Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

(aufgenommen Mitte Februar 2024) Hier ist, was ich gelernt habe: 1. Dein Geist ist nicht ‚festgelegt‘. Er ist plastisch und formbar (Neuroplastizität). 2. Gefühle kann man nicht einfach wegdenken. 3. Entweder kontrolliert dein Geist dich, oder du lernst, ihn zu kontrollieren. 4. Es dauert 66 – 90 Tage, um eine Überzeugung neu zu bahnen. 5. Dein Körper nimmt Einfluss auf deine Gefühle und Gedanken. 6. Wir verinnerlichen, was wir laut und leise wiederholen (positiv und negativ). 7. Gedanken sind Waffen – sie können dich schützen oder dir schaden und dich hindern. 8. Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, sondern wie wir sind. 9. Es geht nicht darum, was du weißt. Es geht darum, wie du über das, was du weißt, denkst. Entdecke Deine innere Kraft und mentale Stärke! P.S. Wie ich dir weiterhelfen kann: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/sportcoaching/ [https://www.heimsoeth-academy.com/mental/sportcoaching/] Ich agiere als professioneller Sport Mental Coach, Stresscoach und Gesundheits- und Resilienztrainerin. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ [https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/] Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlässt und Du diesen Podcast abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und mich weiterempfiehlst. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in deinem Netzwerk! Danke! Der Beitrag 9 Dinge, die ich gelernt habe [https://www.heimsoeth-academy.com/9-dinge-die-ich-gelernt-habe-sportmentaltraining/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].

Was hat es überhaupt mit dem Wasser auf sich? Wie kann man den Fluch des Wassers überwinden? Wie hört man auf, an das Wasser zu denken? Wie schafft man es, es aus dem Kopf zu bekommen und sich stattdessen auf einen erfolgreichen Schuss zu konzentrieren? Worauf fokussierst du dich? Auf einen möglichen Fehlschlag? Auf´s Wasser? Oder auf das Gras auf der anderen Seite? Oder auf Ihr Ziel? * Vergessen Sie das Wasser und konzentrieren Sie sich auf Ihren Schwung und Ihr Ziel. * Visualisierung des Schlags, wie Sie den Ball spielen wollen * An den eigenen Glaubenssätzen arbeiten * Im Hier und Jetzt spielen * Mit positiven Emotionen auf den Golfplatz und auf´s Wasserloch gehen ► Der schnellste Weg, Ihr mentales Spiel zu verbessern, besteht darin, mein Online Seminar Golf Mental zu besuchen und/oder ein persönliches Coaching per Zoom – https://www.heimsoeth-academy.com/golf-mental-coaching-online-training/ [https://www.heimsoeth-academy.com/golf-mental-coaching-online-training/] – oder persönlich zu erhalten. ► Online Kurs „Golf Mental“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-golf-mental-erfolg-durch-selbstmanagement/ [https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-golf-mental-erfolg-durch-selbstmanagement/] Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlässt und du diesen Podcast abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und mich weiterempfiehlst. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in deinem Netzwerk! Danke! Der Beitrag Wie spiele ich über das Wasser I Golf Mental [https://www.heimsoeth-academy.com/wie-spiele-ich-ueber-das-wasser-golf-mental/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].

Erfolg erfordert, dass du deine Träume und Ziele in deinem Kopf SIEHST, bevor sie Wirklichkeit werden können. Nachdem ich eine Reihe von Olympioniken, professionellen Performern und CEOs gecoacht habe, habe ich Folgendes über die richtige Art und Weise gelernt, zu visualisieren: Es reicht nicht aus, einfach nur die Bewegungen in deinem Kopf durchzugehen. 1. Du musst das Ziel oder die Bewegung sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken. 2. Dissoziation – Assoziation 3. Spiele mit der Geschwindigkeit 4. Arbeit mit Submodalitäten: Ändere Sie die Farbe ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ [https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/] Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlässt und Du diesen Podcast abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und mich weiterempfiehlst. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in deinem Netzwerk! Danke! Der Beitrag Nur was du dir vorstellen kannst, das kannst du erreichen I Sportmentaltraining [https://www.heimsoeth-academy.com/nur-was-du-dir-vorstellen-kannst-das-kannst-du-erreichen-sportmentaltraining/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].

Bei der Festlegung eines hohen Standards geht es nicht um Perfektion, sondern um kontinuierliches Wachstum und Verbesserung. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ [https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/] ► Online Kurs Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/ [https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/] Der Beitrag Dem Leistungsdruck erfolgreich begegnen! [https://www.heimsoeth-academy.com/dem-leistungsdruck-erfolgreich-begegnen-mentaltraining/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].

Angst vor Wettkämpfen? Was tun? * Fokus auf das Hier und Jetzt * Calm down * 1. Schritt: Akzeptanz der Angst * Affirmation formulieren * Bauchatmung * Erinnere Dich an gute Turniere in der Vergangenheit. In dieser Episode mit Sport Mental Coach Antje Heimsoeth erhalten Sie sehr hilfreiche Tipps. Aus der Praxis für die Praxis. ► Mehr zu diesem Thema lernen Sie in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA-zertifiziert: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/ [https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-sport-mental-coach-basic/] Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlässt und Du diesen Podcast abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und mich weiterempfiehlst. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, bitte teile diese in deinem Netzwerk! Danke! Der Beitrag Wettkampfangst | Sportmentaltraining [https://www.heimsoeth-academy.com/wettkampfangst-sportmentaltraining/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].