בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

Podcast door Israel Dayan

ברוכים לפודקאסט "בריאות להמונים" - פודקאסט לקידום הבריאות הפודקאסט מיועד לכל מי שמתעניין ורוצה לפתח ולקדם את הבריאות, כושר, מסת שריר, התזונה והביצועים שלו. בפודקאסט תקבלו ידע נרחב, מונגש ומעודכן על כל נושאי הבריאות- גוף ונפש. למה אני עושה את הפודקאסט? בשביל לחסוך לכם זמן, כסף ותסכול בתהליכי בריאות ושיפור עצמי. יוצר: ישראל דיין מאמן כושר אישי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק/רמת גן לעוד תוכן מקצועי, הצצה לסטודיו שלנו ושאלות: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

Tijdelijke aanbieding

3 maanden voor € 1,00

Daarna € 9,99 / maandElk moment opzegbaar.

Begin hier

Alle afleveringen

184 afleveringen
episode היכולת לשחרר הרגל רע וליצור הרגל טוב - מאת גיי'מס קליר וב.ג. פוג - פרק 183 artwork
היכולת לשחרר הרגל רע וליצור הרגל טוב - מאת גיי'מס קליר וב.ג. פוג - פרק 183

אני חייב להפסיק עם______ אני יודע שזה תוקע/ מזיק לי - אבל איך מפסיקים? לכל אחד מאיתנו וגם לי, יש הרגלים רעים או אפילו הרגלים שלא מקדמים אותנו למקום טוב. בפרק אני מביא לכם את הטיפים של גיי'מס קליר וב.ג' פוג על: איך נפרק הרגל רע? למה להשאיר הרגל רע - יותר טוב מאשר להסיר אותו לגמרי? איך בונים הרגל טוב מהר ובקלות יותר? מהו המעגל שמחזק ומעצים כל הרגל טוב ורע? אם אתה רוצה תוצאות אמיתיות, לא דיבורים ובלבולי שכל, זה הפרק בשבילך. להצליח להתמודד עם האתגרים ולראות יותר תוצאות? לחץ פה: 🔥 אני רוצה לראות תוצאות – תן לי פרטים לקבלת ידע מקצועי ברמה גבוהה בחינם - לחץ על הקישור :📘 אשמח לחוברת התזונה והאימונים שלך

05 jul 2025 - 22 min
episode השיטה שתעזור לכם להתמיד ולראות תוצאות בכושר, תזונה וגם בשוק ההון - פרק 182 artwork
השיטה שתעזור לכם להתמיד ולראות תוצאות בכושר, תזונה וגם בשוק ההון - פרק 182

בסוף, כולנו רוצים לעשות את "המכה", בכושר, בבריאות וגם בכסף. וגם לכולנו יש את הפומו הזה - את הרגש הקצבי הזה שדורש גיוונים ושינויים אבל אנחנו גם רוצים לצאת מורווחים ועדיף לאורך זמן- בבריאות ובכסף מה אם הייתי אומר לכם שיש סיכוי שהשיטה שבפרק שלפניכם יכולה לעזור לכם בכל זה?! גם לרדת במשקל, לגוון בתזונה, באימונים ועדיין להתמיד. רוצה ללמוד על כושר ותזונה + לראות תוצאות מתקדמות?! 📘 שלח לי "אשמח לחוברת התזונה והאימונים שלך" 💪 או שלח לי "אני רוצה לראות תוצאות – תן לי פרטים" ולעניינו, בפרק שלפניכם: לא, אתם לא תעשו עם השיטה הזו את "המכה הגדולה" ( כי לרוב לא קיימת) - אבל אתם תעשו "מכות" קטנות שיעזרו לכם להתמיד + לראות תוצאות והרבה לאורך יותר זמן. איך? האזינו לפרק

27 jun 2025 - 17 min
episode בין טיל בליסטי לשגרה מתוחה - המיינדפולנס שיעזור לנו - עמוס אבישר בשידור חוזר - פרק 181 artwork
בין טיל בליסטי לשגרה מתוחה - המיינדפולנס שיעזור לנו - עמוס אבישר בשידור חוזר - פרק 181

עקב המצב הביטחוני ופגיע טיל בליסטי בסמוך לבית ולסטודיו לא הספקתי להקליט השבוע פרק חדש. לכן, דווקא עכשיו, כשהראש מוצף בחרדה, אי-ודאות, ועומס רגשי, בחרתי להחזיר פרק סופר-חשוב שיעזור לכם למצוא אי של שפיות בתוך הסערה. מרגישים שהלחץ שולט? רוצים להתחיל להוריד סטרס, להשקיע בגוף ולהתחזק באמת?📲 ⁠לחצו כאן כדי לשלוח לי הודעה⁠ותקבלו חוברת תזונה ואימונים חינמית + תוכנית אימונים לבית ולמכון בחינם ואם תרצו תוצאות פרימיום - אולי אוכל לקבל אתכם לליווי האונליין והאישי שלי בפרק המשודר שוב, עמוס אבישר, פסיכותרפיסט ומומחה למיינדפולנס, מסביר בגובה העיניים: ✅ איך נוריד את סיר הלחץ הפנימי בלי להתפוצץ ✅ למה לעצור רגע דווקא כשהכול מלחיץ – יציל אותנו נפשית ופיזית ✅בלי רוחניקיות ומיסטיקה איך להשתמש במיינדפולנס - תכל'ס ✅ טיפים להתמודדות עם כעס, פחד ואי-שקט הפרק הזה לא יפתור את המצב בחוץ, אבל הוא יכול לשנות את מה שקורה לכם בפנים – וזה המון. 🎧 האזינו עכשיו – ושמרו על המוח, הגוף והנפש שלכם.

21 jun 2025 - 57 min
episode אל תתאמן פעמיים בשבוע וזו הטעות שדפקה לך את הדיאטה בכל פעם - פרק 180 artwork
אל תתאמן פעמיים בשבוע וזו הטעות שדפקה לך את הדיאטה בכל פעם - פרק 180

זהו, פרק 180 הגיע – ואיתו גם אחת התובנות הכי חשובות שלי כמאמן + מתנה חינמית פה למטה: ?!למה סירבתי לאמן מתאמן פעמיים בשבוע ומה מפיל יורדים במשקל למרות שהם הולכים לאנשי מקצוע? ספויילר: אני נותן את הפתרון בחינם! נדבר על שתי טעויות שמחבלות לאנשים בגוף, בנפש ובתוצאות : 🔹 אימונים שהם "לכאורה נכונים" – אבל פשוט שוחקים אתכם 🔹 תזונה מוקפדת מדי – שמובילה ישירות להתפרקויות חוזרות אם אתם מרגישים שאתם מתאמצים, שומרים, מתמידים – ועדיין לא רואים את הגוף שאתם רוצים... הפרק הזה תפור עליכם. כי שינוי אמיתי יקרה כשתתחילו לשחק משחק אחר. 💬 רוצים להתחיל לראות תוצאות איכותיות ובזמן קצר יותר? תשלחו לי: 💪 אני רוצה לראות תוצאות – תן לי פרטים לחוברת התזונה והאימונים שתקצר לכם אלפי שעות בתהליך: 📘 ⁠אשמח לחוברת התזונה והאימונים שלך⁠

14 jun 2025 - 23 min
episode .7 תשובות לשאלה "למה אתם מפספסים עלייה במסת שריר" – למרות הכל artwork
.7 תשובות לשאלה "למה אתם מפספסים עלייה במסת שריר" – למרות הכל

מתאמנים חזק, משקיעים זמן ואנרגיה – ועדיין עולים בקצת מסת שריר?! מרגישים שאפשר להשיג עוד אבל זה לא הולך? כנראה שאתם עושים לפחות את אחת מתוך 7 הטעויות הנפוצות שגורמות לכם לדרוך במקום, בלי להבין מה באמת תוקע אתכם. בפרק הזה תגלו מה הן הטעויות האלו, למה רוב המתאמנים נופלים בהן, ואיך לתקן אותן בצורה מדויקת ופשוטה, כדי סוף סוף לראות שינוי ברור בגוף. 🎧 מוכנים לשבור את המחסום ולהתחיל לראות תוצאות אמיתיות? שלחו לי עכשיו "בא לי לראות תוצאות" לווטסאפ, ונבנה לך תוכנית אישית חכמה וברורה: https://wa.me/972535230563?text=בא%20לי%20לראות%20תוצאות [https://wa.me/972535230563?text=%D7%91%D7%90%20%D7%9C%D7%99%20%D7%9C%D7%A8%D7%90%D7%95%D7%AA%20%D7%AA%D7%95%D7%A6%D7%90%D7%95%D7%AA]

07 jun 2025 - 26 min
Super app. Onthoud waar je bent gebleven en wat je interesses zijn. Heel veel keuze!
Super app. Onthoud waar je bent gebleven en wat je interesses zijn. Heel veel keuze!
Makkelijk in gebruik!
App ziet er mooi uit, navigatie is even wennen maar overzichtelijk.

Tijdelijke aanbieding

3 maanden voor € 1,00

Daarna € 9,99 / maandElk moment opzegbaar.

Exclusieve podcasts

Advertentievrij

Gratis podcasts

Luisterboeken

20 uur / maand

Begin hier

Alleen bij Podimo

Populaire luisterboeken