言之有物 podcast

我是个行动派。加上现在对“如果不把潜意识变成意识，你的人生就会被潜意识控制”有了前所未有的体验。这期我想和你聊聊行动和意识的联系，包括从起心动念到开始行动这中间的运行规律，以及不要忽视你的直觉，还有带着意识去参与行动的过程中，我的三个收获，希望今天这期节目可以给你打来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢 00:07 Sebastian Zangar - Henri Conda Check In 02:23 有了念头，通常要1-2年后才有行动，人喜欢制造念头多过实现念头 04:12 人会花式拒绝让行动跟上想法，也会故意拉长行动和想法的距离 07:24 我终于看到了问题源头在哪，也终于有能力停止惯性的陈年影响 12:44 在潜意识里找到困住你的，阻止改变的东西会从石头变成沙子 14:14 把潜意识变成意识，改变就完成了60% 15:51 相信你的直觉选择不必被完全否定，但也别忘了提醒自己及时止损 21:13 和律师男嘉宾约会冒出了直觉线索，发展暧昧变成了破案侦查 26:04 宇宙会奖励不设限的人，发现潜意识对行为的影响就是给奖励创造空间 28:38 随处可见出走的决心和未遂的心愿，时间有限，别放过让念头发生的机会 30:44 有了念头，最简单的三个字，试试看 32:57 好物分享1: 电影《阿诺拉》导演：肖恩·贝克 | 推荐理由：追着肖恩·贝克的电影看了好几部，这部是好看的，有强烈导演风格的电影，推荐给喜欢肖恩·贝克和对这部热门电影感兴趣的朋友 33:47 好物分享2: IPSA粘土面膜 | 推荐理由：干性肤质友好，刚好用完了一管，换了其他品牌的祛角质膏发现还是IPSA这款好用，推荐给需要买新的祛角质产品的朋友 34:58 陶晶莹 - 接受我

因为我一直觉得自己是个运气不错的人，加上今年我改变了对运气的看法，我想在今天这期内容里尝试描述我见过的运气，到底长什么样。不光从哲学和经济学里发现了解释运气的新思路，还有自己创造运气，有什么实操方法，以及今年我对运气的运行方式有了新的发现，希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路，祝我们接下来好运 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢 02:39 Rosemary Standley,Sylvain Griotto - Je Ne T'aime Pas (feat. Sylvain Griotto) 04:40 因为人需要掌控感，所以热衷命名和创造叙事是缓解未知恐惧的方法 07:39 哲学和神秘学既在给复杂的问题做解释，也是很厉害的叙事手段 09:12【蒙特卡洛模拟】不能预估未来运势，但能让好运出现的规律变得有迹可循 12:53 可以借用【蒙特卡洛模拟】不断自我观察，找回有助运气变好的生活习惯 15:43【幂律分布】的四个启发：抓住关键因素、放弃不重要的、把握基本原则、认清世界是非线性的 18:08 在【幂律分布】里看到了通常运气会在专注于行动和目标的过程中出现 19:19 自己创造运气的三个Tips，比起加入当红赛道，独特性是上牌桌的核心竞争力 23:06 长远视角下的生活容错率很高，今年我开始不去定义运气的好坏 25:39 不带分别心的去接受人和事，运气的降临不是非好即坏的 26:18 看到自己的短视和贪恋即时满足后，允许运气自由发展，因为都有利于我 29:46 在漫长的高容错率里警惕自己的短视，运气是在给实现理想生活搭台阶 32:07 好物分享1: 电影《膝盖骨乐队》导演：里奇·佩皮亚特 | 推荐理由：介绍爱尔兰一个hip hop组合走红的喜剧片，前20分钟看出了《猜火车》的气质，推荐给对hip hop音乐、猜火车，喜剧片这类元素感兴趣的朋友 32:55 好物分享2: 音乐人巴彦达莱 | 推荐理由：来自新疆的蒙古族音乐人，我作为内蒙人听他的唱腔觉得很亲切，像是骑马在草原上溜达，推荐给对世界音乐，蒙语音乐感兴趣的朋友 33:11 巴彦达莱 - 麻雀

不管是经期综合征、经期忧郁症还是低谷期里人低电量的状态，体会过的人都知道被花式负面情绪围攻是什么感受。很丧、能量很低，接近崩溃的时候，我们能做点什么？今天这期分享六个方法来阻止负面情绪对我们的攻击，希望你不会用到，也希望可以给你提供一些帮助和新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢 01:57 Franz Liszt - 爱之梦 02:40 找出你最满意的那张自拍吧！模仿网上的人不如找回自己的高光时刻 04:15 复制粘贴曾经的最优解，在熟悉和安全的范围里小幅度重新开始模仿自己 08:50 身体和环境是一个空房间，负担过重的房间是负面情绪的培养皿 10:55 身体和磁场很诚实，在低谷期里做清理是空出房间迎接高能量进来的时机 13:07 在生活里遍地安插自创成就感，在每天收获成就感的时候拍拍自己的肩 16:01 停止给痛苦加戏，试着用三个进阶动作来阻隔痛苦对你的攻击 20:42 找到身边最值得亲近的人开始角色扮演，是让改变效率翻倍的作弊方法 24:44 真的不用听太多随处可得的建议，解决方法在问题之外，你原本就知道在哪里能找到 28:55 好物分享1: 电影《在警局》导演：昆汀·杜皮约 | 推荐理由：法国昆汀的喜剧有他自成一派的讽刺和幽默，这是我入他坑的第一部电影，推荐给对这类题材感兴趣的朋友 29:32 好物分享2: 电子乐专辑《Thora Vukk》音乐人：Robag Wruhme| 推荐理由：德味严谨冷静的电子乐，做饭戴耳机听感觉自己像在锅里做实验，适合走路的时候听，容易走出T台的感觉，推荐给喜欢电子乐的朋友 31:07 Robag Wruhme - Prognosen Bomm

又是一期新的月报（时间过得也太快了！）因为我得到了两个啊哈时刻，所以在准备内容的时候有点期待和你分享。今天我会分享十一月里我的五个收获，包括没得选不值得害怕，珍惜“不能再这样了”出现的时刻，我发现了“重复”里藏着的奥妙，以及分享我计划落空的打脸收获等等，最后回复一位大一在读听众的来信，希望今天这期节目的分享可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢 02:18 Robag Wruhme - Ende 02:38 第一个啊哈时刻：没得选，才可以给恐惧支配行动的惯性留出停下的机会 04:29 在“天下有道则见，无道则隐”和“宁静祷文” 里发现了不选择的必要性 08:09 扔掉缺乏想象力的老旧经验，等待在下一个周期里该出手时就出手 09:57 放轻松，看见 “不能再这样了” 出现，就是改变的开始 12:11 第二个啊哈时刻：“吸引人的东西绝不会重复”，借克尔凯郭尔看见“重复”的奥妙 17:14 热门话题和新人诱惑是“闪亮物体综合症” 里走向目标的干扰障碍 22:16 计划落空是我今年的收获之一，虽然打脸，但也打鸡血 23:29 回复听众来信：迷茫只是横在眼前的大拇指，奶茶店和电竞选手是一个信号，你才不是NPC，你是C位主角 34:25 Mammal Hands - Boreal Forest

大部分的结束是被动的，其实主动结束一些关系也有必要的好处。今天这期节目会分享我主动切断一些重要关系的故事，还有判断要远离ta的四个标准，以及值得做朋友的TOP 5榜单更新版，还有这九个要素里你的优先级榜单是什么？希望今天的这期节目可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢 02:03 Álfheimr - A Song For Beauty & Adornment 02:31 得益于越来越缺乏耐心，我终于敢主动切断一些重要的关系了，好辛苦但快乐 12:57 盯着你附加价值的问候不是真的关心 15:11 只留给你三句话以内的耐心不是真的关心 16:11 留意ta平时最关心的事和你价值观是否一致 17:08 小心情绪垃圾，没有谁的问题需要优先于你自己的 18:11 TOP 5: 选有“屎里找金子”心态的朋友，韧劲是稀缺的技能 20:21 TOP 4: 选有沟通能力的朋友，ta们会愿意真的听你说话 21:53 TOP 3: 选值得培养信任度的朋友，在“事儿上见”之后还能留下的人身上 23:37 TOP 2: 尊重，尊重，尊重！人都是独一无二的笔记本 25:21 TOP 1: 选爱成长的朋友，因为有太多低质量的快乐挡着我们 27:09 这九个要素，你的优先级排名榜单是什么？ 29:06 好物分享1: 纪录片《皮娜》导演：维姆·文德斯 | 推荐理由：舞蹈剧门外汉友好，推荐给错过《春之祭》国内公映，和对皮娜鲍什、舞剧、维姆·文德斯这几个因素有兴趣的朋友 30:08 好物分享2: 音乐专辑《Songs 4 Sector 4》音乐人：Sebastian Zangar | 推荐理由：古典+电子的组合很妙，收藏了很多年反复听依然得很耐听，适合冬天晒太阳，工作时有听音乐习惯的朋友 32:03 Sebastian Zangar - Love Will Never Tear Us Apart