言之有物 podcast

129.独处的难受，其实是身份坍塌后的失重

很多人都体会过独处的难受，这周我集中回顾了自己在这种难受里的体感。我看到了难受背后藏着一种现代自我困境，这期节目我想聊聊我在这里面都发现了什么，包括独处的难受从哪来？独处的阻力和难度是如何演变进化的？以及我们能做点什么才能长出新骨架。希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你有什么独处的时候养成的新习惯吗？比如不再睡醒就去看手机等等，欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 02:32 逃避和“自我伤害”能看见自己，独处会引发存在危机和身份的坍塌感 06:50 问题不全怪自己，先入为主的命名和定义会产生连续的隐形引导 09:20 难受在环境层面是生产的原材料，生产循环离不开人的情绪和注意力 12:11 独处困境是很好的商业化切口，是否还有属于自己痛苦值得怀疑 13:44 从唯一正确发展到花式答案，普世内容对于个人具体问题是隔岸观火 17:06 答案花样很多，但经验差异无法嵌套在具有广泛性的答案里 19:23 问题99% 都是旧的，不满足是系统的稳定器，难受是生产的供应源 21:17 独处的难度在文化层面是持续进化的，个体离群和群居的张力一直存在 23:21 “低效时间”被充分利用，时间空隙被切割后缝合，高效覆盖了真空地带 27:21 每种生活样本都延续着群居的范式，环境延续并放大了定义自己的困境 29:00 人在信息层面从坐井观天走到太空漫步，“过载”稀释了每种选项的价值 33:20 边界越宽锚点越脆弱，人会通过依附和找镜子来避免为自己的选择负责 37:07 在旧经验里长出新骨架，下个阶段是幻觉，怎么过今天就怎么过一生 41:50 时间结构+身体管理+注意力分配=属于自己的骨架 43:19 独处既有难度更是一次机会，你在做什么，你就成为什么 45:34 好物分享1: 纪录片《孤寂午后》导演：阿尔伯特·塞拉 Albert Serra | 推荐理由：记录了一位斗牛士在比赛现场的经历，没有剔除有争议的部分，没有讨好式的回避，冷静又有张力的叙事方式比较合我的口味，推荐给对这类题材感兴趣的朋友可以试试看 46:30 好物分享2: 音乐专辑《Lumen》音乐人：Bill Laurance | 推荐理由：听纯粹的钢琴爵士乐像在听老朋友来信，亲密又疏远的变化像琴键起伏一样自然流淌，适合你在晒太阳或者回家的路上听 47:30 Bill Laurance - Fils D'or

128.在独处中看见关系像强酸，分离是脚注

过一年长一岁，如果从旧一岁里只能挑一件事来着重强调，我会想挑“和自己相处”。得益于独处，让我对人际关系，孤独，分离这些课题有了些新发现。这期节目我想和你聊聊我的这些新发现，包括人际关系里的两种隐患和一种执念都是什么，还有为什么人本身就是一种磨损，以及为什么我从分离中看到了尼采的影子，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你在独处的时候都会做些什么呢？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 01:51 人际关系里的两种隐患分别是隐形的暴力和过度连接的疲劳 03:13 分析行为动机成为习惯，大量的标签定义抹去了人阴影的留白 06:45 丢掉拥有深度关系的执念，水流才不会影响你的状态和节奏 10:04 厚重的关系容易堆积杂物，清爽的关系能让你的房间保持干净 12:16 人像藤壶，关系是一种强酸，保持自觉性和距离感能减少磨损 14:01 习惯非线性吐故纳新，更替做高容错率的加法和低容错率的减法 17:13 用定期筛选和校验保护你那片随着年龄增长会不断流失养分的土壤 18:34 孤独和无聊是忠实的老朋友，80%的时间人都在为无聊买单 20:00 无聊让人喜欢打地鼠，看见买单行为就是正在摆脱掌控 23:29 习惯回味结果不如绕到结果身后，定义经历存在的是你的叙事 25:11 改变视角就是改变叙事，你是一本故事集，结局只是页脚的脚注 27:32 让自己从结局里松绑，关注你无法重来的正文而不是脚注的份量 28:35 我在尼采说爱你的命运（AmorFati）里看到重要的是讲你自己的故事 30:42 好物分享1: 纪录片《一级方程式：疾速争胜 第八季》导演: David Hayes / Rob Wills | 推荐理由：奈飞出品的F1纪录片出了新一季，F1比赛足够有观赏性，是不错的晚间休闲消遣选择，推荐给有兴趣试试看的朋友 31:24 好物分享2: 音乐专辑《To Live & Die In Space & Time》音乐人：Lynn Avery/Cole Pulice | 推荐理由：有环境乐电子乐爵士乐等等丰富的音乐元素，听起来既有春天的温润感又有春天的萌芽感，适合你在开启新的一天或者下午摸鱼放松的时候听 32:37 Lynn Avery,Cole Pulice - Plantwood (Day)

127.预制霸总和阶级跨越让人白眼又成瘾吗？

不管是《家弑服务》还是短剧和古早台剧，霸道总裁可以论堆搓，论斤称。这期节目我想和你聊聊霸总，包括如何通过荣格理解霸总的形成路径，以及为什么霸总和阶级跃升总是很有魅力，为什么霸总是一种承认的捷径，还有霸总在现实生活中有哪些语言行为变体。希望今天的分享可以给你带来一些新的思路。你在影视剧或者生活里，见过什么带有霸总特质的行为吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 02:25 霸总是活体图腾和符号，观众的满足感来自权力走下神坛和图腾私有 06:00 霸总是阿尼玛和阿尼姆斯的集合体，集体无意识训练出了同款理想型 11:04 让理想型能普遍适用的方式就是用权力图腾抹去环境和文化的差异 12:14 在《乡土中国》里看到传统人际关系网是涟漪式由近到远的“差序格局” 14:47 通过单点关系突破现有社交范围的魅力是找关系，托熟人和人脉的效用 17:23 霸总打破了建立关系的传统路径，魅力在于通过爱情就能进入权力圈层 19:00 理性和功利考量是人际关系的重要难点，恋爱关系提供了简化难度的捷径 21:02 婚恋是少有的相对简单获得承认的路径，现在它被高流动性和低稳定性拿走了 23:07 霸总提供的承认捷径在于，权力和价值叠加了没你不行的认可 25:08 观察生活里的霸总行为变体，特点都是没有总裁的命，得了霸总的病 25:48 恋爱中通过支配性的语言和行为满足自己脆弱的自恋和权力的幻想 26:58 恋爱中复制了“霸道”的控制欲占有欲，没有粘贴到“总裁”的责任和能力 28:11 霸总在情感案例分析里最多见，方法和金句很多但找不到能复用的人 30:19 霸总是一面不会消失的镜子，不断进化的人设映射出了人不变的欲望和幻想 32:02 好物分享1: 电影《火车梦》导演：克林特·本特利 Clint Bentley | 推荐理由：旁白保留了同名小说文本的美感，美术和摄影有精巧的镜头语言加文学性的美，推荐给有兴趣试试看的朋友 32:46 好物分享2: 音乐专辑《Music for the Motion Picture Victoria》音乐人：Nils Frahm | 推荐理由：喜欢Nils Frahm音乐的人都知道不用追加多余的解释，适合工作时有听音乐习惯的朋友，也适合需要舒缓，平静和放松气氛的时候听 33:57 Nils Frahm - Our Own Roof

126.能信谁？当信任变成工具、指标和商品

现在随处可见一边是不信任才安全的提醒，一边是告诉你要信这个别信那个， 信任很稀缺，又很泛滥。这期节目我想聊聊我对信任这件事的观察，包括信任在社会规则，人际关系和商业世界都体现在哪些地方？还有现在我选择信任和不信任的原则是什么？希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你选择信任和不信任的依据是什么呢？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 02:53 趋利避害让跷跷板失衡，独善其身稳坐高地 04:11 高流动性和低共同体粘性的现代生活让人用信任交换好用，高效和方便 06:17 信任在社会规则中的工具化体现在信任额度决定了人的行为边界和价值上限 08:45 普遍适用的工具理性可以剔除信任中人的复杂性和偏见 09:55 信任是应激性的简化工具，频繁的相互攻击来自信任阵地无法求同存异 11:09 信任在人际关系中的指标化体现在用问题清单评估关系的风险和收益 14:22 关系中的回报不可预判，久病成医后的案例分析凸显谨慎付出的诱人 16:34 信任在商业世界的商品化体现在瓦解共识和怀疑主义成为产品 18:06 一切商业动作都在反哺信任，衡量价值通行的货币是信任 19:22 面对信任的脆弱和不得不信任之间的张力，观察自己用信任换到了什么 20:47 信任音画同步的低噪音言行，信任小规模的共同经验和经验总和的直觉 25:50 不信任过度的夸张和夸大，不信任过快选择背后没耐心的判断 28:29 在普遍不信任的环境中，不怕信任和愿意信任是越来越可贵的能力 30:58 好物分享1: 电影《是的》导演：那达夫·拉皮德 Nadav Lapid | 推荐理由：我在电影里获得了多方位新鲜的体验，段落的跳跃既意外又不招人烦，喜欢电影里那种有确定感的气质，推荐给有兴趣试试看的朋友 31:47 好物分享2: 音乐专辑《Facility Extras》音乐人：Skeleten | 推荐理由：电子乐融合House和Dream pop元素，能听到种子发芽的复苏，有种从冬眠里醒来伸懒腰的感觉，适合你在早晨开始新的一天或者回家路上需要轻快气氛的时候听 33:06 Skeleten - Stay Useless

125.金钱心理学：小王子保护玫瑰，你保护判断力

快过年了，预祝大家马年马上就好！节日愉快！这期节目我会用长期主义，理解代价和悲剧的诱惑力这三个关键词作为框架来和你分享我在畅销书《金钱心理学》中的发现和延展思考，包括长期主义的两个关键词是什么，怎么做才算理解代价，以及悲观和玫瑰的关系是什么？希望今天的分享可以给你在做新年规划，接下来做选择和决定的时候带来一些新的思路，对你来说有什么重要的关键词或者原则吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 02:36 长期主义是高难度的奢侈品，因为很少见和回报分布不均所以受追捧 05:12 “富有的前提是克制，任何让你留在投资中的因素都会随着时间增强你的优势” 07:00 很多选择都为了让自己轻松和舒服，增加“这一次反着来”的频率 09:06 长期主义尽可能低成本，低代价融入行动的切口是持续了解自己的性格习惯 11:40 克制欲望和局部最优解的惯性，重复增加全局最优解出现的频率 13:12 “投资成功对应的代价是波动，恐惧，怀疑，不确定和悔恨” 15:44 理解代价尽可能低成本，低代价融入行动的切口是不被自以为是驯服 17:03 害怕承担后果时会选择蒙上眼，自以为找到了捷径就不用承受代价 19:34 自以为是和ego会让人不想面对犯错，看见代价才能用考验换成果 22:36 “悲观会收获注意力，缩小了结果的可能性和你预期之间的差距” 25:40 面对悲观尽可能低成本，低代价融入行动的切口是在心里种玫瑰 27:09 悲观是猴面包树，我们人均是小王子，用玻璃罩保护你的判断 29:27 不被别人的恐惧干扰自己的选择和行动，乐观会让玫瑰的余香留在心里 32:37 好物分享1: 电影《情人的摇滚Lovers Rock》导演：史蒂夫·麦奎因 Steve McQueen | 推荐理由：这是一部音乐电影，简单的爱情故事加上好听的音乐和动人的舞蹈，推荐给对这类题材感兴趣的朋友可以试试看 33:13 好物分享2: 音乐专辑《Solo》音乐人：Nils Frahm | 推荐理由：维持Nils Frahm一贯的风格，融合了氛围音乐和电子乐，年末有种松口气的气氛，这张专辑听起来就是松口气的感觉，适合你在任何想要放松，需要平静的时候听 34:46 Nils Frahm - Merry