Zarzalejo Experience

Antelm Pujol VS lo que te contaron sobre el colesterol y el estrés | @thefitmedstudent

Invitado:  @thefitmedstudent  [https://studio.youtube.com/channel/UC1U7M-rvlfWJ6mZcGQ33Mbw] #AntelmPujol #Zarzalejo #endocrinología #nutrición #pérdidadepeso #thefitmedstudentAntelm Pujol — Endocrinólogo, nutricionista y divulgador científico. Llevas años a dieta y tu cuerpo parece ir en tu contra. No es falta de voluntad: es biología. Antelm Pujol, endocrinólogo y nutricionista, explica por qué tus adipocitos tienen memoria, qué hace realmente el cortisol cuando vives con estrés crónico, y cómo leer tus propias analíticas sin que nadie te cuente la mitad. Una conversación sin humo, sin gurús de Instagram y sin respuestas fáciles.0:00 Bienvenida y presentación del invitado1:38 Subidas y bajadas de peso: biología de los adipocitos5:57 Estrés crónico y dificultad para perder grasa13:57 El cortisol: función vital y mitos habituales19:19 Colesterol, estatinas y riesgo cardiovascular personalizado24:01 Analíticas en deportistas: mitos y parámetros clave38:31 Testosterona: terapia hormonal y riesgos del abuso47:18 Procesados vs. ultraprocesados: lo que dice la ciencia55:54 Comida como recompensa o castigo: gestión emocional1:21:17 El hambre es fisiológica y normal al adelgazar📱 @zarzalejox · instagram · tiktok · x · twitch · spotify📩 ArturoAzh@gmail.com ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Elena Hernández VS la sanidad española: lo que ve desde el mostrador

IG Invitada: https://www.instagram.com/soyelenahernandez/🎙️ Elena Hernández — Farmacéutica y activista en redes socialesEspaña es el mayor consumidor de ansiolíticos de Europa. Lo saben los médicos, lo saben las farmacéuticas y lo sabe el sistema. Lo que nadie explica claramente es por qué. Elena Hernández lleva años detrás de un mostrador y en este episodio habla sin filtros: del TDAH que se diagnostica demasiado rápido, de cómo funciona realmente el copago, y de por qué hay más pastillas en circulación de las que nadie quiere admitir.Pensamiento claro. Sin humo. Sin bando.⏱️ TIMESTAMPS0:00 Intro y presentación de Elena1:50 Censura política en redes sociales7:02 Robos y perfiles de ladrones en farmacia9:20 Recetas fáciles, benzodiacepinas y mercado negro14:03 Fallos graves del sistema sanitario español22:43 Copago, TSI1 e inmigración y medicamentos gratis26:31 Turismo sanitario y maletas de medicamentos35:10 Sobrediagnóstico TDAH y niños sobremedicados43:29 España líder mundial en ansiolíticos59:12 Reflexiones finales y despedida— SíguemeInstagram ▶ https://instagram.com/zarzalejoxTikTok ▶ https://tiktok.com/@zarzalejoxX ▶ https://x.com/ArturoZarzalejoTwitch ▶ https://twitch.tv/zarzalejoxSpotify ▶ https://open.spotify.com/show/1cyrq2XXpwFxWavSKyvOw1— Contacto profesional📩 ArturoAzh@gmail.com— ¿Nuevo aquí? 1. Suscríbete y activa la 🔔 2. Comenta qué opinas tú — sin filtros 3. Comparte con alguien que prefiera pensar a repetir— Nota legalUso de clips y análisis con fines de crítica y comentario.#farmacéuticaEspañapodcast #ElenaHernández #ArturoZarzalejo #Zarzalejo #benzodiacepinasadicciónEspaña #TDAHniñossobremedicadosEspaña #medicamentosgratuitosTSI1España #farmacéuticaEspaña #sanidadpúblicaespañola #medicamentosgratuitos #inmigraciónysanidad #ansiolíticosEspaña #Podcast #PensamientoCrítico ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

César Alonso VS el tópico: el MMA es menos salvaje de lo que crees

Redes de Cesar: https://www.instagram.com/cesaralonso.mma/🎙️ César Alonso — Comentarista de MMA, ex peleador y host de Generación MMAHay deportes que parecen violentos y lo son. Hay deportes que parecen violentos y esconden más lógica interna que la mayoría de lo que llamamos 'civilizado'. César Alonso, ex peleador, entrenador y voz de Generación MMA, entra a desmontar los tópicos: las reglas, el peso, la psicología del luchador y por qué los hombres más duros del mundo suelen ser también los más religiosos.Pensamiento claro. Sin humo. Sin bando.⏱️ TIMESTAMPS0:00 Introducción y bienvenida a César Alonso2:30 Topuria y la violencia en el MMA7:10 Reglas del UFC: golpes en el suelo y seguridad14:30 Crecimiento del MMA en España y la UFC18:50 Striking vs Grappling: estilos y efectividad23:50 Campamentos de entrenamiento y psicología29:50 Cortes de peso: práctica absurda y peligrosa34:50 MMA vs otras artes marciales en la calle40:30 Perfiles de peleadores y autocontrol emocional46:00 Religiosidad en el MMA y despedida— SíguemeInstagram ▶ https://instagram.com/zarzalejoxTikTok ▶ https://tiktok.com/@zarzalejoxX ▶ https://x.com/ArturoZarzalejoTwitch ▶ https://twitch.tv/zarzalejoxSpotify ▶ https://open.spotify.com/show/1cyrq2XXpwFxWavSKyvOw1— Contacto profesional📩 ArturoAzh@gmail.com— ¿Nuevo aquí? 1. Suscríbete y activa la 🔔 2. Comenta qué opinas tú — sin filtros 3. Comparte con alguien que prefiera pensar a repetir— Nota legalUso de clips y análisis con fines de crítica y comentario.#MMAEspañapodcast #CésarAlonso #GeneraciónMMA #IliaTopuria #ConorMcGregor #JonJones #UFC #ArturoZarzalejo #Zarzalejo #CésarAlonsoGeneraciónMMApodcast #UFCEspañacrecimiento #cortedepesoUFCexplicado #MMA #Podcast #PensamientoCrítico ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Franxu VS el relato oficial: España se acostumbra a perder

🎙️ Franxu — creador de contenido y jardinero forestal @Franxuh  [https://studio.youtube.com/channel/UCdsJ4akVoX0Z5RduZq5l3RA] Este episodio no va de elegir bando, sino de mirar la distancia entre el relato y la calle. Con Franchu hablamos de trabajo, miedo, dependencia y de esa sensación de que algo falla aunque te digan lo contrario. Si alguna vez has pensado que las cifras van por un lado y tu vida por otro, esta conversación te va a ordenar ideas.Pensamiento claro. Sin humo. Sin bando.⏱️ TIMESTAMPS0:00 España en decadencia0:52 Presentación de Franchu2:57 Economía, pobreza e ideología9:37 Soberanía y papel de EE. UU.15:13 Censura social y redes22:05 Goya, medios y señalamiento31:39 Inmigración, okupación y seguridad42:17 Hortaleza, menas y delitos56:15 Ramadán, Marruecos y ayudas1:04:13 Esperanza, revolución y cierre— SíguemeInstagram ▶ https://instagram.com/zarzalejoxTikTok ▶ https://tiktok.com/@zarzalejoxX ▶ https://x.com/ArturoZarzalejoTwitch ▶ https://twitch.tv/zarzalejoxSpotify ▶ https://open.spotify.com/show/1cyrq2XXpwFxWavSKyvOw1— Contacto profesional📩 ArturoAzh@gmail.com— ¿Nuevo aquí? 1. Suscríbete y activa la 🔔 2. Comenta qué opinas tú — sin filtros 3. Comparte con alguien que prefiera pensar a repetir— Nota legalUso de clips y análisis con fines de crítica y comentario.#crisisenEspaña #ArturoZarzalejo #Zarzalejo #Arturo #Franchu #España #Madrid #Hortaleza #EstadosUnidos #Starbucks #FiveGuys #NFL #PremiosGoya #RTVE #Reskue ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Javier Arrambarri vs la Cultura del Confort: “Nadie quiere empezar desde abajo”

Hoy me siento con Javier Arambarri, fundador de Pulpo (SaaS B2B de gestión de flotas), para poner sobre la mesa algo que casi nadie quiere mirar de frente: muchas empresas dicen “innovación” y “personas”, pero por dentro viven instaladas en el “no”, el control y la pereza de cambiar.Hablamos de jefes buenos y jefes pequeños; de micromanagement, teletrabajo y reglas claras; de por qué en España pesa tanto la seguridad frente a la libertad, y cómo esa mentalidad se filtra en cultura, política y empresa.Entramos también en un tema que levanta ampollas: títulos, másters y universidad vs. práctica real. Javier lo resume sin postureo: menos CV perfecto y más hambre, más casos prácticos, más prueba en el mundo real.Cerramos con IA: cómo usarla para potenciarte (no para competir contra ella) y por qué la marca personal y las redes ya no son “opcional” para directivos y empresarios.Si quieres pensar sin humo y sin bando, este episodio es para ti.Pensamiento claro. Sin humo. Sin bando.⏱️ TIMESTAMPS0:00 Intro: jefes y cultura del “no”0:51 Bienvenida y presentación de Javier3:17 Malos jefes, reglas y teletrabajo9:22 Miedo, seguridad y mentalidad española23:27 Política, impuestos y visión a largo plazo32:11 Universidad, titulitis y “contrato hambre”43:58 Planificación, sueño y hábitos de salud1:02:06 IA, productividad y futuro del trabajo1:10:50 Redes sociales para vender y cierre— SíguemeInstagram ▶ https://instagram.com/zarzalejoxTikTok ▶ https://tiktok.com/@zarzalejoxX ▶ https://x.com/ArturoZarzalejoTwitch ▶ https://twitch.tv/zarzalejoxSpotify ▶ https://open.spotify.com/show/1cyrq2XXpwFxWavSKyvOw1— Contacto profesional📩 ArturoAzh@gmail.com— ¿Nuevo aquí? 1. Suscríbete y activa la 🔔 2. Comenta qué opinas tú — sin filtros 3. Comparte con alguien que prefiera pensar a repetir— Nota legalUso de clips y análisis con fines de crítica y comentario.#culturaempresarialenEspaña #ArturoZarzalejo #Zarzalejo #JavierArambarri #Pulpo #Rocío #Madrid #España #EstadosUnidos #México #Colombia #Europa #Andorra #LeyBeckham #FlorentinoPérez ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.