Podcast Mayores

Nutrición para Mayores

La nutricionista Clara nos habla de las necesidades alimentarias en el colectivo de mayores, además de dietas, errores en la alimentación, evitar enfermedades y conseguir un estilo de vida activo y saludable.

El músculo sí importa

Desafía el Envejecimiento: Musculos de Hierro a Cualquier Edad. ¿Sabías que cada año tu cuerpo podría estar perdiendo silenciosamente su fuerza? La fisioterapeuta Laura Esteban desvela los secretos para no solo frenar este declive, sino para transformar el proceso de envejecimiento en una oportunidad de vitalidad y bienestar. Descubre cómo preservar tu masa muscular, mantener tu independencia y vivir con la energía de siempre. Un episodio que no querrás perderte - porque envejecer no significa rendirse, ¡significa reinventarse!

Cuidado de los pies en adultos

La salud empieza por los pies; Carmen Hernández nos explica lo que debemos y no debemos hacer para tener una buena salud podológica, evitar lesiones, y mantener nuestros pies sanos y vigorosos.

Gestión de Estados de Ánimo

Qúe problemas inciden en la percepción del bienestar?Como superar posjbles problemas como ansiedad, depresion,duelo, soledad ... ? Cómo nos afecta la jubilación? Como mantener nuestra capacidad cognitiva? Hoy hablamos con Carlos Bernabé, Director del servicio de psicología de Émora sobre estos problemas y sobre como solucionarlos.

Nutrición y Dietas

Hablamos hoy de nuevo con Bibiana Ibáñez, manager del gimnasio VivaGym y experta en fitness, sobre la importancia de la nutrición en general y en el ámbito del mayor en particular, así como de la eficacia y conveniencia de las dietas de última generación.