青田街療心室

「如果我還忘不了他，是不是我還放不下？沒走過？」 「走過失戀之痛的指標是什麼呢？我什麼時候才可以進入下一段關係？」 「提分手就是傷害對方的壞人嗎？提分手的人有沒有資格悲傷？」 「我再也遇不到這樣的關係、我從此就失去了愛的任何可能性？」 這是面對失戀、分手、情感失落的衝擊 好多人在心中徘徊不去的困惑 然而「忘懷」 無關乎個人對於適應失落的意願、努力、能力 有些人、有些事，有時候就是時隔好久 仍難以抹滅曾一同共度的點點滴滴 在這條哀傷失落的調適之路上 允許自己的悲傷、陪伴自己曾因愛而脆弱 在這個挑戰的時刻好好照顧自己💞 在本集 Podcast 中 你將會聽到... 💔分手的常見疑問 ❤️‍🩹分手後的自我照顧 📖哀傷失落的階段狀態與任務論 特別來賓❤️林昱芳心理師❤️ ❤️昱芳心理師❤️的粉專 ｜IG｜https://www.instagram.com/pingpongjane_　 @pingpongjane_ ｜網站｜https://pingpongjane.com/ 歡迎大家多多關注心田臉書跟IG掌握最新消息 ｜心田臉書｜https://www.facebook.com/ntnuheart?epa=SEARCH_BOX ｜心田IG｜https://www.instagram.com/ntnu.hsintien/

優勢的定義不只是「優點」這麼單一， 優勢更是生活方式、智慧和對待生命的態度。 它既是可以鍛鍊的力量，亦是一種韌力， 當我們從個人的成功經驗、 因應挑戰的過程 正向的情感、感受 對未來的渴望…等角度出發， 陪自己辨識出是如何創造這個經驗的 在這之中最重要的因素是什麼 又是怎麼做到的 保持對這個經驗好奇， 如此一來，我們就在深入探索、認識到自己的優勢所在 因此，優勢其實是回到自己身上，專屬於你才能定義的！   除此之外，優勢也在人際關係中被發現，獲得滋養與茁壯 像是欣賞別人、給別人回饋， 能慢慢幫助對方標記他的優勢， 無論是和別人的對話、或是和自己的自我對話， 優勢都常常在對話互動中現身 關係之於優勢的重要性也就在這裡！   「我們可以好奇我們的內心、讓我們的內心更豐富，生活朝向自己想要的方向繼續成長、發現更多意義！讓優勢住／注入你的生活中」 優勢並不是只看正向經驗而對「負面經驗」避而遠之， 事實上，每一種感受都很重要、值得我們去認識和理解， 從中看看自己的優勢、背後的渴望和意義， 成為自己重要的存在！   每一次的優勢探索都讓人意猶未盡，邀請大家收聽本集節目， 讓我們一起更立體的和我們的優勢相知相遇！   --- 節目段落主題 03:25 來賓玉珍心理師介紹 04:43 玉珍心理師對「優勢」關注的起源 11:40 優勢概念的定義—發展優勢眼光 29:10 優勢探索起點的相關資源 39:15 優勢相關推薦延伸閱讀   推薦閱讀書單： 1.        《邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習》—Martin Seligman著 2.        《真實的快樂》—Martin Seligman著 3.        《意義：邁向美好而深刻的人生》—Emily Esfahani Smith著 4.        《邁向目的之路：幫助孩子發現內心召喚，踏上自己的英雄旅程》—William Damon著   --- 特別來賓❤️王玉珍諮商心理師❤️ 若實務工作者們對於優勢中心治療有想更進一步認識的好奇， 心田心理諮商所也預計會推出相關訓練課程， 歡迎大家多多關注心田臉書跟IG掌握最新消息 ｜心田臉書｜https://www.facebook.com/ntnuheart?epa=SEARCH_BOX ｜心田IG｜https://www.instagram.com/ntnu.hsintien/

EP. 14「變身花草精靈吧~聊聊芳療怎麼幫助我們調適情緒」王翊瑄、黃昱喆實習心理師 .feat 蔡宜軒 諮商心理師/芳療師 氣味在我們的生活中扮演了很重要的角色 聞到難聞的味道我們會忍不住皺起眉頭、拿手在鼻子前搧風想驅散那股臭味 到精油店、香氛專賣店又會忍不住流連忘返，好想把瓶身上標示的每個味道帶回家 清爽、濃厚、木質調、花香、果香...各式各樣眼花撩亂的香氣 究竟如何協助我們穩定情緒、平復心情，或是讓我們專心致志？ 讓宜軒心理師/芳療師跟我們，帶你一同進到芳療的療癒世界裡吧！ 特別來賓🌸蔡宜軒諮商心理師/芳療師🌸 想要得到更多芳療、正念、情緒的相關心理學知識，歡迎追蹤宜軒的 IG 跟臉書！ ｜IG｜https://www.instagram.com/meiko_difference?igsh=MTJ5dmh3dWpnMmF5dA%3D%3D&utm_source=qr ｜FB｜https://www.facebook.com/meikowish?mibextid=LQQJ4d 最後，也歡迎大家多多關注心田臉書跟 IG 掌握最新心理健康消息！ ｜心田臉書｜https://www.facebook.com/ntnuheart?epa=SEARCH_BOX ｜心田IG｜https://www.instagram.com/ntnu.hsintien/

EP. 13「體貼善良的陪伴者，你今天過得怎麼樣？」王翊瑄、黃昱喆實習心理師 .feat 吳念珈心理師 哦依~~お元気ですか~~~~ 你今天過得怎麼樣！！！ 你喜歡被陪伴的感覺嗎？還是你總是那個默默陪伴親朋好友的陪伴者 那麼，「陪伴」又是什麼呢？ 有很多時候，「陪伴」不全然等於物理上「待在一起」 而是可以在情緒上感受到對方的支持、可以感受到「你是關心我的」 這樣的陪伴是可以穿越時空的！ 在聽懂對方的同時，也覺察自己的狀態，是我們在進行情緒陪伴很重要的通關密碼呦～ 這集的特別來賓✨念珈心理師✨ 來聽聽念珈心理師與昱喆&翊瑄對於陪伴的小小聊心室吧🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ 歡迎大家多多關注心田臉書跟IG掌握最新消息 ｜心田臉書｜https://www.facebook.com/ntnuheart?epa=SEARCH_BOX ｜心田IG｜https://www.instagram.com/ntnu.hsintien/

每個人的生涯發展道路都好不一樣 人生有所謂的主幹道可言嗎？ 屬於我的人生主幹道是什麼模樣？ 而我又和這條主幹道保持什麼樣的距離呢？ 如果我想走一條與眾不同的路，又該如何面對旁人的眼光？ 當我們被生涯迷茫或焦慮困住的時候 可能常常會感受到挫折或沮喪的情緒困擾 當意識到自己開始被焦慮推著走 我們也可能開始為此起身對抗焦慮 這時候好值得幫忙自己反客為主 無論你覺得自己是否有心目中的主幹道 或是你認為自己此刻正走在分岔路上 先告訴自己沒關係 讓我們一起用好奇的姿態聽聽焦慮要告訴我們的是什麼 由我來管理這份焦慮！ 這時候焦慮不再是焦慮逼著我們開車，而像是啟動引擎的開關 我們則是握著方向盤的駕駛 有決定如何規畫開往我們更想前往方向的選擇權～ 同時允許規劃會隨著人生際遇、現實變動而有所修正 安然地陪伴自己用喜歡的步調走在這條多變又專屬於自己的道路上～ 若你正處在人生道路的迷惘階段 在今天的Podcast中也有一個小練習 邀請你一起來盤點自己在生涯道路上的努力、安頓自己！ --- 段落主題 2:30 人生有主幹道可言嗎？ 13:00 如何面對「沒有走在主幹道上」、人生時程的焦慮 31:00 考慮生涯時，到底要專注在現在，還是要思考未來呢？ 36:20 如何在「保持彈性」和「汲汲營營」中保持平衡？ 42:20 有些事情退休後才能做嗎？ 48:26 生涯探索與安頓自我的小練習 --- 特別來賓❤️劉乙欣諮商心理師❤️ ❤️乙欣心理師❤️的粉專 ｜IG｜https://www.instagram.com/yihsinliu_1219?igsh=aGhiemVnbjZsYXd5&utm_source=qr 延伸閱讀：劉乙欣（2022）。出走，是為了更有力量的回來：新手心理師從旅行經驗發展出生涯韌力之敘事研究。國立臺灣師範大學。碩士論文 歡迎大家多多關注心田臉書跟IG掌握最新消息 ｜心田臉書｜https://www.facebook.com/ntnuheart?epa=SEARCH_BOX ｜心田IG｜https://www.instagram.com/ntnu.hsintien/