Omslagafbeelding van de show Я расту

Я расту

Podcast door Вадим Дмитриев

Russisch

Persoonlijke verhalen & gesprekken

Tijdelijke aanbieding

2 maanden voor € 1

Daarna € 9,99 / maandElk moment opzegbaar.

  • 20 uur luisterboeken / maand
  • Podcasts die je alleen op Podimo hoort
  • Gratis podcasts
Begin hier

Over Я расту

Как человеку стать выше ростом. В какой-то момент я сам захотел вырасти и в течение долгого времени пытался понять, что такое рост и как его увеличить. Меня зовут Вадим Дмитриев и данный проект – это подкаст, которого мне в своё время не хватало. Подкаст стал продолжением yarastu.ru сайта. Я открыл этот сайт 10 лет назад для желающих увеличить рост и с тех пор наполняю методиками, историями, моим опытом. В подкаст я перенесу всё лучшее и добавлю нового. Приглашаю единомышленников: детей, подростков и взрослых. Решения есть для каждого. Присоединяйтесь! Будем вместе расти и веселиться =).

Alle afleveringen

13 afleveringen

aflevering 10.b. Интервью с Рустамом Ахметовым: учение тренера Виктора Лонского. Бонус. artwork

10.b. Интервью с Рустамом Ахметовым: учение тренера Виктора Лонского. Бонус.

Несмотря на то что интервью не о росте, оно поможет в увеличении роста не хуже матёрых методик. Многие привычные вещи покажутся необычными. Так бывает, когда речь о Заслуженном Тренере. 00:00 Вступление 02:00 Характер В.Лонского 10:50 Первые занятия Р.Ахметова 14:15 Главное — самостоятельность 15:40 «Золотые руки» не только в спорте 16:55 Великий тренер наравне с учениками 19:10 Тренировал всех, вытягивал слабых 21:10 Только побеждать 25:20 Расписок после роста не было 26:10 Маленькие победы ведут к большим 29:30 Прогресс происходит скачками 32:50 Огонь в глазах, а не скука Интервью с Рустамом Ахметовым: за 3 года 23 см. podcast.yarastu.ru/ep.10 [https://podcast.yarastu.ru/ep.10] Упоминали книгу Виктора Лонского «Что вам сказать про высоту?» Посетите сайт подкаста: podcast.yarastu.ru [https://podcast.yarastu.ru] Присоединяйтесь к обсуждению на idea.podcast.yarastu.ru [https://idea.podcast.yarastu.ru] Заполните форму опроса на form.podcast.yarastu.ru [https://form.podcast.yarastu.ru] Спасибо за внимание! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/yarastu/message

2 mrt 2021 - 37 min
aflevering 10. Интервью с Рустамом Ахметовым: за 3 года 23 см. artwork

10. Интервью с Рустамом Ахметовым: за 3 года 23 см.

Известный советский прыгун Рустам Ахметов говорит о системе увеличения роста, которая позволила ему перерасти низких родственников и стать 187 см. 00:00 Вступление 09:00 Введение в методику 18:50 Генетика — не цифра, а коридор 22:30 Найдите контакт с гипоталамусом 28:40 Самовнушение 30:15 Физическая активность 33:00 Питание 34:30 Откажитесь от курения 34:50 Сделайте занятия радостной игрой 42:05 Держите тело в тепле Доп. материалы: Интервью с Рустамом Ахметовым: учение тренера Виктора Лонского. Бонус. podcast.yarastu.ru/ep.10.b [https://podcast.yarastu.ru/ep.10.b] podcast.yarastu.ru/ep.10_ref [https://podcast.yarastu.ru/ep.10_ref] Посетите сайт подкаста: podcast.yarastu.ru [https://podcast.yarastu.ru] Присоединяйтесь к обсуждению на idea.podcast.yarastu.ru [https://idea.podcast.yarastu.ru] Заполните форму опроса на form.podcast.yarastu.ru [https://form.podcast.yarastu.ru] Музыка: Take Me Higher by Jahzzar (CC BY-SA 4.0) www.betterwithmusic.com [http://www.betterwithmusic.com] Спасибо за внимание! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/yarastu/message

19 feb 2021 - 44 min
aflevering 9. Травля в школе, стресс, депрессия. Ищем выход. artwork

9. Травля в школе, стресс, депрессия. Ищем выход.

Иногда низкого человека травят в школе из-за роста и внешности. Почему это происходит? Как себя сохранять? Делимся идеями. p.s. Советов в стиле: «Дай в морду» не будет. 00:00 Вступление 01:30 Причина травли — иерархия 05:30 Лидер со стаей против жертвы 06:30 Лидер даёт своим безопасность 07:00 Совместная травля объединяет стаю 07:20 Жертва — тот, кто выделяется 08:20 Ваша поза вас выдаёт 10:00 Примите себя, игнорируйте провокации 11:00 Отпускайте эмоции 12:30 Попросите помощи взрослых 16:50 Спросите лидера о мотивах его поведения 18:20 Смотрите на ситуацию объективно 21:10 Ведите дневник конфликтов 22:30 Планируйте худшие сценарии будущего 23:50 Смените школу 25:10 Выживайте, когда все против вас 26:10 Будьте первыми в другой иерархии 29:00 Избавьтесь от психологии жертвы 30:50 Берегите дофамин 32:15 Лечитесь состраданием и поддержкой 35:30 Общайтесь с животными 37:25 Расскажите свою историю интернету 38:15 Станьте волонтёром 40:40 Освойте джиу-джитсу, бокс, самбо 44:40 Заключение Ссылки из выпуска: podcast.yarastu.ru/ep.9_ref [https://podcast.yarastu.ru/ep.9_ref] Посетите сайт подкаста: podcast.yarastu.ru [https://podcast.yarastu.ru] Присоединяйтесь к обсуждению на idea.podcast.yarastu.ru [https://idea.podcast.yarastu.ru] Заполните форму опроса на form.podcast.yarastu.ru [https://form.podcast.yarastu.ru] Музыка: Take Me Higher by Jahzzar (CC BY-SA 4.0) www.betterwithmusic.com [http://www.betterwithmusic.com] Спасибо за внимание! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/yarastu/message

13 jan 2021 - 45 min
aflevering 8.b. Главное о здоровье костей. Бонус. artwork

8.b. Главное о здоровье костей. Бонус.

Постараюсь склеить и тезисно сказать основные мысли про здоровье костей, которые я развивал в 3 предыдущих эпизодах. Посетите сайт подкаста: podcast.yarastu.ru [https://podcast.yarastu.ru] Присоединяйтесь к обсуждению на idea.podcast.yarastu.ru [https://idea.podcast.yarastu.ru] Заполните форму опроса на form.podcast.yarastu.ru [https://form.podcast.yarastu.ru] Музыка: Take Me Higher by Jahzzar (CC BY-SA 4.0) www.betterwithmusic.com [http://www.betterwithmusic.com] Спасибо за внимание! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/yarastu/message

16 dec 2020 - 2 min
aflevering 8. Что вредит костям? Курение, болезни и другое. artwork

8. Что вредит костям? Курение, болезни и другое.

Не только плохое питание, но и другие вредные факторы становятся причиной слабых костей. В этом выпуске говорим о них. 00:00 Вступление 01:15 Антинутриенты 06:00 Курение 08:10 Плохой сон 10:30 Болезни 20:50 Заключение Ссылки из выпуска: podcast.yarastu.ru/ep.8_ref [https://podcast.yarastu.ru/ep.8_ref] Посетите сайт подкаста: podcast.yarastu.ru [https://podcast.yarastu.ru] Присоединяйтесь к обсуждению на idea.podcast.yarastu.ru [https://idea.podcast.yarastu.ru] Заполните форму опроса на form.podcast.yarastu.ru [https://form.podcast.yarastu.ru] Музыка: Take Me Higher by Jahzzar (CC BY-SA 4.0) www.betterwithmusic.com [http://www.betterwithmusic.com] Спасибо за внимание! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/yarastu/message

15 okt 2020 - 21 min
Super app. Onthoud waar je bent gebleven en wat je interesses zijn. Heel veel keuze!
Super app. Onthoud waar je bent gebleven en wat je interesses zijn. Heel veel keuze!
Makkelijk in gebruik!
App ziet er mooi uit, navigatie is even wennen maar overzichtelijk.

Kies je abonnement

Meest populair

Tijdelijke aanbieding

Premium

20 uur aan luisterboeken

  • Podcasts die je alleen op Podimo hoort

  • Geen advertenties in Podimo shows

  • Elk moment opzegbaar

2 maanden voor € 1
Daarna € 9,99 / maand

Begin hier

Premium Plus

Onbeperkt luisterboeken

  • Podcasts die je alleen op Podimo hoort

  • Geen advertenties in Podimo shows

  • Elk moment opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis
Daarna € 13,99 / maand

Probeer gratis

Alleen bij Podimo

Populaire luisterboeken

Begin hier

2 maanden voor € 1. Daarna € 9,99 / maand. Elk moment opzegbaar.