Abnehmen leicht gemacht

64 | 10 Leitlinien für ein gesundes Abnehm-Mindset

In der 64. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ [https://lananuth.com/podcast-episoden/] teile ich mit dir 10 Leitlinien für ein gesundes Abnehm-Mindset. In dieser Podcast-Folge erfährst du: * Welche 10 Leitlinien dein Abnehm-Mindset auf ein neues Level anheben.   Shownotes Für diese Episode gibt es keine Shownotes.

63 | Impuls für mehr Qualität in deiner Abnahme

In der 63. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ [https://lananuth.com/podcast-episoden/] spreche ich darüber, dass sich dein Bild von dir nach einer erfolgreichen Abnahme nicht nur aus x kg weniger zusammensetzt, sondern viel mehr beinhaltet. Indem du diese Visualisierung untersuchst, kannst du Hinweise darauf bekommen, was du neben der Abnahme in deinem Leben auch noch angehen möchtest.    In dieser Podcast-Folge erfährst du: * Warum jeder von uns sein Ziel visualisiert. * Was dir dein Idealbild von dir verraten kann. * Wie du mit diesen Hinweisen weiterarbeiten kannst.   Shownotes Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/ [https://www.instagram.com/lananuth/] Blog: https://lananuth.com/blog/ [https://lananuth.com/blog/] Workshop: https://lananuth.com/workshops/ [https://lananuth.com/workshops/]

62 | Diese Selbstbilder behindern dich beim Abnehmen

In der 62. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ [https://lananuth.com/podcast-episoden/] spreche ich über Selbstbilder – also Bilder, Vorstellungen, Erwartungen, die wir über uns selbst haben – und welche 5 Selbstbilder dich bei deiner Abnahme behindern können.   In dieser Podcast-Folge erfährst du: * Was ein Selbstbild ist. * Welche 5 Selbstbilder dich bei deiner Abnahme behindern können. * Wie du ein Selbstbild verändern kannst.   Shownotes Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/ [https://www.instagram.com/lananuth/] Blog: https://lananuth.com/blog/ [https://lananuth.com/blog/] Workshop: https://lananuth.com/workshops/ [https://lananuth.com/workshops/] Podcast „Kau dich schlank“: https://www.podcast.de/podcast/3450711/kau-dich-schlank [https://www.podcast.de/podcast/3450711/kau-dich-schlank] Instagram-Live: https://www.instagram.com/p/C9jyBFuMgKO/ [https://www.instagram.com/p/C9jyBFuMgKO/] Interview mit Barbara Plaschka (Abnehmen leicht gemacht): https://podcasters.spotify.com/pod/show/abnehmen-leicht-gemacht/episodes/43--Warum-das-WIE-beim-Essen-fr-deine-Abnahme-entscheidend-ist---Interview-mit-Barbara-Plaschka-e23du69 [https://podcasters.spotify.com/pod/show/abnehmen-leicht-gemacht/episodes/43--Warum-das-WIE-beim-Essen-fr-deine-Abnahme-entscheidend-ist---Interview-mit-Barbara-Plaschka-e23du69]

61 | Warum Bewegung dich bewegt

In der 61. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ [https://lananuth.com/podcast-episoden/] breche ich eine Lanze für eine der schönsten Dinge, zu der wir fähig sind: Die Bewegung. Du erfährst, warum Bewegung mehr ist als nur ein Werkzeug, um Kalorien zu verbrennen und warum sie nicht nur deinen Körper bewegt.   In dieser Podcast-Folge erfährst du: * Warum Bewegung mehr ist als nur ein Werkzeug, um Kalorien zu verbrennen. * Was unsere Bewegungslust hemmt. * Welche positiven Effekte Bewegung haben kann.   Shownotes Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/ [https://www.instagram.com/lananuth/] Blog: https://lananuth.com/blog/ [https://lananuth.com/blog/] Workshop: https://lananuth.com/workshops/ [https://lananuth.com/workshops/]

60 | Ist deine Ernährung alltagstauglich?

In der 60. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ [https://lananuth.com/podcast-episoden/] überprüfen wir gemeinsam, ob deine Ernährung alltagstauglich ist und dich somit langfristig bei deiner Abnahme unterstützen und begleiten kann.   In dieser Podcast-Folge erfährst du: * Warum eine Ernährung zum Abnehmen alltagstauglich sein muss. * Was passiert, wenn deine Ernährung nicht zu deinem Alltag passt. * Welche Fragen dir helfen, die richtige Ernährung für dich zu finden.   Shownotes Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/ [https://www.instagram.com/lananuth/] Blog: https://lananuth.com/blog/ [https://lananuth.com/blog/] Workshop: https://lananuth.com/workshops/ [https://lananuth.com/workshops/]