周慕姿放心說

侯文詠老師近期出版了新書《變成自己想望的大人》，作為成長四部曲的最後一部——實現自己。 從放棄當醫生到成為專職作家，一路上，他選擇了跟主流認知不太一樣的路，但他說，其實碰到的困難是很接近的。譬如，會在各種選擇之中，煩惱到底應該要走哪一條路？現在的滿腔熱血，就能支撐夢想？眼前的成功，還能持續多久？ 那麼，他已經成為自己想望的大人了嗎？要怎麼訓練「翻轉定義」的能力，以及定義自己的幸福和快樂？一起來聽聽本集周慕姿心理師與作家侯文詠的精彩對談！ 本集畫重點： ➰ 侯文詠的成長四部曲 ➰ 同時是醫生，也同時是作家的日子 ➰ 如何選擇放棄醫生的路？ ➰ 每個人都要親自摸索自己的路 ➰ 你其實是有能力翻轉定義的 ➰ 好玩 vs 努力？ ➰ 想對三十歲的自己說什麼？ 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 [https://pse.is/6andn6] 也看看，侯文詠《變成自己想望的大人：侯文詠的成長四部曲【實現自己】 》https://bookstw.link/7zpp6v [https://bookstw.link/7zpp6v] 《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/7cs974 [https://bookstw.link/7cs974] 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 最療癒周慕姿心理師，最新力作 👉https://hi.sat.cool/Ir942 [https://hi.sat.cool/Ir942] 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源 🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標，到重建行動，實用練習與指引 🔸真實案例解析｜結合諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義等真實案例 🔸專屬自我檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「獨家九大內耗練習」，有意識的練習、改變 📍募資期間限時低於 5 折！輸入「放心說粉絲350」再折 350 元！ 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td [https://pse.is/6tc4td] ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R [https://bit.ly/3zQJL2R] ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe [https://bit.ly/3SkMbxe] ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x [https://bit.ly/3Sm6H0x] ♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/ [https://muerchou.com/] ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

當覺得自己不夠、會羨慕他人，這時候，就也可能引發我們的自卑感。其實，以心理學的角度看，自卑感並不是不好的，但重要要放在當今天看到自己的不夠時，可以怎麼補強。但麻煩的是，當自卑感連結到「我不好」、「沒有價值」，也就是罪惡感跟羞愧感跑上來時，就會使我們內耗。 自卑感、罪惡感跟羞愧感是什什麼樣的情緒？彼此間的差別又是什麼？如果說所有的情緒都是有意義的，但我們到底要如何與這些比較消耗的情緒共處呢？ 本集畫重點： ➰ 為什麼會有自卑感？ ➰ 為什麼自卑感會讓我們內耗？ ➰ 羞愧感的來源：當我覺得自己不好 ➰ 這些情緒本身的存在都有意義 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 [https://pse.is/6andn6] 也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc [https://bookstw.link/72x2lc] 《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/7cs974 [https://bookstw.link/7cs974] 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 最療癒周慕姿心理師，最新力作 👉https://hi.sat.cool/Ir942 [https://hi.sat.cool/Ir942] 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源 🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標，到重建行動，實用練習與指引 🔸真實案例解析｜結合諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義等真實案例 🔸專屬自我檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「獨家九大內耗練習」，有意識的練習、改變 📍募資期間限時低於 5 折！輸入「放心說粉絲350」再折 350 元！ 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td [https://pse.is/6tc4td] ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R [https://bit.ly/3zQJL2R] ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe [https://bit.ly/3SkMbxe] ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x [https://bit.ly/3Sm6H0x] ♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/ [https://muerchou.com/] ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

這集邀請到作家歐陽靖聊聊她的新書《歐陽靖．味覺與記憶：敬我生命中的100種味道》！ 當媽媽的第四年，她生了一場病，才發現自己一直沒有整理過「當媽媽之前的人生」。於是，她開始回溯一百道深刻的味覺記憶——最想念的一道料理、與父親的回憶、17 歲和憂鬱症、厭食症共處的歷程，我們談的不只是美食，更重要的是其中感受到的各種複雜情感。寫完這些，她感覺到自己也走向與自己和解的路。 節目中分享了包含味覺記憶如何成為療癒的一部分？高敏感者如何看待那些過度清晰的回憶？食物為什麼讓人感到「被愛」？ 本集畫重點： ➰ 食物是記憶：你最想念的一道料理？ ➰ 第一次吃滷肉飯覺得驚為天人 ➰ 得了厭食症，整整七年嚐不到食物的味道 ➰ 寫完這些「食記」，我的產後憂鬱好了 ➰ 高敏人的食物記憶特別不同？ ➰ 跑完馬拉松是吃不到食物味道的，但還是要吃 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 [https://pse.is/6andn6] 也看看，歐陽靖《歐陽靖．味覺與記憶：敬我生命中的100種味道 》https://bookstw.link/7z6b5s [https://bookstw.link/7z6b5s] 周慕姿《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/7cs974 [https://bookstw.link/7cs974] 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 最療癒周慕姿心理師，最新力作 👉https://hi.sat.cool/Ir942 [https://hi.sat.cool/Ir942] 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源 🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標，到重建行動，實用練習與指引 🔸真實案例解析｜結合諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義等真實案例 🔸專屬自我檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「獨家九大內耗練習」，有意識的練習、改變 📍募資期間限時低於 5 折！輸入「放心說粉絲350」再折 350 元！ 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td [https://pse.is/6tc4td] ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R [https://bit.ly/3zQJL2R] ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe [https://bit.ly/3SkMbxe] ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x [https://bit.ly/3Sm6H0x] ♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/ [https://muerchou.com/] ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

《男朋友》中的女主角車秀賢（宋慧喬 飾）身邊圍繞著兩位男性——男主角金振赫（朴寶劍 飾）跟前夫鄭宇碩（張勝祖 飾）。這集要來聊聊，為什麼秀賢最後會選擇振赫？以及這兩位男性的母親，如何影響他們的個格養成，以及親密關係？ 秀賢和第一段婚姻的婆家關係互動緊張，然而，其實所有看似婆媳問題的事情，都是母子問題？這集也會聊到，逃避依附為何在遇到困難時不習慣商量？安全依附又是如何建立關係、做到情緒穩定？ 本集畫重點： ➰ 男主角金振赫的原生家庭？ ➰ 前夫安撫秀賢的方式，更嚴重的逃避依附 ➰ 婆媳問題，其實都是母子問題 ➰ 安全依附的應對：用理解代替憤怒 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？》https://bookstw.link/7k7xu2 《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》https://bookstw.link/75x6gj 不繳錢、不購買、不辦卡、不隨意簽約、 證件不離身、不非法工作； 面試要告知！臺北市政府勞動局提醒你！ 更多資訊請看：https://reurl.cc/EQGbXA 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x ♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/ ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

逃避依附的女生，跟男生的情感表現會有什麼不同？這集要來聊聊韓劇《男朋友》中的女主角車秀賢（宋慧喬 飾），作為逃避依附者，她戀愛時會長怎樣？ 車秀賢的原生家庭到第一段婚姻，對她幾乎只有約束跟限制，這讓她很早就學會一件事——對人不要放感情，因為他們都會離開，我終究會孤單一人。因此，她既不擅於提需求，也不太會照顧自己。 在遇到男主角金振赫（朴寶劍 飾）後，會對車秀賢有什麼改變？ 逃避依附跟安全依附會怎麼互動？來聽聽本集節目吧！ 本集畫重點： ➰ 女主角是逃避依附，又述情障礙？ ➰ 因為覺得脆弱，反而都用「命令式的溝通」 ➰ 逃避依附的典型狀態：對自己並不在乎 ➰ 理想的愛：可以無條件地被接受跟被理解 ➰ 我保護你的方式就是離開你？ ➰ 逃避依附跟安全依附是怎麼互動的？ 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 [https://pse.is/6andn6] 也看看，周慕姿《關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？》https://bookstw.link/7k7xu2 [https://bookstw.link/7k7xu2] 《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》https://bookstw.link/75x6gj [https://bookstw.link/75x6gj] 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 最療癒周慕姿心理師，最新力作 👉https://hi.sat.cool/Ir942 [https://hi.sat.cool/Ir942] 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源 🔸內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標，到重建行動，實用練習與指引 🔸真實案例解析｜結合諮商經驗，冒牌者、高敏感、完美主義等真實案例 🔸專屬自我檢測工具｜「內耗迴圈圖」、「獨家九大內耗練習」，有意識的練習、改變 📍募資期間限時低於 5 折！輸入「放心說粉絲350」再折 350 元！ 【本集節目由 知識衛星 團隊製作播出】 ♦︎ 「周慕姿放心說」Youtube：https://pse.is/6tc4td [https://pse.is/6tc4td] ♦︎ 聽眾來信徵稿中：https://bit.ly/3zQJL2R [https://bit.ly/3zQJL2R] ♦︎ 「周慕姿放心說」臉書：https://bit.ly/3SkMbxe [https://bit.ly/3SkMbxe] ♦︎ 「周慕姿放心說」IG：https://bit.ly/3Sm6H0x [https://bit.ly/3Sm6H0x] ♦︎ 周慕姿心理師個人網站：https://muerchou.com/ [https://muerchou.com/] ♦︎ 廣告、合作邀約請來信：muerstalk@sat.cool 配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library 圖片來源：tvN Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]