Verena König Podcast für Kreative Transformation
#411 Wohin mit meiner Angst? – 4 klassische Überlebensstrategien bei Hypervigilanz
Descripción
In dieser Folge geht es um 4 klassische Überlebensstrategien, die mir in der Praxis immer wieder begegnen und unter der Oberfläche viel mit Angst und übersteigerter Wachsamkeit zu tun haben. In dieser Folge erfährst du: * wie Angst unser Erleben prägen kann * wie Kontrolle zum Versuch werden kann, Selbstwirksamkeit zu erleben * warum Entspannung sich bedrohlich anfühlen kann * wie wir diesen Überlebensstrategien begegnen können * weshalb korrigierende Erfahrungen und Co-Regulation so wichtig sind Shownotes: * Angst und Panik auf dem Heilungsweg - verstehen und transformieren // Podcast #223 [https://youtu.be/4ZKG9nlhc94] * Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369 [https://youtu.be/ehBvrL0ymqs] * Wenn Eltern zu viel geben // Podcast #233 [https://youtu.be/LvQU9zRk9oQ] * Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129 [https://youtu.be/ZoTWUxVtXvQ] * Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 [https://youtu.be/D78VEWKUQws] * Die Kraft korrigierender Erfahrungen // Podcast #257 [https://youtu.be/hEL4yp8nCtc] Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/ [https://www.instagram.com/verenakoenig.official/] Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de [https://www.facebook.com/verenakoenig.de] Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung [https://verenakoenig.de/tinlanmeldung] Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/] Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/] 3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ [https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/] Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/ [https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/] Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/ [https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/] Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/ [https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/]
Empieza 7 días de prueba
$99 / mes después de la prueba. · Cancela cuando quieras.
- Podcasts solo en Podimo
- 20 horas de audiolibros al mes
- Podcast gratuitos
Todos los episodios
450 episodios
Comentarios
1Diese Folge kommt exakt in einer sehr schwierigen 'für mein inneres Kind gefährlichen' Situation. Mir wurde deutlich, wie sehr ich mich in mehreren dieser Überlebebsstrategien verfange. Das kann ich in der nächsten Sitzung mit meiner Therapeutin nun genau formulieren und es wird mich ein Stückchen voranbringen. Vielen lieben Dank!
Diese Folge kommt exakt in einer sehr schwierigen 'für mein inneres Kind gefährlichen' Situation. Mir wurde deutlich, wie sehr ich mich in mehreren dieser Überlebebsstrategien verfange. Das kann ich in der nächsten Sitzung mit meiner Therapeutin nun genau formulieren und es wird mich ein Stückchen voranbringen. Vielen lieben Dank!