Velværepodden - Din guide til positiv endring

Reprise: Hva er ekte selvtillit, og hvordan skaper vi et selvbilde som tåler motgang? Hvordan møtte jentene kroppspress og stygge kommentarer i ungdomstiden? Og hva kan vi gjøre som foreldre for å gi barna våre det beste utgangspunktet for å tro på seg selv – uansett hva de møter på veien?   Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern [https://smartpod.no/personvern] for informasjon og dine valg om deling av data.

Tenk om noen fortalte deg at små justeringer i spisevanene dine kunne forvandle helsen din – fjerne allergier, lindre smerter og gi deg bedre søvn? Monica Øien, med lang erfaring fra mediebransjen og som stemme bak podkasten "Biohacking Girls", har gjort nettopp dette til sitt livsverk. Gjennom trening, intuitiv matveiledning (keto) og spirituell coaching viser hun hvordan du kan ta styringen over egen helse – én bevisst handling av gangen.   Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern [https://smartpod.no/personvern] for informasjon og dine valg om deling av data.

Hva skjer når vi står ved et veiskille og må ta et krevende valg? Våger vi å begi oss ut på den bratte, usikre stien som kan føre oss til toppen, eller velger vi den trygge og velkjente veien vi kjenner så godt? Både Silvany og Hedda har ofret unike muligheter i livet. Var magefølelsen deres til syvende og sist den rette å følge?   Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern [https://smartpod.no/personvern] for informasjon og dine valg om deling av data.

(Reprise) Lenge før bærekraft var et buzzord, åpnet Camilla Schjelderup Europas første økologiske parfymeri. I denne episoden deler hun sin grønne reise og enkle grep for en mer bærekraftig hverdag.   Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern [https://smartpod.no/personvern] for informasjon og dine valg om deling av data.

(Reprise) I dagens episode får du en ærlig og innsiktsfull samtale med psykolog Cathrine Moestue. Hun deler praktiske verktøy for å håndtere negative tanker, forstå hvorfor de oppstår, og hvordan vi kan skifte fokus for å skape en mer positiv og balansert hverdag.   Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern [https://smartpod.no/personvern] for informasjon og dine valg om deling av data.