MAMÁS EN PAUSA

De sobrevivir a disfrutar la maternidad

A veces la maternidad no se siente como disfrute… se siente como sobrevivir. En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Montse, sobre la realidad que muchas mamás viven en silencio: el cansancio constante, la sobreestimulación, la carga mental y la presión de hacerlo todo perfecto. Hablamos de por qué llegamos a este punto, cómo identificar si estás en modo supervivencia y, lo más importante, qué pequeños cambios puedes empezar a hacer para volver a ti. Este episodio es una pausa, un espejo y un abrazo. 💛 Porque no estás sola. 💛 Porque no tienes que poder con todo. 💛 Porque tu bienestar también importa. Gracias a Simibaby por presentar este episodio y por hacerlo posible. 💛 Porque si algo necesita una mamá es sentirse acompañada en cada detalle y tener productos pensados para el cuidado diario de mamá y bebé.  Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Montserrat Estevez | IG: @mentitaunamentechiquita Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas

Mamá Helicóptero: ¿Cuidar o controlar?

¿Hasta dónde cuidar… y en qué momento empezamos a no soltar? En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que muchas vivimos sin darnos cuenta: la sobreprotección. Porque a veces creemos que estamos haciendo lo mejor por nuestros hijos… hasta que entendemos que estar siempre encima también puede limitar. Nos acompaña Susana Vega, y juntas abrimos la conversación sobre la famosa “mamá helicóptero”, sin juicios y con mucha honestidad. Hablamos de: ✨ Qué es ser una mamá helicóptero ✨ Cómo identificar las señales de alerta en la vida diaria ✨ La diferencia entre estar presente… y estar encima ✨ Esas cosas que hacemos “por amor”, pero que pueden frenar su autonomía ✨ Qué hay detrás de la sobreprotección: miedo, culpa e historia personal ✨ Cómo encontrar el equilibrio entre cuidar y soltar ✨ Qué sí nos toca como mamás… y qué ya les toca a ellos ✨ Herramientas prácticas para empezar a soltar sin sentir que fallamos Gracias a Simibaby por presentar este episodio y hacerlo posible. 💛 Comparte este episodio con otra mamá para recordarle que criar también es confiar 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Susana Vega | IG: @susanavega_crianza Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas. #MamáHelicóptero #MaternidadReal #MamásEnPausa #Crianza #RedDeApoyo #CrianzaRespetuosa #MamásPrimerizas #SimiBaby

Mamás en Pausa y Sepa la Madre

¿El segundo hijo llega con más experiencia… o con más caos? 😅 En este episodio de Mamás en Pausa x Sepa la Madre, hablamos de lo que realmente pasa cuando dejas de ser mamá primeriza: 💛 Menos control, más realidad 💛 Más amor… pero también más culpa 💛 Expectativas que se rompen 💛 Y una maternidad mucho más humana Un episodio para reír, sentirse acompañada y recordar que no tienes que hacerlo perfecto. 🎙️ Dale play si alguna vez pensaste: “¿Lo estaré haciendo bien con mis hijos?” Comparte este episodio con otra mamá que lo necesite 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co [http://analore.co] 👩🏻 Invitadas especiales de Sepa La Madre @sepalamadrepodcast: Alexandra Ivanisevic @mex_alex y Priscila Faz @priscilafaz

Celos tóxicos

Los celos… todas los hemos sentido. Pero, ¿en qué momento dejan de ser algo normal y se convierten en algo que nos lastima? En este episodio de Mamás en Pausa hablamos sin juicios sobre los celos en la pareja, desde un lugar real, honesto y muy necesario. Platicamos sobre: 💭 El verdadero origen de los celos 💭 Por qué no siempre tienen que ver con inseguridad 💭 Cómo se convierten en ansiedad 💭 Qué pasa con el celular, los likes y las redes sociales 💭 Cómo afectan después de una infidelidad 💭 Y qué podemos hacer para dejar de sufrirlos Una conversación que te puede hacer sentir muy identificada… y sobre todo, acompañada 💛 Porque no, no estás sola. Y sí, se puede trabajar en ello. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Linda Libien | IG: @lindalibien Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas. #CelosToxicos #CelosEnLaPareja #RelacionesDePareja #SaludMental #Ansiedad #AmorPropio #TerapiaDePareja #RelacionesSanas #Pareja #MamasenPausa

¿Qué hago con mi posparto?

En este episodio de Mamás en Pausa hablamos del posparto real: esa etapa intensa, solitaria y profundamente transformadora de la que casi nadie nos advierte. Nos acompaña la Dra. Camila Cortes Nowack, especialista en salud perinatal y fundadora de Camila Contigo, para hablar sobre baby blues, ansiedad posparto, depresión posparto, carga mental, pareja, red de apoyo y salud mental materna. Una conversación necesaria para entender qué pasa con el cuerpo, las hormonas, las emociones y la identidad después de tener un bebé, y por qué pedir ayuda también es parte de maternar. Gracias a Simibaby por presentar este episodio y por hacerlo posible. 💛 Porque si algo necesita una mamá en el posparto es sentirse acompañada en cada detalle y tener productos pensados para el cuidado diario de mamá y bebé. Simibaby contigo en cada pasito, acompañando también esta nueva versión tuya que está naciendo.  Comparte este episodio con otra mamá o futura mamá que lo necesite 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Dra. Camila Cortes Nowack | IG: @camila_contigo Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas.