Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Ein langes, gesundes Leben – was brauchst du wirklich dafür? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Nils Behrens, Chief Brand Officer von Sunday Natural und Host des erfolgreichen Podcasts Healthwise. Gemeinsam gehen wir den wichtigsten Fragen zum Thema Longevity auf den Grund: Was hält uns wirklich jung? Welche Trends sind überbewertet? Und warum ist Neugier vielleicht der größte Biohack überhaupt? Nils teilt mit uns seine persönlichen Learnings aus über 300 Interviews mit Gesundheitsexperten, spricht über seine radikale Meinung zu Alkohol, was Beweglichkeit mit dem Sterberisiko zu tun hat – und warum du Kreatin nicht unterschätzen solltest .► In dieser Episode erfährst du: • Welche drei Hebel laut Nils entscheidend für gesunde Langlebigkeit sind • Warum Bewegung allein nicht reicht – und Beweglichkeit der unterschätzte Faktor ist • Was Kreatin mit deiner kognitiven Leistungsfähigkeit zu tun hat • Warum mentaler Input nicht immer besser ist – und Langeweile der neue Luxus sein kann • Wieso Social Health oft wichtiger ist als Supplements • Was es mit der Longevity Escape Velocity auf sich hat • Welche Longevity-Trends Nils für überbewertet hält – und welche er spannend findet ► Über Nils Behrens Nils Behrens ist Chief Brand Officer bei Sunday Natural und Host des Podcasts Healthwise, in dem er wöchentlich hochkarätige Gäste rund um Gesundheit, Biohacking und Lebensqualität interviewt. Zuvor war er langjährig beim renommierten Lanserhof tätig. Mit über 300 Interviews gehört Nils zu den bestinformierten Persönlichkeiten der deutschsprachigen Longevity-Szene. Sein Markenzeichen: Neugier, Klartext und ein Auge fürs Wesentliche. Finde Nils bei Instagram: https://www.instagram.com/nils_behrens/ ► Erlebe Biohacking live beim FlowFest 2025! Das Event für alle, die ein gesundes, bewusstes und langes Leben gestalten wollen – mit Vorträgen, Workshops und innovativen Tools zum Ausprobieren. 📅 3.–6. Juli 2025 in München 👉 Jetzt Ticket sichern auf https://flowfest.de ► Partner dieser Folge 👉 Avea Life – Hochwertige Longevity-Supplements wie NMN, BioMind & Co. Mit dem Code FLOWGRADE 15% sparen auf https://avea-life.com/flowgrade * 👉 MITOcare – Für deine tägliche Zellgesundheit. Mit dem Code FLOWGRADE10 10% sparen auf https://mitocare.de/discount/V60005 * Jetzt bist du dran! Welche Hacks nimmst du aus dieser Folge mit? Teile deine Erkenntnisse und markiere uns auf Instagram: @flowgradeLass uns gerne eine ★★★★★-Bewertung bei Spotify oder Apple da – das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen! Go for Flow! Dein Max Gotzler🚀 ► Kapitelübersicht: 00:00 Intro 04:33 Warum Spiritualität und Glaube das Nervensystem entspannen 10:00 Die Geschichte hinter seiner Longevity-Reise 16:00 Beweglichkeit als unterschätzter Gesundheitsfaktor 22:40 Die mentale Komponente: Neugier, Mindset & Purpose 28:50 Kreatin, Taurin, Supplements: Was wirkt wirklich? 40:00 Überbewertete Trends in der Longevity-Szene 47:00 Alkohol, pflanzliche Ernährung und persönliche Wendepunkte 59:00 Die Zukunft der personalisierten Nahrungsergänzung 01:10:00 Was Nils von Brian Johnson & Co. hält 01:22:00 Was er seinem 120-jährigen Ich mit auf den Weg gibt ► Kontakt • YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1 • Flowgrade Website https://www.flowgrade.de • Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade '• FlowTribe Community https://flowtribe.community • Max Gotzler Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler • LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr • Mail info@flowgrade.de#biohacking #podcast *Affiliate Link / Werbung

Wie wäre es, wenn du mitten in einem Event voller Action, Trubel und Reize plötzlich eine Oase absoluter Ruhe und tiefer Entspannung erleben könntest? Genau das bietet die revolutionäre Technologie von VibroAcoustics. Für diese Episode besuchte ich Jonas Grønning, den Co-Founder von VibroAcoustics, direkt in Kopenhagen, um mir selbst ein Bild von ihrer innovativen Technologie zu machen. Jonas erklärt mir dabei voller Freude, wie ihre VibroAcoustics-Plattform mit gezielten Schallfrequenzen und fein abgestimmten Vibrationen dein Nervensystem beruhigt und dich innerhalb kürzester Zeit in tiefe, meditative Zustände versetzt. Dass die Technologie wirklich funktioniert, zeigte sich spätestens darin, dass ich nach Ablauf meiner Session spontan um eine Verlängerung von weiteren 15 Minuten bat – denn diese Vibrations sind wirklich „deep“! Gemeinsam sprechen wir über die faszinierenden Effekte auf dein parasympathisches Nervensystem, weshalb diese Methode in unserer hektischen, reizüberfluteten Zeit ein wahrer Gamechanger ist und warum sie unterschiedlichste Zielgruppen – vom Profisportler bis zum gestressten Unternehmer – gleichermaßen begeistert. Mehr zu VibroAcoustics Du möchtest tiefer in die faszinierende Welt der VibroAcoustics eintauchen und mehr über die Technologie erfahren, die Klang und Vibrationen in ein einzigartiges Entspannungserlebnis verwandelt? Dann besuche unbedingt die offizielle Webseite von VibroAcoustics: 👉 ⁠vibroacoustics.dk⁠ [https://vibroacoustics.dk/] Erlebe VibroAcoustics beim FlowFest 2025! Ein besonderes Highlight erwartet dich auf dem kommenden FlowFest 2025: In unserer exklusiven Deep Vibrations Area kannst du VibroAcoustics erstmals selbst erleben. Sechs der innovativen Liegen stehen bereit, um dich auf eine außergewöhnliche Reise in die Tiefenentspannung mitzunehmen. Bereit, tief abzutauchen? Lass dich von dieser Episode inspirieren und sei beim FlowFest dabei! 📅 FlowFest 2025: 3.–6. Juli in München 👉 Jetzt dein Ticket sichern [https://www.flowfest.de/] Kapitelübersicht der Episode: * 00:00 Intro 04:23 Warum VibroAcoustics auch auf Events funktioniert 06:26 Wer profitiert am meisten von der Technologie? 07:29 Ergebnisse aus dem Profisport: 40% Stressreduktion 09:02 Wie entsteht die Musik für VibroAcoustics? 11:15 Wie VibroAcoustics zum FlowFest kam 13:17 Tiefe Entspannung im hektischen Alltag 13:58 Aktivierung des parasympathischen Nervensystems 16:05 Outro & Einladung zum FlowFest 2025 Verpasse keine Neuigkeiten rund um FlowFest, spannende Episoden und exklusive Angebote! Melde dich hier für unseren Newsletter an: 👉 Flowgrade Newsletter abonnieren [https://www.flowgrade.de/] Deine Meinung zählt: Hast du bereits Erfahrungen mit Klang-, Vibrations- oder ähnlichen Technologien gemacht? Lass es mich wissen! Teile deine Gedanken auf Instagram unter @flowgrade [https://www.instagram.com/flowgrade/] mit dem Hashtag #FlowgradeShow. 🙏 Dir gefällt diese Folge? Hilf uns mit einer ★★★★★-Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts noch mehr Menschen zu inspirieren. Danke! Ich freue mich, dich beim FlowFest 2025 in München zu treffen – für viele gemeinsame Good Vibrations! #GoForFlow

Bist du bereit, in deinen natürlichen Urzustand einzutauchen, deinen Superconscious Flow zu entdecken und dein volles Potenzial freizusetzen? Dann ist diese Episode genau richtig für dich. In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit dem international anerkannten Arzt, integralen Gesundheitscoach und Begründer von Superconscious Flow, Dr. Mark Atkinson. Wir erkunden, wie du innere Sicherheit aufbaust, dein Nervensystem regulierst und dich bewusst mit deinem tieferen Selbst verbindest. Du erfährst, warum sich Biohacking von einem rein physischen Ansatz zu einem ganzheitlichen, integrativen Modell entwickelt (Biohacking 3.0) und wie du die Balance zwischen Selbstoptimierung und Selbstakzeptanz findest. Mark erläutert, warum emotionale Arbeit und bewusste Präsenz entscheidend sind, um authentisch, erfüllt und im Einklang mit deiner wahren Natur zu leben. Ein zentrales Highlight der Folge ist Marks Konzept von Superconscious Flow, einem Zustand, in dem du intuitiv, präsent und im Einklang mit deinem tieferen Selbst handelst – jenseits von Stress und Kontrolle. Erlebe Biohacking 3.0 live beim FlowFest 2025! Triff die führenden Experten für menschliche Potentialentfaltung auf dem FlowFest vom 3.–6. Juli 2025 in München. Wir kombinieren alte Weisheiten mit bewährten Methoden und den neuesten Technologien, um dir zu helfen, dein bestes Leben zu leben.  Lass uns gemeinsam lernen, wachsen und unser Potenzial entfalten! 👉 Jetzt Tickets sichern [https://www.flowfest.de/] Kapitel der Folge 00:00 Intro 04:54 Der Super-Conscious Flow 10:07 Wie erreichst du den Super-Conscious Flow 15:10 Die Rolle des Nervensystems im Biohacking 19:58 Die Entwicklung des menschlichen Potenzials 25:12 Die zwei Hälften des Lebens und ihre Bedeutung 29:56 Praktische Übungen zur Förderung des Flows 36:49 Willkommen heißen: Die Meisterpraxis 41:49 Pause und Shift: Muster unterbrechen 51:26 Selbstoptimierung und die Balance der Dimensionen 01:01:11 Freude und innere Sicherheit im Leben 01:12:20 Transformation und die Reise zur Integrität 01:18:01 Die emotionale Dimension des Lebens 01:29:03 Zertifizierung und Biohacking-Programme 01:32:15 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Events Über Dr. Mark Atkinson Dr. Mark Atkinson ist Arzt für integrative Medizin, Master-Coach und Experte für menschliche Potenzialentfaltung. Mit über 25 Jahren Erfahrung unterstützt er Menschen weltweit dabei, ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude nachhaltig zu steigern. Er ist Mitbegründer von Optimal Mind International, Schöpfer der Human Potential Coaching-Ausbildung und Co-Founder der School of Biohacking. Mark studierte am Imperial College London, ist Autor mehrerer Bücher (u.a. „The Mind-Body Bible“) und war Experte im britischen Fernsehen. Seine Leidenschaft: Menschen dabei zu helfen, ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen. Über die School of Biohacking Die School of Biohacking, gegründet von Dr. Mark Atkinson, bietet moderne, wissenschaftlich fundierte Ausbildungen rund um Gesundheit, Langlebigkeit und ganzheitliches Biohacking – für alle, die ihr volles Potenzial entfalten und andere auf ihrem Weg begleiten möchten. 👉⁠ Mehr über die School of Biohacking erfahren [https://theschoolofbiohacking.com/] Deine Meinung zählt! Was hat die Episode in dir bewegt? Ich freue mich auf dein Feedback auf Instagram – markiere⁠ @flowgrade⁠ [https://www.instagram.com/flowgrade/] und teile deine Erkenntnisse mit dem Hashtag #FlowgradeShow. 🙏 Dir gefällt diese Folge? Hilf uns, mehr Menschen zu inspirieren, indem du uns eine ★★★★★-Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts hinterlässt. Danke! Bleib gesund & im Flow, Dein Max Gotzler 🚀 #GoForFlow

Ständig getrieben, müde, gestresst und trotzdem immer auf der Suche nach dem nächsten Kick? Dann ist dein Nervensystem wahrscheinlich längst im roten Bereich. In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit dem bekannten Gesundheitsunternehmer, Biohacker und Gründer von The Minerals, David „The Mineral Dave“ Niedermayr, darüber, warum dein Nervensystem der zentrale Schlüssel für ganzheitliche Gesundheit ist. Dave nimmt uns mit auf seine persönliche Reise: Von völliger körperlicher und emotionaler Überforderung bis hin zu echter Heilung durch eine Kombination aus Biohacking, Ernährung, Mineralien und überraschenderweise spirituellen Erkenntnissen. Gemeinsam sprechen wir offen über Stress, Leistungsdruck, Carnivore-Ernährung, Dopamin, Social-Media-Sucht und warum manchmal sogar Biohacker Gefahr laufen, sich in der Selbstoptimierung zu verlieren. Ein besonderes Highlight dieser Folge: Wir tauchen tief in das Thema Spiritualität und Glauben ein und diskutieren, warum echte Heilung manchmal erst beginnt, wenn du Kontrolle abgibst und dein Leben einer höheren Kraft anvertraust. Diese Episode ist nicht nur wertvoll, wenn du dein Nervensystem besser verstehen willst, sondern auch, wenn du dich gerade auf einer persönlichen Transformationsreise befindest.  Lass dich inspirieren! The Minerals – Dein Weg zu mehr Energie & Nervensystem-Balance Dave’s geniale Salz- und Mineralienmischungen (Energiemischung, Donnermischung, Frauenmischung und Mineralienmischung) findest du hier: 👉 The Minerals – Jetzt mit dem Code FLOWGRADE sparen [https://theminerals.de/] MITOcare – Hochwertige Aminosäuren für mehr Energie & Flow Meine persönlichen Favoriten von MITOcare: Day & Fokus – für mentale Klarheit und Energie Night & Recovery – für tiefe Regeneration 👉 Jetzt mit dem Code FLOWGRADE10 10 % sparen [https://mitocare.de/discount/V60005] Triff Dave Niedermayr beim FlowFest 2025 Lerne Dave, mich und zahlreiche weitere Biohacking-Experten live beim FlowFest vom 3. bis 6. Juli 2025 in München kennen. Sichere dir jetzt dein Ticket und werde Teil der Flow-Tribe-Community: 👉 flowfest.de [https://www.flowfest.de/] Kapitelübersicht: 00:00 Intro 04:38 Die Bedeutung des Nervensystems für die Gesundheit 10:15 Körper und Geist: Die Verbindung verstehen 15:33 Persönliche Geschichten und Erfahrungen mit dem Nervensystem 21:32 Ernährung und ihre Auswirkungen auf das Nervensystem 31:30 Stress und Existenzängste und psychische Gesundheit 41:03 Neurotransmitter und deren Einfluss 47:53 Stress und sein Einfluss auf das Nervensystem 54:05 Die Bedeutung von Kontrolle und Loslassen 01:00:13 Glaube und persönliche Heilung 01:12:12 Leistungsorientierung im Sport und ihre Auswirkungen 01:22:01 Minimalismus und die Reduktion von Erwartungen 01:28:56 Die Bedeutung von Entspannung und Wahrnehmung 01:35:36 Auswirkungen von Social Media auf das Nervensystem 01:41:28 Produkte für ein gesundes Nervensystem 01:53:50 Abschluss und Ausblick auf das FlowFest Deine Meinung zählt: Was nimmst du aus dieser Episode für dich mit? Lass es mich wissen und teile deine Erkenntnisse gern auf Instagram mit dem Hashtag #FlowgradeShow. Vergiss nicht, @flowgrade [https://www.instagram.com/flowgrade/] zu markieren – ich freue mich auf deinen Input! 🙏 Dir gefällt diese Folge? Hilf uns, noch mehr Menschen zu erreichen, und gib uns eine ★★★★★-Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Vielen Dank! Viel Freude beim Hören und bei deiner persönlichen Flow- und Nervensystemreise! Bleib gesund & im Flow, Dein Max Gotzler 🚀 #GoForFlow

Was passiert eigentlich, wenn sich zwei Biohacker nach einem Longevity-Retreat spontan ans Mikro setzen? Genau das erfährst du in dieser Episode mit meinem geschätzten Kollegen und guten Freund Andreas Breitfeld. Direkt nach unserem dritten erfolgreichen Longevity- & Biohacking-Retreat im Krallerhof in Leogang haben wir uns zusammengesetzt und uns gefragt: Wie hat sich unsere Sicht auf ein langes, gesundes Leben verändert? Dabei sprechen wir offen über persönliche Erkenntnisse, Highlights und tiefgründige Gedanken rund um die Kunst des gesunden Alterns. Wir teilen, warum eine Kombination aus Naturverbundenheit, modernster Technologie und vor allem der richtigen Gemeinschaft für uns der Schlüssel zum Erfolg ist. Außerdem bekommst du einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen unseres Retreats und erfährst, warum Stimmanalyse diesmal ein überraschender Gamechanger war (wenn dich das interessiert, dann höre dir hierzu unbedingt die Folge 259 mit Josua Kohberg an). Diese Episode ist nicht nur eine Gelegenheit, in unsere Köpfe zu schauen, sondern auch eine Einladung, bei einem unserer nächsten Retreats dabeizusein: Werde Teil unseres nächsten Longevity & Biohacking Retreats im Krallerhof 16.–20. November 2025 (4 Nächte) 👉 Sichere dir jetzt deinen Frühbucherrabatt bis zum 01.09.2025 und zahle nur ab € 3.325,- p.P. (danach ab € 3.500,- p.P.): Zum Retreat anmelden [https://www.krallerhof.com/de/angebote/pauschalen/angebot/longevity-biohacking-retreat] In dieser Episode erfährst du: Wie sich unsere persönliche Perspektive auf Langlebigkeit und ein gesundes Leben verändert hat. Warum wir beim Thema Longevity den zwischenmenschlichen Faktor unterschätzt haben und wie wichtig echte Verbindung wirklich ist. Welche Rolle die Kombination aus bewährten Naturmethoden und modernster Technologie für uns spielt. Warum die Stimmanalyse uns beim letzten Retreat so beeindruckt hat. Wie sich unsere unterschiedlichen Charaktere perfekt ergänzen und uns gegenseitig inspirieren. Sound Bites aus der Folge: „Ich bin zu alt, um zu lügen.“ – Andreas „Longevity bedeutet für mich, voller Begeisterung und in echter Gemeinschaft zu leben.“ – Max „Wir experimentieren gern – und genau das macht jedes unserer Retreats einzigartig.“ – Max FlowFest 2025 – Das Event für Biohacker und Gesundheits-Enthusiasten Triff Andreas, mich und viele weitere inspirierende Persönlichkeiten auf dem FlowFest vom 3.–6. Juli 2025 in München. 👉 Jetzt Tickets sichern! [https://www.flowfest.de/] Kapitelübersicht: 00:00 – Intro & Begrüßung 01:45 – Unsere veränderte Sicht auf Longevity 03:45 – Die drei wichtigsten Elemente unseres Ansatzes 05:25 – Ehrlichkeit und Authentizität im Biohacking 07:14 – Wie wir uns gegenseitig inspirieren und korrigieren 08:22 – Warum Experimentieren im Biohacking essenziell ist 09:57 – Ausblick & Einladung zu kommenden Events Deine Meinung zählt! Wie hat sich deine persönliche Sicht auf Langlebigkeit in den letzten Jahren verändert? Teile deine Gedanken mit uns auf Instagram und markiere @flowgrade [https://www.instagram.com/flowgrade/] mit dem Hashtag #FlowgradeShow. 🙏 Dir gefällt diese Folge? Unterstütze uns mit einer ★★★★★-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Herzlichen Dank! Ich freue mich sehr darauf, dich bald persönlich beim Retreat oder beim FlowFest zu treffen! Bleib gesund und im Flow, Dein Max 🚀 #GoForFlow