaakt door Radio Veronica DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl [ adverteren@bienmedia.nl] Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door All4running. Met de code 'up&running10' krijg je 10% korting op je bestelling via all4running.nl [all4running.nl].

#70 Waar haal je een goed hardloopschema vandaan?

Sander en Lizzy raten de diverse manieren hoe je aan een hardloopschema kunt komen. Op zoek naar een hardloopschema wat zich aanpast aan jouw niveau en leven? Dan moet je zeker REN [https://www.runwithren.com/upandrunning] eens uitproberen. Ga naar runwithren.com/upandrunning [http://runwithren.com/upandrunning], gebruik de code UPANDRUNNING en train een maand gratis met de app. Up & Running is er elke week als podcast met een nieuwe aflevering. Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://open.spotify.com/playlist/7bXJTaxrQxbHjyW4ScTOmD?si=fe7cd659194745e6] en voor meer info check het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @UpandRunningNL [https://www.instagram.com/upandrunningnl/]. Up & Running wordt gemaakt door Radio Veronica DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl [ adverteren@bienmedia.nl] Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door All4running. Met de code 'up&running10' krijg je 10% korting op je bestelling via all4running.nl [all4running.nl].

#69 Hoe loop je technisch goed als je langzaam loopt

Lieve Lizzy beantwoordt weer drie vragen van luisteraars! Op zoek naar een hardloopschema wat zich aanpast aan jouw niveau en leven? Dan moet je zeker REN [https://www.runwithren.com/upandrunning] eens uitproberen. Ga naar runwithren.com/upandrunning [http://runwithren.com/upandrunning], gebruik de code UPANDRUNNING en train een maand gratis met de app. Up & Running is er elke week als podcast met een nieuwe aflevering. Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://open.spotify.com/playlist/7bXJTaxrQxbHjyW4ScTOmD?si=fe7cd659194745e6] en voor meer info check het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @UpandRunningNL [https://www.instagram.com/upandrunningnl/]. Up & Running wordt gemaakt door Radio Veronica DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl [ adverteren@bienmedia.nl] Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door All4running. Met de code 'up&running10' krijg je 10% korting op je bestelling via all4running.nl [all4running.nl].

#68 De handige hardloopgids (met Fleur Baxmeier)

Er is een nieuw hardloopboek uit: De Handige Hardloopgids. Fleur Baxmeier heeft het geschreven en ze is bij ons te gast. Ze vertelt over waarom ze had gewild dat dit boek er was toen ze zelf begon met hardlopen. En blijf luisteren tot het einde want we mogen ook een exemplaar weggeven! (deze actie is inmiddels verlopen) Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door hardloopapp REN. Wil jij graag trainen met een goed onderbouwd hardloopschema welke zich aanpast aan jou? Dan is REN je beste vriend. Een maand lang helemaal gratis en voor niets REN [https://www.runwithren.com/upandrunning] uitproberen. Ga naar runwithren.com/upandrunning [http://runwithren.com/upandrunning], gebruik de code UPANDRUNNING en begin echt met het halen van jouw hardloopdoelen. Up & Running is er elke week als podcast met een nieuwe aflevering. Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://open.spotify.com/playlist/7bXJTaxrQxbHjyW4ScTOmD?si=fe7cd659194745e6] en voor meer info check het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @UpandRunningNL [https://www.instagram.com/upandrunningnl/]. Up & Running wordt gemaakt door Radio Veronica DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl [ adverteren@bienmedia.nl] Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door All4running. Met de code 'up&running10' krijg je 10% korting op je bestelling via all4running.nl [all4running.nl].