362. Hva forteller blodprøvene om fremtidens helse? Med lege Arne Sæter fra Amino

362. Hva forteller blodprøvene om fremtidens helse? Med lege Arne Sæter fra Amino

Kan en blodprøve fortelle deg mer enn om du er frisk eller syk? Hva avslører tusenvis av blodprøver om den norske folkehelsen og hvilke biomarkører sier egentlig mest om biologisk alder, metabolsk helse og risikoen for sykdom? I ukens episode er lege Arne Sæter fra Amino tilbake som gjest. Siden sist har Amino vokst betydelig, og gjennom analyser av tusenvis av blodprøver og integrasjon med wearable-data har de fått et unikt innblikk i hvordan den moderne nordmann faktisk har det. Vi snakker blant annet om: Hva Amino har lært etter å ha analysert tusenvis av blodprøver. Hvilke biomarkører som betyr mest for energi, helse og longevity. Hvorfor insulin, ApoB og metabolsk helse er viktigere enn mange tror. De vanligste misforståelsene om kolesterol og hjertehelse. Hva som kjennetegner menneskene som lykkes best med å forbedre helsen sin. Hvordan søvn, stress, kosthold og trening setter spor i blodprøvene. Hvilke livsstilsendringer som gir størst effekt – med minst mulig innsats. Hvordan preventiv medisin kan endre måten vi tenker helse på de neste ti årene. Dette er en episode for deg som ønsker å forstå kroppen din bedre, ikke bare for å forebygge sykdom, men for å skape flere år med energi, styrke og god helse. Du finner Amino her: www.amino.no [http://www.amino.no] Takk for redigering: Torgeir Johansen ved Micdrop Media.

361. Syklusen din er en biologisk superkraft!

Hvorfor føles det som om du er flere forskjellige versjoner av deg selv gjennom måneden? Hvorfor er du full av energi og pågangsmot den ene uken, mens du neste uke bare ønsker ro, alenetid og mindre krav? I den siste episoden i vår sommerserie der vi var gjester iKjærlighetsmønster med Anniken Mathiesen, snakker vi om kvinnens hormonelle syklus og hvordan den påvirker både hjernen, nervesystemet, energien, følelsene og relasjonene våre. Når du forstår hvordan hormonene påvirker deg gjennom måneden, blir det lettere å møte deg selv med nysgjerrighet i stedet for selvkritikk. Du lærer å samarbeide med kroppen, i stedet for å kjempe mot den. Hovedpoenger fra samtalen: Hvorfor behovene dine endrer seg gjennom syklusen. Hvordan de ulike fasene påvirker kommunikasjon, grenser og relasjoner. Hvorfor du kan føle deg mer sosial i en fase og mer innadvendt i en annen. Hvordan hormonene påvirker stress, restitusjon og kapasitet. Enkle biohacks som gjør det lettere å støtte kroppen gjennom hele syklusen. Hvordan økt forståelse for din egen rytme kan gi bedre relasjoner, både hjemme og på jobb. Denne episoden gir deg kunnskapen som gjør det lettere å forstå kroppen din, møte deg selv med mer omsorg og bruke syklusen som en styrke, ikke en begrensning. Vil du høre mer på Podcasten Kjærlighetsmønster: https://podcasts.apple.com/no/podcast [https://podcasts.apple.com/no/podcast/kj%C3%A6rlighetsm%C3%B8nster/id1528403871?l=nb]

360. Hvordan kan hormoner styre hvem du forelsker deg i?

Dette er tredje episode i vår sommerserie med Kjærlighetsmønstre podden og Anikken. I denne episoden snakker vi om hormoner og tilknytning. Vi forklarer hvordan kortisol og oksytosin påvirker hvem du knytter deg til, og hvorfor stress og dårlig søvn kan få deg til å velge feil. Vi snakker om å fokusere på oksytosin, hvordan skape mer av dette, fremfor bare å fokusere på å senke kortisol. Du får også vite hvordan du kan skape mer ro i kroppen, slik at du kjenner igjen menneskene som faktisk er bra for deg. Vi deler konkrete grep du kan teste for å komme mer i balanse, både i kjærligheten og i relasjonene rundt deg. God lytt! Liker du dette så kan vi anbefale deg å høre på Kjærlighetsmønstre med Anikken Mathiesen. Du finner podden der du liker å lytte.

359. Hvorfor blir vi trigget av dem vi elsker mest?

Dette er episode 2 i serien der vi gjester Anniken og Kjærlighetsmønstre. Du står midt i en konflikt med noen som står deg nær, og kjenner at noe tar over. Stemmen endrer seg, empatien forsvinner, og dere klarer ikke lenger å nå hverandre. Hvorfor skjer det? I denne episoden snakker Anniken med Alette og Monica fra Biohacking Girls om nervesystemet i relasjoner. De utforsker hva som skjer i kroppen når vi blir trigget, hvorfor søvn, stress og næring påvirker oss og hvordan du kan møte deg selv og den andre på en god måte. Du får også konkrete grep du kan teste for å regulere deg selv før du møter den andre.

358. Din livsglede påvirker dine relasjoner

I hele juni var vi gjester hos Annikens pod Kjærlighetsmønstre, og i juli sender vi disse 4 episodene. Her er første: Mange leser, lærer og forstår seg selv, men opplever likevel at stress, uro og gamle mønstre sitter fast i kroppen. Hvorfor? I første episode i serien møter vi Anniken. Kjærlighetsmønstre møter Biohacking Girls, Alette Sophie Aubert og Monica Øien Dyvi. Vi snakker om hvorfor nervesystemet må være med for at endring skal vare, og hvordan søvn og restitusjon påvirker alt fra energi og følelser til relasjoner. Når du får det bedre med deg selv, blir det også lettere å ha det godt med andre. God lytt