Terapiassa

Sukelletaanko yhdessä syvälle parisuhteiden perusteisiin? Miten vahvistaa yhteyttä ja palauttaa sitä hankalan hetken tai ajanjakson jälkeen? Entä milloin mennä pariterapiaan ja voisiko se aikaisempi hetki olla sittenkin jo riittävän mutkikas? Varaa aika pariterapiaan: https://with.heltti.fi/pariterapia/#varaa Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Eira Eklund-Mikola, tunnekeskeisen paripsykoterapian kouluttajapsykoterapeutti ja psykologi 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti. Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä.⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠@with.heltti

Jokaisen elämään mahtuu erilaisia haasteita ja vastoinkäymisiä, jotka koettelevat mieltämme. Resilienssi on kokoelma mielen työkalu, jotka auttavat meitä kohtaamaan erilaiset kriisit. Sen avulla suojaamme psyykettämme, pysymme positiivisena ja pystymme pitämään kiinni arjestamme vaikeuksien aikana. Resilienssitaitoja voi myös kehitää elämän varrella. Miten resilienssi eroaa suomalaisesta sisusta. Millaisia eri resilienssitaitoja tarvitset arjessa? Mitkä resilienssitaidot ovat elämänaikana auttaneet psykologeja selviämään suuristakin haasteista? Tässä jaksossa pureudutaan näihin ja muihin kiinnostaviin kysymyksiin. Kuuntele jakso ja kerro meille palautteesi kommenttikentässä. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Anu Castaneda, tutkimusprofessori, psykologian tohtori ja kliininen psykologi 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti . . . . . . Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. Tutustu tulevaan terapeuttiisi: ⁠with.heltti.fi⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠@with.heltti

Tästä jaksosta saat tukea sisaruussuhteidesi kipupisteisiin. Olemme usein niin fokusoituneita vanhempien merkitykseen, että ohitamme sisaruussuhteet, vaikka ne voivat muovata meitä yhtä lailla kuin suhde vanhempiimme. Sisäistämme sisaruussuhteista erityisesti vuorovaikutuskuvioita, jotka liittyvät oikeudenmukaisuuteen, statukseen, kelpaavuuteen ja kilpailuun. Nämä voivat herkästi heijastua vaikkapa työ- tai kaverisuhteisiin. Oletko koskaan ajatellut, miksi esimerkiksi tilanottamisen, alistamisen ja myönnytykset saattavat virittää sinussa voimakkaitakin tunteita? Tässä jaksossa perkaamme sisaruussuhteita. Kuuntele jakso ja kerro meille palautteesi kommenttikentässä. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Saara Salo, psykoterapeutti, joka on erikoistunut mm. perhesuhteisiin 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti . . . . . . Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. Tutustu tulevaan terapeuttiisi: ⁠with.heltti.fi ⁠Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠@with.heltti

ADHD ja nähdyksi ja kuulluksi tulemisen kokemus: tätä haluamme tarjota sinulle. Mitä ADHD kertoo minusta? Miten ADHD näkyy itsetunnossani ja ihmissuhteissani? Kannattaisiko minun hakeutua terapiaan? Asiantuntijoina apunasi:  🤍Katri Wahlman-Neuvonen, neuropsykologian erikoispsykologi ja psykoterapeutti 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti .   .   .   .   .   . Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. Tutustu tulevaan terapeuttiisi: ⁠ [https://with.heltti.fi/]with.heltti.fi [http://with.heltti.fi/]⁠ [https://with.heltti.fi/] Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠@with.heltti [https://www.instagram.com/with.heltti/]

Miten sietää sietämätöntä? Näin voisi tiivistää psykoterapiaan hakeutuvan ihmisen tyypillisen peruskysymyksen. Sietämättömälle ei ole ulkoista mittaria ja se, mikä on toiselle siedettävää, voi toiselle näyttäytyä päinvastaisena. Tästä jaksosta saat tukea omien sietämättömien kokemusten kanssa jaksamiseen ja tyyneyden vahvistamiseen. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Maaret Kallio, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija 🤍Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti .   .   .   .   .   . Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. Tutustu tulevaan terapeuttiisi: ⁠ [https://with.heltti.fi/]with.heltti.fi [http://with.heltti.fi/] ⁠ [https://with.heltti.fi/] Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠@with.heltti [https://www.instagram.com/with.heltti/]