Palomitas de Vida (Roscas y Cotufas)

T2xE16 - ¿Cuándo ir al psicólogo? Lo que conviene saber antes de descolgar el teléfono

En este episodio hacemos un ejercicio pedagógico sobre algo que parece sencillo pero rara vez lo es: qué tener en cuenta cuando decidimos ir al psicólogo o acompañamos a alguien a hacerlo. Hablamos de la importancia de la demanda inicial, de quién llama y para quién, y de por qué cuando un familiar pide cita por otro — sea por un hijo menor, una madre mayor o una pareja — muchas veces hace falta atender primero a quien hace la llamada. Porque ahí, en esa preocupación que mueve a descolgar el teléfono, suele haber también una palomita propia que pide ser mirada. Repasamos algunos errores comunes: la idea de que somos "juguetes rotos" que hay que arreglar, la prisa por estar bien ya, el querer que el otro haga su proceso a nuestro ritmo, o el pedirles a niños y adolescentes una regulación emocional que los adultos de referencia tampoco estamos sosteniendo — porque un adulto regulado es un niño regulado. Hablamos también de la diferencia entre frustración e indefensión aprendida, de la mirada sensible al trauma, de la ventana de tolerancia y del respeto al tiempo propio de cada persona, ese que no se puede acelerar por más que queramos saltarnos el dolor. Un episodio para recordar que en terapia no se arregla nada: se acompaña. Y que pedir ayuda, como nos cuenta una oyente en su testimonio, es también un acto de cuidado hacia uno mismo. Te invitamos a escucharnos y compartir si te resuena. ¡Recuerda, cada miércoles en directo en Radio Canarias La Autonómica (15:30 hr. local)!

T2xE15 - La salud mental también es social.

En este episodio de Palomitas de Vida, quiero compartir una reflexión muy importante sobre algo que, muchas veces, olvidamos cuando hablamos de salud mental: las personas no vivimos aisladas de nuestro entorno. Para ello nos acompaña Moisés Oliva, trabajador social, consultor social y sexólogo, con quien hablamos de la importancia de la mirada psicosocial y del trabajo conjunto entre profesionales para acompañar realmente a las personas en sus procesos. Durante la conversación abordamos cómo factores como la vivienda, la economía, la dependencia, la soledad o la falta de apoyos afectan directamente al bienestar emocional y cómo, muchas veces, detrás de ciertos síntomas hay necesidades sociales no cubiertas. También compartimos experiencias reales de acompañamiento, reflexionamos sobre la importancia de pedir ayuda sin vergüenza y hablamos de la necesidad de cuidar y formar adecuadamente a los profesionales que sostienen diariamente situaciones de gran impacto emocional. Un espacio para entender la salud mental desde una mirada más humana, comunitaria y comprensiva. Te invitamos a escucharnos y compartir si te resuena. ¡Recuerda, cada miércoles en directo en Radio Canarias La Autonómica (15:30 hr. local)!

T2xE14 - Cuento: "La bolsita de té".

Laura Escuela nos relata el cuento: "La bolsita de té".

T2xE14 - Cuento: "Finaos".

Laura Escuela nos relata el cuento: "Finaos".

T2xE14 - Cuento: "Avisos de la muerte".

Laura Escuela nos relata el cuento: "Avisos de la muerte".