So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben [https://linktr.ee/sobinicheben]  +++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+ [https://plus.rtl.de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-shkh905mmgb9j?msockid=35282411447464c40c4c36c445de6566]. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Der Selbstwert ist ein essentielles Thema für die meisten Menschen. Viele psychologische Schwierigkeiten hängen oft mit dem (mangelnden) Selbstwert zusammen. Im Erwachsenenalter wird dann meist mit viel Mühe versucht, den Selbstwert zu verbessern. Dabei liegt der Schlüssel zu einem guten Selbstwert bereits in der Kindheit und damit in den Händen unserer Eltern. Deswegen haben Steffi und Lukas in dieser Folge 5 Tipps für euch, die Eltern helfen können, den Selbstwert ihrer Kinder von Anfang an gesund zu fördern. Dabei gehen wir auch auf gravierende Fehler in der Erziehung ein, die teilweise heute noch als vermeintlich richtig praktiziert werden. Wie man den richtigen Weg zwischen Autonomie und Bindung findet, erfahrt ihr in dieser Folge. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com +++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken [https://eur03.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fstefaniestahlakademie.de%2Fkursuebersicht%2F%3Futm_source%3Dpodcast%26utm_medium%3Dshownotes_sobi%26utm_campaign%3Dkursseite&data=05%7C02%7C%7C608839b72ec046f453f908dd5b04c41e%7Cefce8346592b4b6eb1c20fd07bd5e442%7C0%7C0%7C638766798199890821%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=tpcsUcVpm0G8C1hpug5XsrIFF%2Bj%2Fm5IsOT%2FjAdzu2B8%3D&reserved=0] +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html [https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html]  +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html [https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html] +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html [https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html] +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy [https://art19.com/privacy]. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info [https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info] abrufbar.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben [https://linktr.ee/sobinicheben]  +++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+ [https://plus.rtl.de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-shkh905mmgb9j?msockid=35282411447464c40c4c36c445de6566]. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ "Das hätte ich sagen sollen!" Wer kennt diesen Gedanken nicht? Plötzlich befindet man sich in einer unangenehmen Situation, es fehlen einem die Worte und die perfekte Antwort kommt meist viel zu spät. In dieser Folge sprechen wir mit Bestsellerautorin und Schlagfertigkeitstrainerin Nicole Staudinger darüber, wie wir genau das lernen können: schlagfertig reagieren, wenn es darauf ankommt. Es geht darum, in stressigen Momenten nicht sprachlos zu bleiben. Um Techniken, mit denen wir souverän und gleichzeitig empathisch kontern können. Und um die Erkenntnis, dass Schlagfertigkeit nichts mit Lautstärke oder Aggressivität zu tun hat. Nicole gibt praxisnahe Tipps, erzählt von persönlichen Aha-Momenten und zeigt, was Schlagfertigkeit mit Achtsamkeit und dem eigenen Selbstbild zu tun hat.  +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com +++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken [https://eur03.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fstefaniestahlakademie.de%2Fkursuebersicht%2F%3Futm_source%3Dpodcast%26utm_medium%3Dshownotes_sobi%26utm_campaign%3Dkursseite&data=05%7C02%7C%7C608839b72ec046f453f908dd5b04c41e%7Cefce8346592b4b6eb1c20fd07bd5e442%7C0%7C0%7C638766798199890821%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=tpcsUcVpm0G8C1hpug5XsrIFF%2Bj%2Fm5IsOT%2FjAdzu2B8%3D&reserved=0] +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html [https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html]  +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html [https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html] +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html [https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html] +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy [https://art19.com/privacy]. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info [https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info] abrufbar.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben [https://linktr.ee/sobinicheben]  +++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+ [https://plus.rtl.de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-shkh905mmgb9j?msockid=35282411447464c40c4c36c445de6566]. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Tiefe zwischenmenschliche Verbindungen einzugehen und Beziehungen zu führen - das ist für viele Menschen herausfordernd. Manchmal kann dieses Gefühl auch tiefverwurzelte Ängste hervorrufen, die dazu führen können, dass es für Betroffene unmöglich oder nur sehr schwierig ist, in Beziehung zu gehen. In dieser Folge ist Dominik zu Gast: Er selbst ist von Beziehungsangst betroffen. Wie sich diese Ängste konkret äußern und woher sie stammen, erzählt er Steffi und Lukas in dieser sehr persönlichen Folge. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com +++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken [https://eur03.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fstefaniestahlakademie.de%2Fkursuebersicht%2F%3Futm_source%3Dpodcast%26utm_medium%3Dshownotes_sobi%26utm_campaign%3Dkursseite&data=05%7C02%7C%7C608839b72ec046f453f908dd5b04c41e%7Cefce8346592b4b6eb1c20fd07bd5e442%7C0%7C0%7C638766798199890821%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=tpcsUcVpm0G8C1hpug5XsrIFF%2Bj%2Fm5IsOT%2FjAdzu2B8%3D&reserved=0] +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html [https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html]  +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html [https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html] +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html [https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html] +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy [https://art19.com/privacy]. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info [https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info] abrufbar.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben [https://linktr.ee/sobinicheben]  +++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+ [https://plus.rtl.de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-shkh905mmgb9j?msockid=35282411447464c40c4c36c445de6566]. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Unsere Gefühle auszudrücken fällt nicht allen leicht. Allein die heutige Sozialisierung sorgt dafür, dass vor allem Männer weniger dazu erzogen werden, emotional zu agieren und negative Gefühle zu zeigen. Das führt dazu, dass es einigen tatsächlich schwerfällt, anfallende Gefühle überhaupt richtig wahrzunehmen und zu deuten. Dabei hat das Ausleben von Gefühlen viele Vorteile, und das Unterdrücken dieser kann weitreichende Folgen haben. Doch wie drückt man seine Gefühle aus, wenn man es sein Leben lang nicht gelernt hat? Und wie geht man mit Personen um, die auf Emotionen nicht richtig reagieren können? Steffi und Lukas klären auf und beantworten dazu auch eure Hörer:innenmails. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com +++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken [https://eur03.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fstefaniestahlakademie.de%2Fkursuebersicht%2F%3Futm_source%3Dpodcast%26utm_medium%3Dshownotes_sobi%26utm_campaign%3Dkursseite&data=05%7C02%7C%7C608839b72ec046f453f908dd5b04c41e%7Cefce8346592b4b6eb1c20fd07bd5e442%7C0%7C0%7C638766798199890821%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=tpcsUcVpm0G8C1hpug5XsrIFF%2Bj%2Fm5IsOT%2FjAdzu2B8%3D&reserved=0] +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html [https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html]  +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html [https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html] +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html [https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html] +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy [https://art19.com/privacy]. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info [https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info] abrufbar.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben [https://linktr.ee/sobinicheben]  +++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+ [https://plus.rtl.de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-shkh905mmgb9j?msockid=35282411447464c40c4c36c445de6566]. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Die Ernährung wird meistens nur mit unserer körperlichen Gesundheit verknüpft. So gibt es seit Ewigkeiten verschiedenste Tricks und Bauernregeln, seien es Diäten, Strategien zum Fasten oder andere teils fragwürdige Essenstipps für die Gesundheit. Doch tatsächlich kann das, was wir essen, auch stark unsere Psyche beeinflussen. Wir haben in dieser Folge erneut Dr. Yael Adler zu Gast. In ihrem neuesten Buch 'Genial ernährt!' räumt sie mit Ernährungsmythen auf. Ihre Expertise teilt sie zusammen mit Steffi und Lukas in dieser Folge. Gemeinsam widmen wir uns den Auswirkungen bestimmter Nährstoffe auf unsere Psyche, klären auf, wie Fast Food einen nicht nur körperlich negativ beeinflussen kann und schauen, wie stark man wirklich auf seine Ernährung achten muss und ob man sich nicht ab und zu doch mal eine ungesunde Sünde gönnen darf. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com +++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken [https://eur03.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fstefaniestahlakademie.de%2Fkursuebersicht%2F%3Futm_source%3Dpodcast%26utm_medium%3Dshownotes_sobi%26utm_campaign%3Dkursseite&data=05%7C02%7C%7C608839b72ec046f453f908dd5b04c41e%7Cefce8346592b4b6eb1c20fd07bd5e442%7C0%7C0%7C638766798199890821%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=tpcsUcVpm0G8C1hpug5XsrIFF%2Bj%2Fm5IsOT%2FjAdzu2B8%3D&reserved=0] +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html [https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html]  +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html [https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html] +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html [https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html] +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy [https://art19.com/privacy]. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info [https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info] abrufbar.