El Show de Josema

Introducción a la Meditación Mindfulness - Vicente Villela

Vicente es Ingeniero Comercial de la Universidad de Chile y Máster en Psicología Cognitiva de la Universidad de Buenos Aires (c), el 2018 co-fundó Float, el primer Centro de Flotación en Chile. En este capítulo conversamos sobre la técnica de meditación "Atención Plena" o "Mindfulness", en inglés. Vicente explica lo que es y lo que no es esta técnica, su relación con el sufrimiento y el Budismo, así como también el camino de él para llegar a esta area de conocimiento. Vicente también cuenta la propuesta particular de su curso y los beneficios que puede traer para tiempos de cuarentena. -------------------------------------------------- Notas: * Curso de meditación de Vicente: www.vicentevillela.cl [https://vicentevillela.cl/?utm_medium=referral&utm_source=josemarevalo.com] * 'Atomic Habits', James Clear: https://www.amazon.com/Atomic-Habits-Proven-Build-Break/dp/0735211299 [https://www.amazon.com/Atomic-Habits-Proven-Build-Break/dp/0735211299] * Sam Harris: www.samharris.org [https://samharris.org/] * Tara Brach: www.tarabrach.com [https://www.tarabrach.com/] * Joseph Goldstein: https://en.wikipedia.org/wiki/Joseph_Goldstein_(writer) [https://en.wikipedia.org/wiki/Joseph_Goldstein_(writer)] * Curso de meditación Vipassana: https://www.dhamma.org/es/locations/directory#419 [https://www.dhamma.org/es/locations/directory#419] * Cuatro nobles verdades del Budismo: https://es.wikipedia.org/wiki/Cuatro_nobles_verdades [https://es.wikipedia.org/wiki/Cuatro_nobles_verdades]