Y Tú Qué ONNDA?

Menopausia y adolescencia: cómo sobrevivir a las tormentas hormonales en casa

En este episodio de Y tú, ¿qué onda?, Jimena Aguilar, Areli Insunza y la terapeuta Mónica Gil abordan uno de los temas más reales y poco hablados en muchas familias: el impacto emocional cuando la adolescencia de los hijos coincide con la perimenopausia o menopausia de las madres. La especialista explica cómo los cambios hormonales pueden comenzar desde los 8 o 9 años en niños y niñas, además de cómo las emociones, inseguridades y cambios físicos generan tensiones dentro del hogar. También comparten herramientas prácticas para mejorar la comunicación familiar, como la técnica de los 10 segundos, la importancia de validar emociones y aprender a elegir batallas. El episodio reflexiona sobre la culpa materna, la crianza consciente, el papel de los padres y cómo muchas veces la adolescencia de los hijos despierta heridas emocionales no resueltas de nuestra propia adolescencia. Un podcast profundamente humano, terapéutico y útil para madres, padres y familias latinas. Timestamps: 00:00 Introducción: adolescencia y menopausia bajo el mismo techo 01:30 ¿Cuándo empiezan los cambios hormonales en niños y niñas? 03:45 Conflictos familiares y autorregulación emocional 05:30 Temperamentos, personalidad y convivencia familiar 07:15 Historias reales de confrontación entre madres e hijas 09:30 Crianza consciente vs. la realidad hormonal 12:00 La importancia de pedir perdón y comunicar emociones 14:30 El duelo de crecer y dejar la perfección 17:00 Cómo identificar depresión, ansiedad o problemas hormonales 19:30 Técnica de los 10 segundos para evitar explosiones emocionales 22:00 El papel del padre y los acuerdos de pareja 24:30 Sanar la propia adolescencia y consejos finales -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- This episode of Y tú, ¿qué onda? explores how menopause and teenage hormonal changes affect family dynamics. Therapist Mónica Gil explains emotional regulation techniques, parenting communication strategies, adolescent insecurity, and how unresolved emotional wounds from adulthood can resurface while raising teenagers. A practical and emotional conversation for Latino families navigating parenting and mental health. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

El duelo del que nadie habla: así impacta perder un bebé antes de nacer

En este episodio de Y tú, ¿qué onda? El podcast, Maricela Rivas habla sobre el duelo perinatal, un tema del que pocas personas hablan pero que afecta profundamente a miles de familias. Junto a Areli y Karina, comparte cómo una pérdida gestacional puede impactar emocionalmente a madres, padres y futuros embarazos. La conversación aborda la culpa, el silencio social, la falta de empatía médica y las secuelas emocionales que muchas mujeres cargan durante años. También se exploran herramientas simbólicas y terapéuticas para reconocer a ese bebé, sanar el vínculo invisible y gestionar el duelo desde el amor y la conciencia. Timestamps: 00:00 Introducción al duelo perinatal y presentación de Maricela Rivas 01:30 Qué es el duelo perinatal según la OMS 03:45 El silencio social y el miedo a anunciar un embarazo 05:30 El vínculo emocional entre padres e hijos no nacidos 07:45 Cómo una pérdida afecta futuros embarazos 09:50 Invalidación emocional y frases que lastiman 12:00 La “chispa de vida” y el vínculo invisible 14:15 Ritual simbólico y cómo darle lugar al bebé 16:30 Areli comparte su primera pérdida gestacional 18:45 El trauma emocional tras un aborto espontáneo 21:00 Cómo afecta la pérdida a la pareja 23:30 Señales de un duelo no trabajado 26:00 El orden familiar y las cargas emocionales 28:15 La experiencia personal de Maricela Rivas 30:30 Karina habla sobre su hija arcoíris 33:00 ¿Es importante ponerle nombre al bebé? 35:15 Qué decirle a alguien que perdió un embarazo 37:45 El duelo no se supera, se aprende a gestionar 40:30 Cómo cerrar ciclos y sanar emocionalmente 43:15 El aborto voluntario y el peso de la culpa 46:30 Las fases del duelo y la deshumanización médica 49:45 Cómo sanar y reconocer a ese hijo 53:00 Mensaje final sobre maternidad y duelo perinatal ------------------------------------------------------------------------------------------------ In this emotional episode of Y tú, ¿qué onda? The Podcast, grief specialist Maricela Rivas explains the hidden impact of perinatal loss and miscarriage trauma. The conversation explores emotional healing, pregnancy grief, future pregnancy anxiety, symbolic rituals, and the silence surrounding infant loss. Hosts Areli and Karina also share personal experiences with miscarriage and discuss how unresolved grief can affect relationships, motherhood, and emotional well-being. A powerful conversation about acknowledging loss, healing emotionally, and giving space to invisible grief. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Maternidad Sin Filtros: Lo Que Nadie Te Dice

Jimena, Areli y Karina abren una conversación honesta sobre la maternidad real: desde el agotamiento emocional y económico hasta la pérdida de privacidad, los cambios hormonales, la lactancia y el impacto mental de criar hijos. También debaten sobre las nuevas generaciones que prefieren no tener hijos, el fenómeno de los “perrijos” y cómo las redes sociales han romantizado una etapa llena de sacrificios, amor y aprendizaje. Un episodio íntimo, divertido y profundamente humano para mamás, futuras mamás y quienes quieren entender la realidad detrás de la maternidad moderna. Timestamps: 00:00 — Introducción: maternidad sin filtros y confesiones reales 02:00 — El cansancio emocional y la carga económica de tener hijos 04:00 — La maternidad como “inversión” y las leyes familiares en México 06:00 — Sacrificios físicos, emocionales y económicos de ser mamá 08:00 — La pérdida de privacidad y vivir en “modo alerta” 10:00 — Cambios hormonales y el espejo emocional de la maternidad 12:00 — Lactancia, cuerpo postparto y realidades físicas que nadie cuenta 14:00 — Redes sociales vs. realidad: la maternidad romantizada 16:00 — Debate sobre tener hijos o elegir “perrijos” 18:00 — Reflexión final: el amor inmenso de ser madre -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- In this episode of Y tú, ¿qué onda? El podcast, the hosts discuss the unfiltered side of motherhood, including postpartum body changes, lack of sleep, emotional stress, parenting guilt, breastfeeding pain, financial responsibilities, and the pressure created by social media. The conversation also explores generational changes around having children, “dog parents,” family expectations, and the deep emotional connection between mothers and their children. A raw and honest conversation about modern motherhood in the Latino community.   Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Ser madre en 2026: culpas, amor y retos

En este episodio especial de ¿Y Tú Qué Onnda?, Jimena Aguilar, Karina y Areli Insunza abren su corazón para hablar sobre lo que realmente significa ser mamá en 2026. Desde el embarazo, los partos, la lactancia y las guarderías, hasta la adolescencia, las culpas y el impacto del mundo digital en la crianza moderna. Las conductoras comparten experiencias íntimas, anécdotas divertidas, momentos difíciles y reflexiones profundas sobre la maternidad consciente, las expectativas sociales, la presión de ser “la mamá perfecta” y el proceso de sanar heridas personales mientras crían hijos en tiempos modernos. Un episodio lleno de honestidad, emociones y aprendizaje para todas las mamás… y también para quienes buscan entender el verdadero reto de criar hijos hoy en día. Timestamps 00:00 — Introducción y el impacto emocional de convertirse en mamá 02:00 — El miedo de descubrir que estás embarazada 04:00 — El “chip” de maternidad y los primeros cambios 06:00 — La presión social sobre lactancia y parto natural 08:00 — Experiencias con la Liga de la Leche y la crianza 10:00 — Ser mamá trabajadora y la culpa constante 12:00 — Guarderías, apoyo familiar y separación emocional 14:00 — Anécdotas de maternidad en el trabajo 16:00 — El papel de las abuelas en la crianza 18:00 — La ausencia de la madre propia y la maternidad 20:00 — Parto natural vs cesárea: experiencias reales 22:00 — El “lado B” del embarazo y la maternidad 24:00 — Adolescencia, mundo digital y nuevas generaciones 26:00 — Sanación personal, culpa y maternidad consciente ----------------------------------------------------------------------------------------------------- In this emotional and honest episode of ¿Y Tú Qué Onnda?, the hosts share real motherhood experiences including pregnancy fears, childbirth stories, breastfeeding pressure, balancing work and parenting, raising teenagers in the digital age, and the emotional transformation that comes with becoming a mother. The conversation explores modern parenting challenges, social expectations for women, maternal guilt, emotional healing, conscious motherhood, and the evolving role of mothers in today’s society. A heartfelt episode for moms, families, and anyone interested in parenting realities. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Madre a toda madre: Una historia inspiradora de amor incondicional

En este episodio de ¿Y tú qué onda?, Jimena Aguilar y Karina entrevistan a Luz María Zambrano, una madre que enfrentó uno de los retos más difíciles: criar a una hija con parálisis cerebral tras un nacimiento marcado por complicaciones y un diagnóstico incierto. Lo que comenzó como una lucha por la vida se convirtió en un camino de fe, resiliencia y amor incondicional. A lo largo de la conversación, Luz María comparte cómo transformó el miedo en fortaleza, desde terapias intensivas, cambios radicales en la alimentación y el uso de herramientas como la programación neurolingüística, hasta enfrentar la falta de inclusión en escuelas y el impacto familiar. Hoy, su hija Fátima no solo camina, habla y es independiente, sino que se graduó como psicóloga y se ha convertido en un ejemplo de superación. Una historia profundamente humana que demuestra que el amor, la disciplina y la fe pueden cambiar cualquier destino. Timestamps: 00:00 - Introducción a la historia 02:00 - Nacimiento y complicaciones 04:00 - Duelo y fe 06:00 - Primeros avances 08:00 - Alimentación y terapias 10:00 - Primeros pasos 12:00 - Inclusión y retos 14:00 - Fátima hoy: psicóloga 16:00 - Reflexión final --------------------------------------------------------------------------- Hosted by Jimena Aguilar and Karina, this episode presents the story of Luz María Zambrano and her daughter, who was born with severe complications and later diagnosed with cerebral palsy. The conversation explores medical challenges, emotional resilience, and alternative therapies including nutrition and neuro-linguistic programming. It also highlights social barriers such as lack of inclusion in education. The episode concludes with the daughter’s transformation into an independent adult and psychology graduate, offering a powerful narrative of perseverance and growth.   Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.