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Julia Peker-Vogelsang [https://www.denkenhilft.com/wp-content/uploads/2024/03/JPEG-Bild-4F72-9B0A-04-0-768x1024.jpeg] * Ingo Werren * Xing [https://www.xing.com/profile/Ingo_Werren/cv?sc_o=mxb_p] * Linkedin [https://www.linkedin.com/in/ingowerren/] * Twitter [https://twitter.com/phonkrock] * Homepage [http://www.ingowerren.com] * Instagram [https://instagram.com/phonkrock] * Julia Peker-Vogelsang * Instagram [https://instagram.com/daefkaf]

* Ingo Werren * Xing [https://www.xing.com/profile/Ingo_Werren/cv?sc_o=mxb_p] * Linkedin [https://www.linkedin.com/in/ingowerren/] * Twitter [https://twitter.com/phonkrock] * Homepage [http://www.ingowerren.com] * Instagram [https://instagram.com/phonkrock] * Mathias Richel * Linkedin [https://www.linkedin.com/in/mathiasrichel/] * Instagram [https://instagram.com/mathiasrichel] * Twitter [https://twitter.com/] SHOWNOTES Frankfurt an der Oder https://de.wikipedia.org/wiki/Frankfurt_(Oder) * Baseballschlägerjahre [https://www.bpb.de/shop/zeitschriften/apuz/rechte-gewalt-in-den-1990er-jahren-2022/515769/baseballschlaegerjahre/] * SPD [https://de.wikipedia.org/wiki/Sozialdemokratische_Partei_Deutschlands] * Gerhard Schröder [https://de.wikipedia.org/wiki/Gerhard_Schröder] * Hendrik Bolz [https://de.wikipedia.org/wiki/Testo_(Rapper)] * Zugezogen Maskulin [https://de.wikipedia.org/wiki/Zugezogen_Maskulin] * Christian Bangel [https://de.wikipedia.org/wiki/Christian_Bangel] * Testo [https://de.wikipedia.org/wiki/Testo_(Rapper)] * Nullerjahre [https://de.wikipedia.org/wiki/Nullerjahre_(Buch)] * Dresden [https://de.wikipedia.org/wiki/Dresden] * FOMO [https://de.wikipedia.org/wiki/Fear_of_missing_out] * Dresden Neustadt [https://de.wikipedia.org/wiki/Neustadt_(Stadtbezirk)] * Lutz Bachmann [https://de.wikipedia.org/wiki/Lutz_Bachmann] * Rot-Grüne Projekt [https://www.bpb.de/shop/zeitschriften/apuz/28744/eine-wirtschaftspolitische-bilanz-der-rot-gruenen-bundesregierung/] * PDS [https://de.wikipedia.org/wiki/Partei_des_Demokratischen_Sozialismus] * Kosovokrieg [https://de.wikipedia.org/wiki/Kosovokrieg] * Mitgliederentscheid SPD [https://de.wikipedia.org/wiki/Mitgliedervotum_der_SPD_zum_Koalitionsvertrag_2013] * Agenda 2010 [https://de.wikipedia.org/wiki/Agenda_2010] * AFD [https://de.wikipedia.org/wiki/Alternative_für_Deutschland] * Zum goldenen Hirschen [https://hirschen.com] * Bündnis 90/Die Grünen [https://de.wikipedia.org/wiki/Bündnis_90/Die_Grünen] * Sascha Lobo [https://de.wikipedia.org/wiki/Sascha_Lobo] * Hurbertus Heil [https://de.wikipedia.org/wiki/Hubertus_Heil] * D64 [https://de.wikipedia.org/wiki/D64_–_Zentrum_für_Digitalen_Fortschritt] * Richel/Stauss [http://teamstauss.de/richel-stauss-startet-in-berlin/] * „Erzählende Affen“ [https://literaturkritik.de/el-ouassil-karig-erzaehlende-affen,28478.html] * Friedrich Merz [https://de.wikipedia.org/wiki/Friedrich_Merz] * BSW [https://de.wikipedia.org/wiki/Bündnis_Sahra_Wagenknecht_–_Vernunft_und_Gerechtigkeit] * Sahra Wagenknecht [https://de.wikipedia.org/wiki/Sahra_Wagenknecht] * Neoliberalismus [https://de.wikipedia.org/wiki/Neoliberalismus] * Correctiv [https://de.wikipedia.org/wiki/Correctiv] * Correctiv-Artikel [https://correctiv.org/aktuelles/neue-rechte/2024/01/10/geheimplan-remigration-vertreibung-afd-rechtsextreme-november-treffen/] * Föderalismus [https://de.wikipedia.org/wiki/Föderalismus] * Kommunen [https://de.wikipedia.org/wiki/Gemeinde_(Deutschland)] * Franz Müntefering * Angela Merkel [https://de.wikipedia.org/wiki/Angela_Merkel] * Erbschaftssteuer [https://de.wikipedia.org/wiki/Erbschaftsteuer] * Vermögenssteuer [https://de.wikipedia.org/wiki/Vermögensteuer] * 93′ til Infinity [https://de.wikipedia.org/wiki/Souls_of_Mischief]

[https://www.denkenhilft.com/wp-content/uploads/2023/12/DHI082_Kampfsport_Episode_Pic.jpg] * Ingo Werren * Xing [https://www.xing.com/profile/Ingo_Werren/cv?sc_o=mxb_p] * Linkedin [https://www.linkedin.com/in/ingowerren/] * Twitter [https://twitter.com/phonkrock] * Homepage [http://www.ingowerren.com] * Instagram [https://instagram.com/phonkrock] * Ismail Önder * Instagram [https://instagram.com/0306ismail] SHOWNOTES In dieser Folge sprechen wir über Ismails Erfahrungen im Boxen, Kickboxen und Brazilian Jiu-Jitsu. Ismail erzählt, dass er im Boxverein trainiert hat und dann verschiedene Vereine in Berlin besucht hat, um seine Fähigkeiten in verschiedenen Kampfsportarten zu verbessern. Er betont die Bedeutung von Beinkraft und kontrollierten Bewegungen beim Boxen und wie beim Kickboxen Beinarbeit und Ausdauer eine große Rolle spielen. Ismail erklärt auch die Philosophie hinter Brazilian Jiu-Jitsu, bei der man gegen sich selbst kämpft und seine eigenen Stärken und Schwächen herausfordert. Wir diskutieren auch über die Unterschiede zwischen Brazilian Jiu-Jitsu and Sambo und wie beim BJJ Kontrolle, Atemkontrolle und Technik entscheidend sind. Ismail teilt ein erfolgreiches Beispiel einer bestimmten Position und Technik, die er angewendet hat, um seinen Gegner zu kontrollieren. Er betont, dass BJJ für ihn persönlich der dankbarste Sport ist, da sich der Aufwand und das Training sofort auszahlen. Des Weiteren erklärt Ismail den Unterschied zwischen Grappling und Brazilian Jiu-Jitsu. Beim Grappling geht es hauptsächlich um das Kämpfen am Boden, während BJJ eine Mischung aus Grappling und Judo ist. Wir sprechen auch über Mixed Martial Arts (MMA) und wie MMA-Kämpfe ablaufen. Ismail erklärt die verschiedenen Möglichkeiten, einen Kampf zu gewinnen, und die Regeln und Punktevergabe im MMA. Wir diskutieren auch über die Popularität von MMA in Deutschland im Vergleich zum Boxen und wie persönliche Vorlieben und Kampfstile die Kombination von Kampfsportarten im MMA beeinflussen können. Ismail erklärt die Gewichtsklassen und die Bedeutung von UFC als einer der renommiertesten Ligen im MMA. Schließlich sprechen Ismail und Ingo über ihre persönlichen Erfahrungen mit Kampfsport und wie dieser nicht nur körperliche Aktivität, sondern auch mentales Training und wichtige Lebenslektionen bietet. Sie betonen die Bedeutung von Training, körperlicher Fitness und Flexibilität im Kampfsport. Die beiden schließen die Diskussion positiv ab und planen, in der Zukunft weitere Fragen zu diesem Thema zu stellen. Ismail erwähnt auch die Gürtelstufen im BJJ und die Bedeutung von Techniken und Wissen, um höhere Gürtel zu erreichen. Sie hoffen auf ein Wiedersehen beim nächsten Sommerturnier.

[https://www.denkenhilft.com/wp-content/uploads/2023/10/1686324378253.jpeg] * Ingo Werren * Xing [https://www.xing.com/profile/Ingo_Werren/cv?sc_o=mxb_p] * Linkedin [https://www.linkedin.com/in/ingowerren/] * Twitter [https://twitter.com/phonkrock] * Homepage [http://www.ingowerren.com] * Instagram [https://instagram.com/phonkrock] * Janina Breitling * LinkedIn Janina [https://www.linkedin.com/in/janina-breitling-779558225/] * Instagram Nookees [https://instagram.com/nookees_] * Nookee Foundation [https://bcause.com/nookeesfoundation] * Nookee Website [nookees.com] Bei einer Weltreise hat Janina Breitling für sich erkannt, dass wie und mit welchen Mitteln Frauen Ihre Periode managen nicht mehr das ist was sie will. Und mangels passender Angebote hat sie selber was unternommen. Bei einer Weltreise hat Janina Breitling für sich erkannt, dass wie und mit welchen Mitteln Frauen Ihre Periode managen nicht mehr das ist was sie will. Und mangels passender Angebote hat sie selber was unternommen. Wir reden über Janinas Weg von der Weltreise mit Ihrem Sohn zum eigenen Startup. Es geht um Period Poverty, die Probleme aktueller Lösungen für die Periode der Frau, toxic shock Syndrom bei Tampons, zu wenig Aufklärung und wie sie mit Ihrem Startup Nookees nicht nur eine bessere Periodenunterwäsche anbieten möchte, sondern auch über Ihr Startup die aktuellen Probleme von mehreren Seiten angehen will. SHOWNOTES * Janina Breitling [https://www.linkedin.com/in/janina-breitling-779558225/] * Nookees [https://nookees.com] * Bärti muss mit [https://baertimussmit.de] * Nookee Foundation [https://bcause.com/nookeesfoundation] * Menstruation [https://de.wikipedia.org/wiki/Menstruation] * Fernsehjournalismus [https://de.wikipedia.org/wiki/Fernsehjournalismus] * Couchsurfing [https://de.wikipedia.org/wiki/Couchsurfing] * Bali [https://de.wikipedia.org/wiki/Bali] * Mongolei [https://de.wikipedia.org/wiki/Mongolei] * Rentier-Nomaden [https://de.wikipedia.org/wiki/Sibirische_Turkvölker] * Tampon [https://de.wikipedia.org/wiki/Tampon] * Binde [https://de.wikipedia.org/wiki/Monatshygiene] * Period Panties [https://utopia.de/ratgeber/periodenunterwaesche-wie-empfehlenswert-sind-period-panties/] * Menstruationstasse [https://de.wikipedia.org/wiki/Menstruationstasse] * Biozide [https://de.wikipedia.org/wiki/Biozid] * Lyocell [https://de.wikipedia.org/wiki/Lyocell] * DeGut – Gründer-Messe [https://de.wikipedia.org/wiki/Deutsche_Gründer-_und_Unternehmertage] * Bootstrap [https://de.wikipedia.org/wiki/Finanzierung#Selbstfinanzierung] * Series A [https://en.wikipedia.org/wiki/Series_A_round] * Mentoring Club [https://www.mentoring-club.com] * Viva con Agua [https://www.vivaconagua.org] * SEO [https://de.wikipedia.org/wiki/Suchmaschinenoptimierung] * SEA [https://de.wikipedia.org/wiki/Suchmaschinenmarketing] * Toms shoe [https://www.toms.com] * Toni Garn foundation [https://tonigarrnfoundation.org/projects] * Girls on a mission [https://www.girlsonamissionev.com] * Periodenarmut [https://www.globalcitizen.org/en/content/period-poverty-everything-you-need-to-know/] * Wash United [https://wash-united.org] * Gloria Steinem [https://de.wikipedia.org/wiki/Gloria_Steinem] * „Läuft“ Ausstellung [https://www.smb.museum/ausstellungen/detail/laeuft-die-ausstellung-zur-menstruation/]

[https://www.denkenhilft.com/wp-content/uploads/2023/03/Maennliche-Monokulturen-Maennerbuende-Seminar-Webinar-Christoph-May-Unternehmen-Parteien-Kirche-Polizei-Bundeswehr-Verlage-Redaktionen-Musikindustrie-Kunstbetrieb-Universitaet-2-1024x789.jpg] Christoph May betreibt mit seinem Institut kritische Männerforschung. Wir unterhalten uns über den Einfluss von Popkultur auf Männerbilder, was wir Männer tun müssen und welche Serien sich für ein anderes Männerbild gerade lohnen. * Ingo Werren * Xing [https://www.xing.com/profile/Ingo_Werren/cv?sc_o=mxb_p] * Linkedin [https://www.linkedin.com/in/ingowerren/] * Twitter [https://twitter.com/phonkrock] * Homepage [http://www.ingowerren.com] * Instagram [https://instagram.com/phonkrock] * Christoph May * Instagram [https://instagram.com/detoxmasculinity] * Facebook [https://facebook.com/groups/detoxmasculinity] * Linkedin [company/detoxmasculinity/] * YouTube (User) [https://www.youtube.com/user/detoxmasculinity] SHOWNOTES * Detox Masculinity Youtube Playlist [https://www.youtube.com/@detoxmasculinity/playlists] * Detox Masculinity Institut [https://www.detoxmasculinity.institute] * Detox Masculinity Group [https://www.facebook.com/groups/detoxmasculinity] * Detox Masculinity Institute [https://www.linkedin.com/company/75052882/admin/] – LinkedIn * Detox Masculinity [https://detoxmasculinity.institute/detox-masculinity/] * Toxische Männlichkeit [https://www.detoxmasculinity.institute/toxische-maennlichkeit/]Männerbünde [https://detoxmasculinity.institute/maennliche-monokulturen/] * Männerfantasien [https://detoxmasculinity.institute/maennerphantasien/] * Kritische Männlichkeit [https://detoxmasculinity.institute/kritische-maennlichkeit/] * Youtube Playlist: Music Favorites [https://www.youtube.com/live/Th79WnaHxDc?feature=share] * Favorite Song „Sam Smith – Unholy“ [https://youtu.be/Uq9gPaIzbe8]