Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

Politiker Jacob Mark om at rejse sig fra stress – og om ikke at falde igen

I dette afsnit (#181) har jeg politiker, Jacob Mark, i studiet. Jacob har oplevet stress, der næsten har gjort ham blind, hvilken han for nogle år tilbage skrev bogen ’Fartblind om’, som jeg talte med ham om i afsnit 60 af podcasten. I dette afsnit taler vi om indholdet i hans seneste bog ’Signalfejl’, hvor han fortæller om sine erfaringer om at rejse sig fra stress igen og komme tilbage til livet. Et liv der stadig indeholder stræben efter succes, højt tempo og ambitioner.    I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: * Hvorfor Jacob Mark gik ud af politik – og hvad det var, han ikke forstod og ikke talte højt om i den periode.  * Hvorfor Jacob Mark ikke ser det politiske arbejdsliv som roden til stress. I stedet findes årsagen, ifølge ham selv, inde i ham. * Hvilken konkret ting, som Jacob Mark syntes var lidt ’hokus pokus’, der forandrede alt for ham.  * Hvad Jacob Mark helt konkret gør i dag for at lykkes med at kunne arbejde i politik, leve et liv med fart og ambitioner – og undgå at falde tilbage i ’stressfælden’   Husk , at du ved brug af koden 'mindcare' kan spare 100kr på de første tre måneder af dit aioss-abonnement. Se mere på www.aioss.dk [http://www.aioss.dk/].   Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective. Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.   Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Jacob Mark Musik: Max Ulver   www.mindcarecollective.com [https://www.mindcarecollective.com/] Instagram [https://www.instagram.com/mindcarecollective/] YouTube [https://www.youtube.com/playlist?list=PLvUiIiNr7TnUyZbQkyluDNpxUcMBRIJew] LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/lea-hellmann-midtgaard-2a77544a/] Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

’The missing link’ til trivsel. Hvorfor vi bliver ved med at lede efter vejen til bedre trivsel - og hvad vi skal gøre i stedet? Med Peter Kristiansen

I det her afsnit (#180) har jeg Peter Kristiansen i studiet. Som ung arvede han en formue, som medførte, at han begav sig på en rejse for at undersøge, hvad der bragte ægte glæde og lykke i livet. Peter fandt frem til det, han i dag kalder the ultimate life skill og the missing link til trivsel, som han i dag arbejder på at formidle. Peter er optaget af, hvad det er, vimennesker ikke forstår, siden så mange objektivt succesfulde mennesker bliver ved med at søge efter bedre værktøjer, vaner og mindsets, der kan få dem til at få endnu mere ro og glæde i livet - selvom vi er enormt privilegerede og egentlig burde have det virkelig godt. Peter har fundet den grundingrediens, han mener, at vi skal bruge - i stedet for at blive ved med at lede.   I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: * Hvad Peter opdagede om lykke og trivsel, da han som 29-årige arvede en formue, der gjorde ham økonomisk uafhængig. * Hvorfor Peter ikke fandt lykken gennem de mange coach-uddannelser, Tony Robbins-ophold og andre uddannelser inden for mental sundhed, han har været på. * Hvad Peter definerer som værende den absolut vigtigste grundegenskab, du skal mestre, hvis du vil trives i livet. * Hvordan du øver dig på denne grundegenskab – den såkaldte ’lifeskill’ og ’the missing link’ til trivsel.   Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective. Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.   Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Peter Kristiansen Musik: Max Ulver   www.mindcarecollective.com [https://www.mindcarecollective.com/] Instagram [https://www.instagram.com/mindcarecollective/] YouTube [https://www.youtube.com/playlist?list=PLvUiIiNr7TnUyZbQkyluDNpxUcMBRIJew] LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/lea-hellmann-midtgaard-2a77544a/] Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Fridykker, verdensmester og ph.d. Stig Åvall Severinsen om hvordan din vejrtrækning påvirker din trivsel

I det her afsnit (#179) har jeg firdobbelte verdensmester i fridykning, åndedrætsekspert og ph.d. i medicin, Stig Åvall Severinsen, på besøg. Vi taler i afsnittet om vejrtrækningens potentiale, som er noget, mange travle mennesker glemmer i deres ræs i livet, eller som de slet ikke kender til. Jeg taler med Stig om, hvad vejrtrækningen kan, hvorfor og hvordan man gør.   I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: * Hvorfor der er en tæt kobling mellem vejrtrækning og både fysisk og mental sundhed og trivsel. * Hvordan din vejrtrækning påvirker alt fra din søvn og dine kognitive evner til dine følelser og din relation til andre mennesker.  * Konkrete råd til, hvordan du trækker vejret mere bevidst og sundere i din hverdag.  * Hvorfor Stig får mig til at sige griselyde i podcasten   Husk , at du ved brug af koden 'mindcare' kan spare 100kr på de første tre måneder af dit aioss-abonnement. Se mere på www.aioss.dk [http://www.aioss.dk/].   Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective. Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.   Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Stig Åvall Severinsen Musik: Max Ulver   www.mindcarecollective.com [https://www.mindcarecollective.com/] Instagram [https://www.instagram.com/mindcarecollective/] YouTube [https://www.youtube.com/playlist?list=PLvUiIiNr7TnUyZbQkyluDNpxUcMBRIJew] LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/lea-hellmann-midtgaard-2a77544a/] Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Kvinderne bag Ditto, Rikke og Naja, om køn og ligestilling - i relation til trivsel og livskvalitet

I dette afsnit (#178) taler jeg med antropolog og diversitetskonsulent Naja Lind Rasmussen og kommunikationsrådgiver Rikke Kristine Østergaard, der tilsammen er stifterne bag Dittoog hele tre podcasts om ligestilling og feminisme. De to kvinder har nemlig i en årrække beskæftiget sig med emnerne køn, ligestilling, diversitet og muligheder. Og det er netop disse emner, vitaler om i afsnittet her – i relation til trivselsemnet. Hvordan står det egentlig til med ligestillingen, hvorfor, og hvad kan vi gøre for at ændre det? Men vigtigst af alt: Hvordan hænger ligestilling - eller mangel på samme - sammen med mental trivsel? Er der overhovedet en sammenhæng? Det undersøger vi i afsnittet her.   I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: * Hvordan det egentlig står til med ligestillingen. Er vi tæt på at være i mål? * Hvordan køn, ligestilling og mental trivsel hænger sammen. * Hvad du som individer kan gøre for at øge ligestillingen blandt køn. * Hvad virksomheder og samfund kan gøre for at øge ligestillingen blandt køn.   Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective. Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.   Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæster: Naja Lind Rasmussen & Rikke Kristine Østergaard Musik: Max Ulver   www.mindcarecollective.com [https://www.mindcarecollective.com/] Instagram [https://www.instagram.com/mindcarecollective/] YouTube [https://www.youtube.com/playlist?list=PLvUiIiNr7TnUyZbQkyluDNpxUcMBRIJew] LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/lea-hellmann-midtgaard-2a77544a/] Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Katrine Axholm om parforhold, kærlighed og trivsel

I dette afsnit (#177) har besøg af parterapeut og forfatter, Katrine Axholm til en snak om parforholdet. Vi taler i afsnittet om, hvordan parforholdet påvirker vores trivsel i hverdagen, om hvordan den moderne livsstil på nogle områder udfordrer parforholdet, vi taler om jalousi og mere til.    I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: * Om det mon er en god idé (eller ej) at være sammen med én partner hele livet. * Hvorfor det vi forventer af vores partner ofte bunder i et så inde i os selv. * Hvorfor der ligger et kæmpe potentiale i at forstå din barndom og din mønstre, hvis du ønsker dig et godt og sundt parforhold. * Hvad der kendetegner et sundt og godt parforhold.   Husk , at du ved brug af koden 'mindcare' kan spare 100kr på de første tre måneder af dit aioss-abonnement. Se mere på www.aioss.dk [http://www.aioss.dk/].   Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective. Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.   Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Katrine Axholm Musik: Max Ulver     www.mindcarecollective.com [https://www.mindcarecollective.com/] Instagram [https://www.instagram.com/mindcarecollective/] YouTube [https://www.youtube.com/playlist?list=PLvUiIiNr7TnUyZbQkyluDNpxUcMBRIJew] LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/lea-hellmann-midtgaard-2a77544a/] Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.