¿Quieres hacer una rutina de ejercicios general completa? Sigue estos pasos

¿Quieres hacer una rutina de ejercicios general completa? Sigue estos pasos

Comenzamos a entrenar y muchas veces no sabemos que hay que hacer primero al entrenar... si estirar, correr, calentar... acá te dejo saber el orden que debes hacer la rutina y el porque.

EP 01: La fabrica de pensamientos

Los pensamientos definen quién eres... conoce como funcionan y como puedes mejorarlos

Episodio 0: La introducción!

En esta introducción conocerás porque hago esto y que espero que suceda en este podcast.