351. Astrologi, månefaser og biohacking, finnes det mer mellom himmel og biologi? Med Sophia Lea

351. Astrologi, månefaser og biohacking, finnes det mer mellom himmel og biologi? Med Sophia Lea

Vi har med oss coach, astrolog og forfatter Sophia Lea, aktuell med boken «Omgitt av stjerner». Astrologi er et tema som vekker sterke reaksjoner. Noen avviser det fullstendig. Andre lever etter det. Men hva skjer hvis vi møter temaet med nysgjerrighet, kritisk tenkning og et biohacking-perspektiv? Kan månefaser, lys, rytmer og naturens sykluser påvirke søvn, hormoner, nervesystem og emosjoner? Eller handler astrologi først og fremst om psykologi, arketyper og mønstergjenkjenning? Sophia Lea kombinerer astrologi med coaching, mindfulness og psykologi, og i denne episoden utforsker vi hvordan astrologi kan brukes mer som et refleksjons og selvutviklingsverktøy enn som en “spådom”. Vi snakker blant annet om: – fullmåne, nymåne og biologiske rytmer. – søvn, hormoner, kvinnesyklus og circadias biologi. – hvorfor mennesker trekkes mot astrologi akkurat nå? – forskjellen på refleksjon og determinisme? – hvordan moderne mennesker har mistet kontakten med naturens rytmer. – astrologi sett gjennom et biohacking-perspektiv. – hvor grensen går mellom psykologi, biologi, symbolikk og tro. Dette er en åpen, nysgjerrig og jordnær samtale om noe mange er fascinert av, men få tør å snakke seriøst om. Må alt kunne måles for å ha verdi? Og finnes det en mellomvei mellom blind tro og total avvisning? Du finner Sophia Lea her: https://sophialea.no [https://sophialea.no] Boken: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/omgitt-av-stjerner [https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/omgitt-av-stjerner-9788234725449?gad_source=1&gad_campaignid=23117369649&gbraid=0AAAAAD22RQHP1t_5jjrsGyUomkZJhpLxE&gclid=CjwKCAjw5ZXQBhBdEiwAI5XVWePHhZeOZYcDzwuqfCkRyafUZJvgE8oVLVJCjdzqRgS8WMdk2tG04BoCrFwQAvD_BwE] insta: @astrocoachsophialea Redigert av Micdrop Media

350. Pillefellen av lege Pål Branæs: Kroppen er ikke i underskudd på medisiner

igjen har vi besøk av lege og forfatter Pål Branæs, nå aktuell med boken "Pillefellen." Sist snakket vi om insulinresistens og metabolsk sykdom. Denne gangen går vi rett inn i det moderne medisinparadokset: Hvorfor får stadig flere mennesker flere medisiner uten at vi blir friskere? Vi snakker om hvordan helsevesenet ofte behandler tall, prøvesvar og symptomer, i stedet for å lete etter de underliggende årsakene. Hva skjer når høyt blodtrykk, høyt blodsukker, søvnproblemer, smerter og overvekt behandles hver for seg? Selv om de kan være uttrykk for samme metabolske ubalanse? Vi går også inn i den eksplosive veksten av GLP-1 medisiner og slankesprøyter: Hva skjer egentlig i kroppen når appetitten skrus ned kjemisk? Hvem kan ha reell nytte av disse medisinene? Hva vet vi faktisk om langtidseffektene? Hva skjer med muskelmasse, metabolisme, hormoner og kroppens naturlige signaler over tid? Noen topp temaer fra episoden: – statiner, kolesterol og risiko. – forskjellen på relativ og absolutt risiko. – hvorfor NNT (number needed to treat) betyr så mye? – søvnmedisiner og forskjellen på sedasjon og ekte søvn. – smertestillende og polyfarmasi. – insulinresistens, inflammasjon og livsstil som rotårsak til mange sykdommer. – informert samtykke og hvorfor pasienter må stille bedre spørsmål. Dette er en episode om moderne medisin, blindsoner og ansvar. Hvorfor vi kanskje har blitt altfor flinke til å dempe røyk uten å slukke bålet. Er vi blitt friskere, eller bare mer medisinert? Du finner Pål her: Insta: @dr.branaes Pillefellen: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/pillefellen-9788269474404 [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/pillefellen-9788269474404] Redigering: Torgeir Johansen Micdrop Media

349. Ekstremt tynn, det nye kroppsidealet og hva det gjør med hormonene?

Syltynn. Vi ser det overalt nå. På røde løpere, i sosiale medier og mer og mer her hjemme i Norge. Dette er en Hormonpodden episode vi synes var så viktig å dele her også. Det handler om kvinner som tidligere har hatt sunne, sterke kropper, fremstår plutselig radmagre. Og det presenteres som helse. Men er det egentlig det? I denne episoden tar jeg et direkte og nødvendig oppgjør med den nye bølgen av ekstrem tynnhet – og hva den faktisk gjør med kvinnekroppen, hormoner og helsen. Dette er ikke bare en kroppstrend – det er et tydelig eksempel på det vi kaller en biopsykososial modell, hvor biologi, psykologi og samfunn påvirker hverandre og former hvordan vi ser oss selv. Vi snakker om: – GLP-1 og slankemedisin – når det er riktig, og når det går for langt – Hva som skjer med hormoner som østrogen, progesteron og kortisol når kroppen blir for tynn – Muskelmasse, metabolsk helse og hvorfor “lett” ikke alltid er sunt – Inflammasjon, blodsukker og de viktigste driverne bak sykdom i dag – Forskjellen på biohacking og body-hacking – Hvorfor kroppsidealer påvirker oss og hva det gjør med helsen vår Jeg deler også egne erfaringer, både fra min reise inn i hormon- og peptidfeltet, og fra mange år med kvinner i treningsstudioet jeg driver som har mistet kontakten med kroppens egne viktige signaler. Det er fstor orskjell på å være tynn – og å være frisk. Et spørsmål: Hva slags kropp ønsker du egentlig å leve i? Redigering: Torgeir Johansen Micdrop Media

348. The Missing Link in Health? Why Minerals Might Change Everything – with Caroline Alan (English)

What if the reason you feel tired, wired, out of balance or like your body just isn’t responding anymore… isn’t about doing more, but missing something fundamental? In this episode, we talk to Caroline Alan, co-author of The Mineral Reset, to explore why mineral depletion may be one of the most overlooked drivers behind fatigue, hormone imbalance, brain fog, and aging. This conversation is especially relevant for women in perimenopause, menopause, and postmenopause, where the body’s resilience shifts, and the margin for imbalance gets smaller. Caroline shares her personal journey from burnout and chronic symptoms to rebuilding her health through mineral replenishment and why so many women today feel like they’re “doing everything right” but still not getting results. We dive into: – Why mineral depletion is so common today and why it’s not your fault – What happened to our soil, food, and water and how that impacts your body – The role of plant-based minerals (humic & fulvic) and how they work biologically – Why common supplements like magnesium and electrolytes may not be enough or even backfire – The connection between minerals, hormones, mitochondria, and energy – How depletion can show up as brain fog, poor sleep, low resilience, and inflammation – Minerals and their role in thyroid health, metabolism, training recovery, and aging – Practical steps to begin restoring mineral balance safely and effectively We also talk about the deeper shift Caroline wants to create: Moving from seeing the body as something to “fix”… to understanding it as a living ecosystem that needs the right inputs to function and thrive. This is a powerful episode for anyone who feels stuck, depleted, or out of sync—and wants to understand what might actually be missing beneath the surface. Follow Caroline here: @carolinealan.official Beam Minerals: https://www.beamminerals.com/?srsltid=AfmBOopJk7dy4erf-5EhWl6aFmJiETvo6EPEXRLmzFNhJPAIqMVlM9hg [https://www.beamminerals.com/?srsltid=AfmBOopJk7dy4erf-5EhWl6aFmJiETvo6EPEXRLmzFNhJPAIqMVlM9hg] Book: The Mineral Reset: https://www.amazon.es/Mineral-Reset-Essential-Replenishing-Restoring/dp/1837826382/ref=asc_df_1837826382?mcid=9dbcb58eddcf33cf8b7af226f2b28a00&tag=googshopes-21&linkCode=df0&hvadid=799221057518&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=5634033765914421176&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9196103&hvtargid=pla-2475747983166&psc=1&hvocijid=5634033765914421176-1837826382-&hvexpln=0 [https://www.amazon.es/Mineral-Reset-Essential-Replenishing-Restoring/dp/1837826382/ref=asc_df_1837826382?mcid=9dbcb58eddcf33cf8b7af226f2b28a00&tag=googshopes-21&linkCode=df0&hvadid=799221057518&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=5634033765914421176&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9196103&hvtargid=pla-2475747983166&psc=1&hvocijid=5634033765914421176-1837826382-&hvexpln=0]

347. Å være journalist på egen helse: Et år med Hashimoto, hva skjedde egentlig, Janne?

For ett år siden gjestet Janne Amble Biohacking Girls midt i en personlig helseprosess. Hun hadde nylig fått diagnosen Hashimotos thyroiditis, og sto i et veiskille mellom medisinsk behandling og ønsket om å utforske hva livsstil, kosthold og biohacking kunne gjøre. Nå er hun tilbake! Hvordan har det siste året vært? i kroppen? i hodet? og i hverdagen? Hva skjer når man går fra å være nysgjerrig til å teste, feile og lære? I denne episoden får du en oppdatering på livet bak fasaden til Janne Amble. Vi snakker om hvordan kroppen har respondert på ulike valg, hvilke vaner som har blitt med videre og hva som ikke fungerte slik hun trodde. Dette er en samtale å ta eierskap til egen helse i praksis. Om å lære seg å lytte til kroppen, håndtere energisvingninger og stå i usikkerheten når det ikke finnes ett riktig svar. Du vil blant annet høre om: – Valget mellom medisiner og livsstilstiltak – Hva som har hatt effekt på energi og symptomer – Hvordan hun har jobbet med stress, rutiner og kroppens signaler – Erfaringer fra et år med biohacking i praksis – Hva hun trodde skulle hjelpe men som ikke gjorde det – Råd til deg som kjenner at kroppen ikke spiller på lag En er en episode for deg som står i noe selv, eller som ønsker å forstå hva det virkelig innebærer å gjøre endringer over tid. Du finner Janne her: https://www.instagram.com/janne_amble/ [https://www.instagram.com/janne_amble/] Du finner boken vår BIOHACKING her: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking [https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474?gad_source=1&gad_campaignid=20152209565&gbraid=0AAAAAD22RQF2p03irPr4BGvoRjFoM8Oz6&gclid=Cj0KCQjwqPLOBhCiARIsAKRMPZr_arRr5urW7-3p6G8JONnZzjoB47nYbCcXBqntG2OBAUBfw2TLaIUaAsnMEALw_wcB] Redigert av Mic Drop Media