Alleszins

Oefening blendpunt - driehoek

Het blendpunt is de verbinding tussen je linker- en rechterhersenhelft.

balans mannelijke en vrouwelijke stroom

In het lichaam is er sprake van mannelijke en vrouwelijke energie: de vrouwelijke kan gevoeld worden aan de linkerkant; de mannelijke aan de rechterkant.

Oefening leverstroom

Deze oefening kan je helpen meer ´in je lichaam´ te zakken

Oefening de vijfster

Deze oefening kun je liggend of zittend doen, met de armen naast je.

Meditatie oefening navel - voeten - focus

Deze meditatie oefening is bedoeld om spanning te ontladen en balans te vinden in de richting die je opgaat. Je kunt 'm 2 of 3 keer achterelkaar herhalen.