言之有物 podcast

125.金钱心理学：小王子保护玫瑰，你保护判断力

快过年了，预祝大家马年马上就好！节日愉快！这期节目我会用长期主义，理解代价和悲剧的诱惑力这三个关键词作为框架来和你分享我在畅销书《金钱心理学》中的发现和延展思考，包括长期主义的两个关键词是什么，怎么做才算理解代价，以及悲观和玫瑰的关系是什么？希望今天的分享可以给你在做新年规划，接下来做选择和决定的时候带来一些新的思路，对你来说有什么重要的关键词或者原则吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 02:36 长期主义是高难度的奢侈品，因为很少见和回报分布不均所以受追捧 05:12 “富有的前提是克制，任何让你留在投资中的因素都会随着时间增强你的优势” 07:00 很多选择都为了让自己轻松和舒服，增加“这一次反着来”的频率 09:06 长期主义尽可能低成本，低代价融入行动的切口是持续了解自己的性格习惯 11:40 克制欲望和局部最优解的惯性，重复增加全局最优解出现的频率 13:12 “投资成功对应的代价是波动，恐惧，怀疑，不确定和悔恨” 15:44 理解代价尽可能低成本，低代价融入行动的切口是不被自以为是驯服 17:03 害怕承担后果时会选择蒙上眼，自以为找到了捷径就不用承受代价 19:34 自以为是和ego会让人不想面对犯错，看见代价才能用考验换成果 22:36 “悲观会收获注意力，缩小了结果的可能性和你预期之间的差距” 25:40 面对悲观尽可能低成本，低代价融入行动的切口是在心里种玫瑰 27:09 悲观是猴面包树，我们人均是小王子，用玻璃罩保护你的判断 29:27 不被别人的恐惧干扰自己的选择和行动，乐观会让玫瑰的余香留在心里 32:37 好物分享1: 电影《情人的摇滚Lovers Rock》导演：史蒂夫·麦奎因 Steve McQueen | 推荐理由：这是一部音乐电影，简单的爱情故事加上好听的音乐和动人的舞蹈，推荐给对这类题材感兴趣的朋友可以试试看 33:13 好物分享2: 音乐专辑《Solo》音乐人：Nils Frahm | 推荐理由：维持Nils Frahm一贯的风格，融合了氛围音乐和电子乐，年末有种松口气的气氛，这张专辑听起来就是松口气的感觉，适合你在任何想要放松，需要平静的时候听 34:46 Nils Frahm - Merry

124.你也吃够了不会取舍的苦吗？

这是2026年第一期月末的月报，不知道新年的第一个月你过的怎么样？快要立春了，希望大家都能得到属于你的春天，也祝大家二月一切顺利。这期月报我会和你分享我在一月的五个收获，包括慎用你的内存额度，接下来要做一个有“三万”的人，以及重新定义享受和忍受的分界线等等，最后也会在show notes中分享我这个月拍到的照片，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 01:13 比赛争排名的游戏够多了，不被算法操控也包括小心各种榜单 04:25 不用别人规则下的榜单评判自己的成果，只跟昨天和今天的自己比赛 06:07 习惯榜单不如找自己的选择，人可以不参与无意义的比赛 07:16 游荡的欲望没有被认领过，行为就会被操控着上瘾或偏执 09:18 电力，芯片和内存之于人是健康，创造力和注意力 10:42 “痛苦和麻木是一种提醒，看到它不能被关闭的缘由是什么” 13:53 优化智识拓宽经验边界，接下来做一个有“三万”的人 16:23 离开用被告知的命名去定义自己情绪的规律，人有重新命名的能力 19:45 通过重新命名感受划出你的界限，你不再需要逃避和忍受假想敌 23:47 得到长板就要给出去别的，我吃够了不会取舍的苦 26:05 人知道自己的局限和运气分布，接受放手才能抓住属于你的 29:34 找到属于自己的主线游戏之前，绕路和手腕掰输是逃不掉的 31:18 分享我在一月拍到的照片 [https://image.xyzcdn.net/Fr-e4cjNh-3hcdLhoO6JGKncUcZ-.jpeg] [https://image.xyzcdn.net/FhZCabBsuNNJpfHIM9dA58ByuBQZ.jpeg] [https://image.xyzcdn.net/FmpRaTxJpkPLWF6db1_5-SBPifM4.jpeg] [https://image.xyzcdn.net/FnATplt9RgbV-NwrgRBvJSrktzLE.jpeg] [https://image.xyzcdn.net/FqgKz5gIY6BnxkXv1JUUymbFSFaG.jpeg] [https://image.xyzcdn.net/FkQ7qsZKDsGwLSWOfhg17TMLf7k8.jpeg] [https://image.xyzcdn.net/ltaB4wGlF56kXZGaDGMW-hEbFou2.jpeg] [https://image.xyzcdn.net/FkQ0TNbxBXDNeTrnJS7MEOZVfXvI.jpeg] 31:49 左小祖咒,陈伟伦 - 小白兔

123.AI能缓冲爱情的苦，也能和你恋爱？

接下来恋爱有了更多选项——跟AI谈恋爱，聊天机器人和伴侣型应用的发展，加速了《Her》的实现。每种方便的背后都有相应的代价，今天我想和你聊聊当技术发展来到人的情感，哪四种反馈开始变得容易获得，以及需要警惕哪四种情况，面对这个可以持续观察的发展趋势，希望今天这期节目的分享可以给你带来一些新的思路，你对于跟AI谈心，谈恋爱是什么看法呢？欢迎在评论区分享你的观点 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 02:37 跟AI谈心有迹可循的地方在于独居的趋势下人渴望随时随地的慰藉 05:30 个人空间，关系连接，社交成本，AI让不可能三角变得很容易实现 06:15 谈恋爱中AI“谈”的情商，谈吐，情话能力远超大部分人 09:19 “有个高情商斯嘉丽能随时陪你聊天” 是面对寂寥时诱人的选项 10:31 理解之难能增加关系的厚度，现在放弃相处也能让理解唾手可得 12:12 被理解是人的核心需求，AI的每一句“懂你”让AI融入生活更丝滑 13:20 恋爱是混合口味的糖，AI带来了只有甜味的糖，替人吐掉了酸苦辣 15:40 面对个人情感需求和现实原子化的张力，AI让获得情感满足变得方便 17:13 谈恋爱更重要的互动在语言之外，五感的参与是情感成立前提 20:16 语言是单薄匮乏的，训练出AI漂亮话的语料来自人具身感受的创造力 21:21 相处的难度和成本劝退人的投入，AI让谈恋爱能一个人闭环 23:15 爱情的苦会留下成长的收获，好处存在的前提是坏处也同时存在 25:00 AI抹去了恋爱的阻力，降低了人对于关系中困难的接受度和耐受度 26:30 为了情感需要人愿意把眼睛从手机上挪开，现在《her》成了高效的选项 29:06 当跟真人相处踢铁板，主动选择回到语言是高性价比的最优解 31:10 AI互动能活跃语言退化其他感官，螺旋向下的惯性增大了人和AI的差距 32:09 人和人之间的复杂滋味才是更有意思的事，肉身不可替代 34:15 好物分享1: 电影《塔楼上》导演：洪尚秀 | 推荐理由：很擅长拍爱情故事的洪尚秀，个人手法明确又明显，但不妨碍每一部都能看出新收获，推荐给对洪尚秀了解或者感兴趣的朋友 34:54 好物分享2: 音乐专辑《Promises》合作音乐人：FloatingPoints/Pharoah Sanders/TheLondon Symphony Orchestra | 推荐理由：现代古典乐结合电子乐，爵士乐是一个很难不好听的组合，听的时候可以想象自己在太空失重或者在海面漂浮，适合你在晚上休闲或者白天晒太阳的时候听 35:52 Floating Points,Pharoah Sanders,London Symphony Orchestra - Movement 6

122.选择都是被动的，怎么跟选择合作？

不得不承认，“主动选择”是我偷懒的借口，我也会用“被动选择”替自己找补。最近在想的问题是主动选择和被动选择是怎么在生活里起作用的？所以也就有了今天我想和你聊的，包括我们的选择被什么东西限制？以及为什么要祛除主动和被动的分别，还有如果选择都是被动的，我们可以和选择合作的三种方式，希望今天这期节目的分享可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 01:50 选择受限于现有条件和认知局限，盯着过程而不是定义结果 04:07 “热烈的交谈只是一场误会”，未知和经验的不同形成了语言的边界 07:22 经验和技能会在生活中延续，每种自然的选择都是被环境训练过的 10:02 影响选择的因素：偏好，风险判断，熟悉程度，生活环境，经验依据 12:26 经验决定了自由选择的边界，主动选择和被动选择的背后是同一套规律 14:47 语言的限制让选择有了边界，主动选择里的积极叙事能缓解未知的恐惧 17:34 被动选择里的消极叙事瓦解了自己做主的幻觉，也是犯错时身不由己的借口 19:17 跳出语言对好坏定义的限制，“重要的是phronesis （实践智慧、明慧）” 21:16 管理，校准，干预决定的条件，理解原因的同时追问参照的经验是什么 24:42 解构“我本来就是这样”，稀释欲望的浓度后会降低对欲望的服从度 26:36 “在刺激和反应之间有一个空间” ，改变被动选择推动自己的速度 29:16 选择是受限于当下作出的反应，丰富经验和观察自己对最优解是助力 31:31 好物分享1：纪录片《热带启示录》导演：佩特拉·科斯塔 Petra Costa/ 莫拉·帕索尼 Moara Passoni | 推荐理由：记录了神权政治对巴西的影响，两任总统之间混乱的选举为巴西人民带来了生活的动荡，推荐给对政治类纪录片感兴趣的朋友 32:24 好物分享2: 音乐专辑《Home》合唱乐团：A Song for You | 推荐理由：合唱结合丰富的音乐元素既华丽又不会很有距离感，空灵又入时，听起来有舒缓的效果，适合你在摸鱼心烦的时候或者晚上做饭的时候听 33:51 A Song for You,Noah Slee - Soul

121.减少成长的代价：用自检清单放大成果

人的成长要在事上见，经事之后的成长又未免成本和代价太高，用最小代价验证自己有没有成长，可以“给自己找事”aka定期自检。今天我想聊聊如何设计一套自检清单来确认成长进度，包括你有没有用旧的脚步做新的事，你有没有及时放弃，以及你打算如何面对下一次犯错等等，希望今天这期节目的分享可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 03:38 重要的不是盯着那少量的10%而是利用大量重复和无事发生的90% 05:35 在90%的时间里用旧的脚步行动，就是主动提高10%出现的概率 07:11 你为90%的“旧”注入什么，决定了那10%的“新”会带来什么 08:31 观察重要排序变化，避免错配时间和精力，谨慎定义重要 11:55 往错的地方用力解一道错的题是两败俱伤的死磕 13:41 跟难题纠缠上头后更容易加码难为自己，不是爬错了而是选错了山 15:40 成长在工作中可量化的价值是处理问题的能力和想法落地的能力 18:19 成长对成长本身可量化的价值是找到自己的章法打组合拳 19:55 成长在情绪上可量化的价值是保持恰当的距离，做情绪最忠实的朋友 22:19 骗自己是往成长里掺水，成长的果实是苦是甜取决于对自己诚实的程度 24:47 习惯AI带来的快速直白最正确会让人习惯单一和匮乏，抹去更多可能性 26:42 利用弱点克服弱点，利用犯错制造标准答案之外属于你的回答 28:21 随时分辨自己是否回到了信息源头，对接收的信息保持警惕和挑剔 31:23 成长没有捷径，但习惯主动定期自检可以有选择的少一些弯路 32:31 好物分享1: 推荐2025年看过的，还会回看的且不会过时的五本书，推荐给有兴趣试试看的朋友 1.《西方哲学史讲义》作者：周国平、2.《中国哲学简史》 作者：冯友兰 | 推荐理由：看哲学历史概览类的书像拥有一间私人博物馆，随你兴致随时翻看都能常看常新 3. 《荣格：阴影与自我》作者：荣格 | 推荐理由：除了第99期节目中分享过的，在我断断续续读荣格的过程里我发现他是“好用的实用的现代工具” 4. 《原则：应对变化中的世界秩序》作者：瑞·达利欧 Ray Dalio | 推荐理由：了解世界经济发展周期的同时还能拓展历史盲区，畅销书读起来也不会门槛太高 5. 《图像》作者：里卡尔多·法尔奇内利 Riccardo Falcinelli | 推荐理由：一边看名画插图，一边了解美术发展史，资料很丰富读起来也很有意思 36:28 好物分享2: 音乐专辑《Uhlmann Johnson Wilkes》三重奏组合：Gregory Uhlmann/Josh Johnson/Sam Wilkes | 推荐理由：融合了即兴，电子，爵士，灵魂乐等等很多音乐元素 ，像是给耳朵准备了一片森林，你可以在里面随性走走，适合需要休息或者晚上散步的时候听 37:29 Gregory Uhlmann,Josh Johnson,Sam Wilkes - Unsure