言之有物 podcast

131.帮你穿过逆境的，不是技能，是个性

当我们讨论拥有主体性，找到热爱，自我成长这些议题的时候，现在我看到了这其中最核心的路径是回到个性，我也越来越认为人和人的差异就来自个性中的内在价值。这期节目我想和你聊聊个性这件事，包括个性是什么，个性发生了哪些变化，以及个性中的内在价值是什么？希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，有什么事是你持续做了很长时间的呢？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，欢迎你在以下平台支持我的创作  爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 02:31 个性不是外显的特点，表层个性服务于高效，无法成为具有深度的壁垒 04:21 个性不是理由，在合理化自己行为的时候，个性会让行为模糊 06:14 个性不是刻意，自恋的表演和自我感动的成分有时会多过表达的必要 07:52 个性是理性选择的为人处事原则并坚定奉行，是他律和自律总是选后者 10:36 真诚是个性存在的唯一证明，充分入世的同时避免怪癖和模仿 13:05 个性确立于内心转变和重获新生的时刻，是在恰当的位置看见了自己 15:13 个性是博尔赫斯说的那个瞬间，是留意每一次的“不能再这样了” 18:40 个性是你不愿意放下的东西，是你之所以是你的核心资产 22:48 过去个性不实用，现在想把某个原始欲望转化成对某件事业的长久忠诚 25:36 你的个性会选择如何翻译运气，个性会让波动回归均值 27:13 穿过逆境离不开内在动机，个性的内在价值是内在动机创造的长期价值 28:21 找到内在动机创造的五种长期价值，会避免人随着波动一起崩塌 32:24 创作考验谁有个人风格，在游戏中不出局考验如何让个性成为合作伙伴 33:45 好物分享1: 纪录片《环法自行车赛：逆风飞驰 第三季》| 推荐理由：自行车竞技比赛考验人的体力和耐力，精彩程度不输F1的极限时速，是不错的晚间休闲选择，推荐给对这类题材感兴趣的朋友可以试试看 34:40 好物分享2: 音乐专辑《Yesterday Is Heavy》音乐人：Lil Silva | 推荐理由：另类电子乐味道很浓郁，节奏很轻快很有灵动感，适合你需要一些律动或者想扭动一下身体的时候听 35:46 Lil Silva,Charlotte Day Wilson - Leave It 节目中提到的影视剧，人物： -《匹兹堡医护前线》第二季 -《罗里·麦克罗伊：大师的等待》 -伊曼努尔·康德：启蒙时代德意志哲学家，德国古典哲学创始人 -周国平：中国学者、作家，《西方哲学史讲义》作者 -豪尔赫·弗朗西斯科·伊西多罗·路易斯·博尔赫斯：阿根廷作家、诗人、翻译家 -鲍勃·罗特利亚 (Bob Rotella)：作家、运动心理学家

130.算得出命中注定，算不出认知的边界

我们又来到了月末的月报时间，上海开始有点春天的气氛了，预祝大家四月一切顺利。这期节目我会分享这个月我的三个新收获，包括我看到了欲望发展的三个阶段，以及怎样用康德理解算命和命中注定，还有一个关于我在地铁上一次邂逅的故事，最后也会在show notes中分享这个月我拍到的照片，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，这个月你遇到过什么给你留下印象的人或事吗？欢迎在评论区分享你的见闻 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 02:12 30岁之前，任凭欲望支配自己的阶段像漏水的木桶一样无知无畏 04:03 习惯识别自己是否被植入了欲望，习惯当感性驱动行动时调动理性积极干预 07:36 每在满足欲望的路上调动反思，就完成了一次预期管理的校准 09:42 欲望会来也自然会走，站在岸边看而不是刻意伸手拦 12:16 反思和理性能让人接近“醒来的时刻”也是上台阶的重要工具 12:51 算命是风险对冲的消费，是外包思考，也是逃避责任的偷懒 14:47 面对人没有自由意志和确定性剧本，翁家翌说人能做的就是假装你不知道 17:46 康德让我看到人只能认识自己观念范围和经验范围内的世界 20:12 基于趋利避害的本能，人们希望好事是命中注定，坏事有自由意志 22:23 命中注定的不是某个人事物，是人注定会困在能力和认知局限里 24:28 先要承认限制的存在，承认自由意志无法改变能力范围外的东西 26:03 在局限里对自己可控的因素不敷衍，做到最好，就是用自由意志创造可能性 29:04 机遇来自你在能力范围内的重复积累，直到冒出头和时机连接上的时刻 31:02 注定我们无法脱离受困，不注定的就是选择去扩大自己的局限边界 32:07 分享地铁上的一次邂逅：她现在可以放心地哭了 34:52 分享这个月拍到的一些照片 [https://image.xyzcdn.net/FusbKwV0pF0PkHAHBUvtlyjq9-Q1.jpeg] [https://image.xyzcdn.net/FvxZ9BsnFHk_6xqsL24G3yvuMvwg.jpeg] [https://image.xyzcdn.net/FlRDW8pwfliR1Ffm3vDxTosmgEeC.jpeg] [https://image.xyzcdn.net/FqMMGsvqToFAp9aLHX1t6Nc6icpM.jpeg] [https://image.xyzcdn.net/FiTed9nmKlmGp-KQj7lzznvdhFPO.jpeg] [https://image.xyzcdn.net/FolKCO4UZYEFrbAsqFGku5KwZU0X.jpeg] [https://image.xyzcdn.net/FmGgWaCUsr_3GDYioatqGtnijkeD.jpeg] 35:36 Nils Landgren - The Moon, the Stars and You 节目中提到的引语、人物、概念： -“人一旦知道某种欲望无法得到满足，这种欲望本身就会消失“——休谟 -“无以人灭天，无以故灭命”——《庄子·秋水篇》 -“认识你自己”——古希腊德尔斐阿波罗神庙箴言 -翁家翌：OpenAI 核心研究工程师，引语出自对谈节目《WhynotTV Podcast》 -伊曼努尔·康德：启蒙时代德意志哲学家，德国古典哲学创始人 -周国平：中国学者、作家，《西方哲学史讲义》作者 -先验的(transcendental) -超验的(transcendent) -自在之物（Thing in itself） -“道可道非常道”——《道德经》

129.独处的难受，其实是身份坍塌后的失重

很多人都体会过独处的难受，这周我集中回顾了自己在这种难受里的体感。我看到了难受背后藏着一种现代自我困境，这期节目我想聊聊我在这里面都发现了什么，包括独处的难受从哪来？独处的阻力和难度是如何演变进化的？以及我们能做点什么才能长出新骨架。希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你有什么独处的时候养成的新习惯吗？比如不再睡醒就去看手机等等，欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 02:32 逃避和“自我伤害”能看见自己，独处会引发存在危机和身份的坍塌感 06:50 问题不全怪自己，先入为主的命名和定义会产生连续的隐形引导 09:20 难受在环境层面是生产的原材料，生产循环离不开人的情绪和注意力 12:11 独处困境是很好的商业化切口，是否还有属于自己痛苦值得怀疑 13:44 从唯一正确发展到花式答案，普世内容对于个人具体问题是隔岸观火 17:06 答案花样很多，但经验差异无法嵌套在具有广泛性的答案里 19:23 问题99% 都是旧的，不满足是系统的稳定器，难受是生产的供应源 21:17 独处的难度在文化层面是持续进化的，个体离群和群居的张力一直存在 23:21 “低效时间”被充分利用，时间空隙被切割后缝合，高效覆盖了真空地带 27:21 每种生活样本都延续着群居的范式，环境延续并放大了定义自己的困境 29:00 人在信息层面从坐井观天走到太空漫步，“过载”稀释了每种选项的价值 33:20 边界越宽锚点越脆弱，人会通过依附和找镜子来避免为自己的选择负责 37:07 在旧经验里长出新骨架，下个阶段是幻觉，怎么过今天就怎么过一生 41:50 时间结构+身体管理+注意力分配=属于自己的骨架 43:19 独处既有难度更是一次机会，你在做什么，你就成为什么 45:34 好物分享1: 纪录片《孤寂午后》导演：阿尔伯特·塞拉 Albert Serra | 推荐理由：记录了一位斗牛士在比赛现场的经历，没有剔除有争议的部分，没有讨好式的回避，冷静又有张力的叙事方式比较合我的口味，推荐给对这类题材感兴趣的朋友可以试试看 46:30 好物分享2: 音乐专辑《Lumen》音乐人：Bill Laurance | 推荐理由：听纯粹的钢琴爵士乐像在听老朋友来信，亲密又疏远的变化像琴键起伏一样自然流淌，适合你在晒太阳或者回家的路上听 47:30 Bill Laurance - Fils D'or

128.在独处中看见关系像强酸，分离是脚注

过一年长一岁，如果从旧一岁里只能挑一件事来着重强调，我会想挑“和自己相处”。得益于独处，让我对人际关系，孤独，分离这些课题有了些新发现。这期节目我想和你聊聊我的这些新发现，包括人际关系里的两种隐患和一种执念都是什么，还有为什么人本身就是一种磨损，以及为什么我从分离中看到了尼采的影子，希望今天的分享可以给你带来一些新的思路，你在独处的时候都会做些什么呢？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 01:51 人际关系里的两种隐患分别是隐形的暴力和过度连接的疲劳 03:13 分析行为动机成为习惯，大量的标签定义抹去了人阴影的留白 06:45 丢掉拥有深度关系的执念，水流才不会影响你的状态和节奏 10:04 厚重的关系容易堆积杂物，清爽的关系能让你的房间保持干净 12:16 人像藤壶，关系是一种强酸，保持自觉性和距离感能减少磨损 14:01 习惯非线性吐故纳新，更替做高容错率的加法和低容错率的减法 17:13 用定期筛选和校验保护你那片随着年龄增长会不断流失养分的土壤 18:34 孤独和无聊是忠实的老朋友，80%的时间人都在为无聊买单 20:00 无聊让人喜欢打地鼠，看见买单行为就是正在摆脱掌控 23:29 习惯回味结果不如绕到结果身后，定义经历存在的是你的叙事 25:11 改变视角就是改变叙事，你是一本故事集，结局只是页脚的脚注 27:32 让自己从结局里松绑，关注你无法重来的正文而不是脚注的份量 28:35 我在尼采说爱你的命运（AmorFati）里看到重要的是讲你自己的故事 30:42 好物分享1: 纪录片《一级方程式：疾速争胜 第八季》导演: David Hayes / Rob Wills | 推荐理由：奈飞出品的F1纪录片出了新一季，F1比赛足够有观赏性，是不错的晚间休闲消遣选择，推荐给有兴趣试试看的朋友 31:24 好物分享2: 音乐专辑《To Live & Die In Space & Time》音乐人：Lynn Avery/Cole Pulice | 推荐理由：有环境乐电子乐爵士乐等等丰富的音乐元素，听起来既有春天的温润感又有春天的萌芽感，适合你在开启新的一天或者下午摸鱼放松的时候听 32:37 Lynn Avery,Cole Pulice - Plantwood (Day)

127.预制霸总和阶级跨越让人白眼又成瘾吗？

不管是《家弑服务》还是短剧和古早台剧，霸道总裁可以论堆搓，论斤称。这期节目我想和你聊聊霸总，包括如何通过荣格理解霸总的形成路径，以及为什么霸总和阶级跃升总是很有魅力，为什么霸总是一种承认的捷径，还有霸总在现实生活中有哪些语言行为变体。希望今天的分享可以给你带来一些新的思路。你在影视剧或者生活里，见过什么带有霸总特质的行为吗？欢迎在评论区分享你的想法 你可以在小宇宙、网易云音乐、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 02:25 霸总是活体图腾和符号，观众的满足感来自权力走下神坛和图腾私有 06:00 霸总是阿尼玛和阿尼姆斯的集合体，集体无意识训练出了同款理想型 11:04 让理想型能普遍适用的方式就是用权力图腾抹去环境和文化的差异 12:14 在《乡土中国》里看到传统人际关系网是涟漪式由近到远的“差序格局” 14:47 通过单点关系突破现有社交范围的魅力是找关系，托熟人和人脉的效用 17:23 霸总打破了建立关系的传统路径，魅力在于通过爱情就能进入权力圈层 19:00 理性和功利考量是人际关系的重要难点，恋爱关系提供了简化难度的捷径 21:02 婚恋是少有的相对简单获得承认的路径，现在它被高流动性和低稳定性拿走了 23:07 霸总提供的承认捷径在于，权力和价值叠加了没你不行的认可 25:08 观察生活里的霸总行为变体，特点都是没有总裁的命，得了霸总的病 25:48 恋爱中通过支配性的语言和行为满足自己脆弱的自恋和权力的幻想 26:58 恋爱中复制了“霸道”的控制欲占有欲，没有粘贴到“总裁”的责任和能力 28:11 霸总在情感案例分析里最多见，方法和金句很多但找不到能复用的人 30:19 霸总是一面不会消失的镜子，不断进化的人设映射出了人不变的欲望和幻想 32:02 好物分享1: 电影《火车梦》导演：克林特·本特利 Clint Bentley | 推荐理由：旁白保留了同名小说文本的美感，美术和摄影有精巧的镜头语言加文学性的美，推荐给有兴趣试试看的朋友 32:46 好物分享2: 音乐专辑《Music for the Motion Picture Victoria》音乐人：Nils Frahm | 推荐理由：喜欢Nils Frahm音乐的人都知道不用追加多余的解释，适合工作时有听音乐习惯的朋友，也适合需要舒缓，平静和放松气氛的时候听 33:57 Nils Frahm - Our Own Roof