Medgang

Jens "The Beast": Den vrede, du arver, bliver dit ansvar

I denne episode af Medgang møder vi Jens “The Beast”. De fleste kender ham for styrken og det kompromisløse ydre. Men bag den fortælling ligger en opvækst præget af vold og utryghed – og en vrede, der blev en måde at overleve på. Jens fortæller ærligt om at vokse op i et miljø, hvor man lærer at være på vagt. Om fængsel og misbrug. Og om hvordan den identitet, der engang var nødvendig for at klare sig, senere blev noget, han måtte gøre op med. Samtalen kredser om det svære møde med ens egen historie, om at opdage, at man kan vælge en anden retning, end den man er vokset op med. Ikke ved at fornægte fortiden, men ved at tage ansvar for den. Det er en episode om at bryde en arv, om at finde en anden form for styrke og om at forstå, at forandring starter med erkendelse.

Jesper Westmark: Hvorfor ro ikke findes i sindet – og vores trang til at flygte

I denne episode af Medgangs podcast har Kim Boye besøg af Jesper Westmark til en samtale om natur, sindet og det sted i os, der kan være i ro – også når livet larmer. Jesper fortæller, hvordan skoven blev hans safe zone som barn, og hvorfor naturen i dag er et af de mest direkte steder at mærke nærvær uden krav. Sammen undersøger de, hvad sindet egentlig er, hvorfor vi så let forsvinder ind i præstation og distraktion, og hvordan man kan træne evnen til at blive i det, der føles svært – uden at flygte. Samtalen bevæger sig også ind i Jespers egen historie: et liv i højt tempo, afhængighed og et vendepunkt, der tvang ham til at vælge livet til. I dag arbejder han med meditation og traumaterapi – og taler ærligt om, hvorfor healing ofte handler mindre om at “fikse” sig selv og mere om at kunne være til stede med det, der er. En episode om at tage ansvar, skifte miljø – og finde hjem i sig selv.

Lars Fomsgaard: Tag magten tilbage fra hjernens indbyggede offerrolle

I denne episode af Medgangs podcast har Kim Boye besøg af hjerneforsker Lars Fomsgaard til en samtale om opmærksomhed, diagnoser og den måde, vi (ofte uden at opdage det) kommer til at leve på autopilot. Lars udfordrer vores moderne vaner: at vi konstant lytter, scroller og multitasker – og hvordan det kan skabe stress i hjernen, fordi opmærksomheden hele tiden splittes. Pointen er enkel og vild: Hvis du kan lære at styre din opmærksomhed, kan du også få mere ro, fokus og frihed i dit liv. De taler også om diagnoser og identitet – om hvordan mange symptomer kan trænes, og hvordan offerrollen kan blive en usynlig fælde, der fastholder hjælpeløshed. Ikke for at pege fingre, men for at åbne en dør: at meget kan ændres, når vi forstår, hvad hjernen gør, og hvad vi selv kan gøre. En episode, der både provokerer og giver håb – med konkrete perspektiver på stress, angst, trivsel og ansvar.

Henning Jensen: Sådan skaber du dit liv gennem kvantefysikken

I denne episode af Medgangs Podcast har Kim Boye besøg af Henning R. Jensen – tidligere ingeniør, forfatter og foredragsholder med et særligt blik for sammenhængen mellem kvantefysik, bevidsthed og menneskelig trivsel. Sammen taler de om, hvordan vi ikke formes af vores fortid – men af den måde, vi forstår den på. Om hvorfor mange af os lever i hovedet og mister kontakten til kroppen, sanserne og intuitionen. Og om hvordan et stærkt indre fundament gør os mindre styret af gamle mønstre, stress og andres forventninger. Samtalen bevæger sig fra store perspektiver til helt konkrete greb i hverdagen:  tilgivelse som frigørelse, vrede som en vigtig – men ofte undertrykt – kraft, og små vaner, der kan ændre energien, før dagen overhovedet er begyndt. Naturen spiller en central rolle som noget af det mest oversete, men kraftfulde, vi har adgang til. I episoden taler Kim Boye og Henning R. Jensen bl.a. om: * hvorfor vi bliver trænet til at leve i hovedet – og hvad det koster * bevidsthed og intuition som færdigheder, der kan genoptrænes * tilgivelse som en måde at slippe sig selv fri * hvordan små daglige valg kan styrke dit mentale og fysiske “felt” * hvorfor ro i nervesystemet er nøglen til at mærke efter En eftertænksom episode om at finde hjem i sig selv – og om hvorfor svarene sjældent ligger udenfor os.

Henrik Mathiasen: Optimisme er ikke naivitet. Det er en strategi.

I denne episode af Medgangs Podcast har Kim Boye besøg af Henrik Mathiasen (Optimisten) – forfatter, foredragsholder og en af Danmarks mest markante stemmer, når det handler om optimisme, mental styrke og hverdagsglæde. Sammen tager de en ærlig og humoristisk snak om, hvorfor optimisme ikke handler om at ignorere modgang, men om at træne hjernen til at finde muligheder, retning og handlekraft – også når livet gør ondt. De dykker ned i, hvordan mindset formes af vaner, sprog og miljø, og hvorfor de mennesker, du omgiver dig med, kan løfte dig… eller holde dig tilbage. I episoden taler Kim Boye og Henrik Mathiasen bl.a. om: * forskellen på positivitet og optimisme * hvordan du træner et stærkere mindset i hverdagen * taknemmelighed som mental træning * A-hold og B-hold: hvem giver dig energi – og hvem dræner dig? * hvorfor beslutninger først virker, når de bliver til handling En episode fyldt med grin, konkrete værktøjer og perspektiver, du kan tage med direkte ind i din hverdag.