Manual del corredor

¿Te has preguntado alguna vez si es bueno parar completamente de entrenar en los días previos a la carrera? ¿O si esos masajes de última hora realmente te benefician? ¿Y qué hay de los estiramientos? ¿Son necesarias las famosas activaciones pre-carrera? Desmontaremos mitos con la ayuda de la ciencia, analizaremos estudios, y te daremos consejos prácticos para que llegues a tu próxima carrera en plena forma. Descubre mis ultimas plantillas en: https://www.biontechworld.com/es/ Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto ---------------------------------------------------------------------------- Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/

Únete al curso gratuito 👉 https://academia.trainingforever.com/ ¡Hola! soy Marc Bañuls, y en este episodio quiero hablarte directamente si eres entrenador o estás pensando en dar ese paso. Te cuento cómo empecé entrenando a mis amigos por puro hobby, hasta convertirlo en una profesión apasionante que hoy en día desarrollo principalmente online. Además, tengo algo especial que anunciar: el próximo 27 de noviembre lanzo una nueva formación para entrenadores, tanto para quienes están empezando como para quienes ya tienen experiencia. Compartiré mis mejores trucos y aprendizajes sobre cómo destacar en el entrenamiento online, desde la comunicación efectiva y el uso de tecnología, hasta la importancia de la especialización y el marketing para atraer clientes. Si buscas maneras de mejorar, crecer y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, este episodio es para ti. ¡Nos vemos allí para aprender juntos!

Hoy tenemos un episodio especial, una auténtica "Tirada XXL" dedicada a ese último entrenamiento largo antes de tu gran objetivo. Sí, esa prueba de fuego antes de entrar en la fase de tapering. Y es que esta tirada no es cualquier cosa. Es la que va a simular al máximo las condiciones de la competición: el material que usarás, la alimentación e hidratación que llevarás, y por supuesto, cómo vas a gestionar ese volumen o esa duración que tanto te preocupa. Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto ---------------------------------------------------------------------------- Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/

Un corredor experimentado no se define por sus marcas o medallas, sino por su humildad, su pasión por el deporte y su respeto por los demás. A diferencia de aquellos que buscan la validación efímera de las redes sociales, el corredor maduro encuentra satisfacción en el proceso mismo, en la superación personal y en la conexión con su cuerpo y la naturaleza. Hoy, exploraremos las 10 señales que distinguen a estos corredores, desmitificando la obsesión por la imagen y recordando la esencia verdadera de este deporte: la alegría de correr. Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto ---------------------------------------------------------------------------- Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/

¿Te pierdes entre drops, amortiguación y tecnologías? Aquí destapamos los secretos de la ciencia que se esconde tras las zapatillas de running. Analizaremos la evidencia científica para que puedas tomar decisiones informadas y elegir las zapatillas que mejor se adapten a ti. Hablaré sobre la vida útil de tus zapatillas, el tipo de zapatilla según tu pisada, la amortiguación ideal, las zapatillas de carbono o el drop perfecto para ti. Un contenido para poder elegir por ti mismo el mejor material por tu rendimiento y sobre todo por tu salud muscular y articular. Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/contacto ---------------------------------------------------------------------------- Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/