DESDE EL ALTILLO

T02 EP.06: Transformación, entrenamiento mental y nutrición deportiva con Mamba La Negra

En este episodio conversamos con Marcela Betancur más conocida en las redes sociales como La Mamba o Mamba La Negra. Ella es Coach De Transformación, Entrenamiento mental y Nutrición deportiva, entre muchas cosas ella ofrece un programa único de Entrenamiento + Nutrición donde la intención es alinear mente, cuerpo y espíritu para lograr el objetivo de cada persona. La Mamba fue campeona de pole dance en el 2011 y es certificada en Level1 de Crossfit. En instagram comparte rutinas y tips de nutrición inteligente, enseña y difunde temas sobre la nutrición inteligente, el buen comer (y no hacer dietas), además de temas relacionados con la salud mental para tener hábitos más saludables, amor propio y cómo conseguir una vida más feliz. Esta entrevista nos aclaró muchos interrogantes que teníamos sobre la alimentación, sobre cómo alinear esta con nuestros objetivos siendo más conscientes con lo que diariamente alimentamos nuestro cuerpo y en nuestra mente que es la base fundamental de cualquier disciplina. ¡Esperamos les guste! Mencionado en este podcast: Instagram Mamba: [https://instagram.com/mambalanegra]https://instagram.com/mambalanegra [https://instagram.com/mambalanegra] Página web Mamba Nutrición: https://mambanutricion.com/ [https://mambanutricion.com/] The Collective Captain Boomer: (Conversación sobre las ballenas y la preservación de la vida marina) https://elpais.com/ccaa/2018/09/14/madrid/1536912591_925489.html [https://elpais.com/ccaa/2018/09/14/madrid/1536912591_925489.html] https://www.captainboomercollective.org/projects/whale/the-why-of-the-whale/ [https://www.captainboomercollective.org/projects/whale/the-why-of-the-whale/] Perfil de Dani: [https://www.instagram.com/apetitodelalma/]https://www.instagram.com/apetitodelalma/ [https://www.instagram.com/apetitodelalma/https://www.instagram.com/apetitodelalma/] Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/ [https://www.instagram.com/wonderingyogini/] Perfil Desde el altillo: https://www.instagram.com/desde_el_altillo [https://www.instagram.com/desde_el_altillo] --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/desde-el-altillo/message

T02 EP.05: Entrevista con Paula Restrepo: La danza y el Yoga, en la búsqueda del bienestar

En este episodio hablamos con una persona maravillosa con una historia de vida espectacular, Paula Restrepo. Ella Nació en Medellín Colombia, pero creció y desarrolló los primeros 30 años de su vida en Venezuela, país en donde estudió danza a nivel escolar y profesional,  es egresada de la Escuela Nacional de Danza Táchira, una de las más importantes escuelas de formación de Bailarines en el país, y donde más adelante ejerció como Maestra de Ballet a todos los niveles de estudio y formación por 14 años. A pesar de tener aparentemente un camino muy claro en el mundo del arte, a los 20 años, la depresión y la anorexia nerviosa llega a su vida, un grito del alma por cambiar su rumbo, por replantearse la vida, y encontrarse con el cuerpo una vez más, de una forma diferente. Así es como inicia el camino del Yoga, donde encuentra la misión y propósito de vida, descubrirse a través de la práctica y apoyar a otros en sus procesos. Desde entonces, ha dedicado la totalidad de su vida, a aprender y compartir, una veces con mucha inspiración y otras con algunas preguntas, pero siempre con la certeza de que el camino se va iluminando con un paso a la vez. ¡Esperamos les guste! Mencionado en este podcast: Joe Dispenza: https://drjoedispenza.com/ [https://drjoedispenza.com/] Meditación para principiantes: Jack Kornfield [https://www.google.com.mx/search?hl=es&tbo=p&tbm=bks&q=inauthor:%22Jack+Kornfield%22]: https://amzn.to/3y9by8U [https://amzn.to/3y9by8U] Instagram Paula Restrepo: https://instagram.com/paularestrepo_j [https://instagram.com/paularestrepo_j] Perfil de Dani: https://www.instagram.com/apetitodelalma/ [https://www.instagram.com/apetitodelalma/] Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/ [https://www.instagram.com/wonderingyogini/] Perfil Desde el altillo: https://www.instagram.com/desde_el_altillo [https://www.instagram.com/desde_el_altillo] --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/desde-el-altillo/message

T02 EP.04: Entrevista con Sebastián Chalela, ¿Qué es y cómo comenzar a meditar?

En este episodio hablamos con Sebastián Chalela nuestro invitado del episodio número 17 de la temporada pasada sobre un tema que a las dos nos apasiona, la meditación. Tanto ustedes como nosotras, tendrán muchas preguntas sobre este tema y esperamos resolverles algunas en este episodio. Todos hemos leído y escuchado que la meditación es el proceso de retirar nuestra atención del mundo exterior para enfocarnos en nosotros mismos. Es una práctica antigua con muchos otros nombres como concentración, sentarse en silencio o contemplación. Sebastián nos cuenta como "Cambiar el estado de conciencia no es una cosa como tan mágica, tan mística, tan rara como a veces se presenta en cuestiones de meditación". ¡Esperamos les guste! Mencionado en este podcast: Libro: El Universo en un solo Átomo-Dalai Lama [https://amzn.to/3wBEIME] Curso de meditación de Sebastián Chalela: https://gumroad.com/l/Umzjf [ https://gumroad.com/l/Umzjf ] Instagram y contacto Sebastián Chalela: https://www.instagram.com/mentexpansiv/ [https://www.instagram.com/mentexpansiv/] ymentexpansiv@gmail.com [mentexpansiv@gmail.com] Perfil de Dani: https://www.instagram.com/apetitodelalma/ [ https://www.instagram.com/apetitodelalma/] Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/ [https://www.instagram.com/wonderingyogini/] Perfil Desde el altillo: https://www.instagram.com/desde_el_altillo [https://www.instagram.com/desde_el_altillo] --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/desde-el-altillo/message

T02 EP.03: El Yoga a través del lente de Gio Maldonado

En este tercer episodio de la segunda temporada hablamos con Gio Maldonado. El es fotógrafo y creador de contenido, maestro de Hatha Yoga, certificado en 500 horas de Dharma Yoga y Yoga Sadhana y 200 horas adicionales en Yoga Sadhana. Como fotógrafo y creador de contenido en general, ha sido su llamado el apoyar a las personas a manifestar su visión e identidad visual. Desde que comenzó su carrera profesional, ha trabajado a grandes rasgos en diferentes proyectos sin ánimo de lucro, marca personal, gobiernos y productos . Ha tenido la oportunidad de haber trabajado en Estados Unidos, Sur América y en su Isla natal, Puerto Rico. Con él exploramos la expresión a través de la fotografía, el Dharma Yoga y su historia de vida increíble a través del Yoga. ¡Esperamos les guste! Mencionado en este Podcast: Sri Dharma Mittra: https://www.dharmayogacenter.com/about/ [https://www.dharmayogacenter.com/about/] Perfil de Gio: https://www.instagram.com/omm.meaningful.media/ [https://www.instagram.com/omm.meaningful.media/] Página Web: https://www.giogaom.com/about [https://www.giogaom.com/about] Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/ [https://www.instagram.com/wonderingyogini/] Perfil de Dani: https://www.instagram.com/apetitodelalma/ [https://www.instagram.com/apetitodelalma/] Perfil Desde el altillo: https://www.instagram.com/desde_el_altillo [https://www.instagram.com/desde_el_altillo] --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/desde-el-altillo/message

T02 EP.02: Entrevista con Daniela Jiménez, ¿Es lo mismo Espiritualidad que Religión?

En este episodio hablamos con Daniela Jiménez sobre la espiritualidad, religiosidad y temas relacionados con esto que encontramos de interés aprovechando la tesis que ella desarrolló alrededor de este tema, el título de su tesis es: “Subjetividades Espirituales:Construcción de subjetividades a partir de experiencias de espiritualidad”. Queremos poder compartir con ustedes el punto de vista de una profesional en esta área y poder indagar en preguntas que seguramente alguna vez a todos nos han surgido. Daniela estudió Psicología en la Universidad de CES de Medellín, Colombia, con el objetivo de ser profesora del ser. Después de terminar la universidad se toma un año sabático en Estados Unidos, donde, vive una crisis existencial muy fuerte y profunda que comienza a resolver poco a poco, en esta búsqueda encuentra la espiritualidad a través de la meditación, con el objetivo de reducir la ansiedad. Daniela regresa a Colombia después de varias señales del universo, donde se dedica a acompañar a personas en su proceso y hace a su vez una maestría en Maestría en Educación Y Desarrollo Humano. Adicionalmente realiza un instructorado de 200h de Yoga y es ahí donde encuentra una guía en su proceso espiritual. ¡Esperamos les guste! Mencionado en este Podcast: AMI: EL NIÑO DE LAS ESTRELLAS, ENRIQUE BARRIOS: HTTPS://AMZN.TO/3CP05D4 [HTTPS://AMZN.TO/3CP05D4] Ami Regresa: Ami 2, Enrique Barrios: https://amzn.to/3q0GJ2X [https://amzn.to/3q0GJ2X] Ami 3 - Civilizaciones Internas, Enrique Barrios: https://amzn.to/3xwW1zj [https://amzn.to/3xwW1zj] Documental "Kumare" Trailer: https://youtu.be/OXUzG6YKuvo Perfil de Daniela Jimenez: https://instagram.com/danielajimenezrestrepo [https://instagram.com/danielajimenezrestrepo] Perfil de Sara: https://www.instagram.com/wonderingyogini/ [https://www.instagram.com/wonderingyogini/] Perfil de Dani: https://www.instagram.com/apetitodelalma/ [https://www.instagram.com/apetitodelalma/] Perfil Desde el altillo: https://www.instagram.com/desde_el_altillo [https://www.instagram.com/desde_el_altillo] --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/desde-el-altillo/message